अवसाद को रोकने के लिए एक कल्याण योजना कैसे बनाएं

दूसरे शब्दों में, अवसाद का सामना करने का सबसे अच्छा तरीका दैनिक भावनात्मक और अंतर-व्यक्तिगत समस्याओं के साथ-साथ सक्रिय और आविष्कारशील दृष्टिकोण है। इस प्रकार, अपने स्वयं के सामाजिक नेटवर्क में अधिक उपयोगी और सफल सदस्य बनने के लिए, नए सामाजिक कौशल बनाने और विकसित करने की आवश्यकता है। यह जीवन शैली, दूसरों के लाभों के बगल में, अधिक खुश रहने में मदद करती है, क्योंकि अवसाद के भावनात्मक दर्द को कम करने के लिए महत्वपूर्ण कदम है। यह सिफारिशें मानसिक रूप से स्वास्थ्य लोगों के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। हालांकि, उपयुक्त मनोरोग उपचार इस बार-बार और कठिन मूड विकार के खिलाफ प्राथमिक उपकरण को इंगित करता है। अवसाद के वर्तमान उपचार पर सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण एंटीडिप्रेसेंट दवा मुख्य मनोरोग हस्तक्षेप है। अवसाद के रोगी की वसूली पर अन्य मनोसामाजिक हस्तक्षेप भी सहायक उपकरण हैं। इसका अर्थ है कि परिष्कृत मनोचिकित्सा उपचार और प्रबंधन का अर्थ है अवसाद के प्रति जटिल दृष्टिकोण। मेरे द्वारा, अवसादग्रस्तता प्रकरण की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए एक योजना का एहसास करने की क्षमता निहित है। अन्यथा, हम उन भेड़ियों के झुंड पर विचार करना चाहते हैं जो अवसाद से बाहर आते हैं।