मानसिक स्वास्थ्य वसूली में मेरे संघर्षों को स्वीकार करना

लोग सोच सकते हैं कि मेरा जीवन एक साथ है, और अधिकांश भाग के लिए, मैं करता हूं। लेकिन मानसिक स्वास्थ्य ठीक होने के वर्षों बाद भी, मैं अभी भी संघर्ष कर रहा हूं। मेरा मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष करता है और जब मैं पहली बार निदान किया गया था, तब से मैं उनके बारे में कैसे प्रतिक्रिया करता हूं, यह अलग है, लेकिन कुछ दिनों में यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट है कि वसूली एक आजीवन लड़ाई है।

मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए 'पुनर्प्राप्त' छवि

मेरे मानसिक स्वास्थ्य में जल्दी सुधार होने पर, मैंने एक वकील बनने का फैसला किया। उपचार से मेरा जीवन पटरी पर आ गया, और मुझे स्वस्थ और उत्पादक लगा। मैं दूसरों को जानना चाहता था कि वहाँ आशा है। मैंने एक दशक से अधिक समय तक मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्र में काम किया है और पांच साल पहले एक प्रमाणित सहकर्मी समर्थक बन गया हूं। मुझे कभी-कभी लगता है कि मुझे इस "स्थिर और समझदार" छवि को बनाए रखना है, लेकिन कभी-कभी यह विश्वसनीय नहीं होता है।

यह छवि केवल मेरे काम में मदद करने वाले साथियों के बारे में नहीं है; यह मेरी मानसिक बीमारी के बारे में जानने वाले सभी लोगों के लिए है। मैं चाहता हूं कि लोग जानें कि मेरे पास होने के बावजूद एक अच्छा जीवन है

सिजोइफेक्टिव विकार - उस दिन ऐसा महसूस होता है या नहीं। उतार-चढ़ाव के साथ भी, स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर के लिए उपचार मेरे जीवन की रक्षा की। मैं बहुत कुछ लेता हूं मेरी मानसिक बीमारी के लिए दवाएं लेकिन आप दवाओं को जीवन में होने वाली खराब चीजों को रोकने की उम्मीद नहीं कर सकते।

रिकवरी में मानसिक स्वास्थ्य की गड़बड़ी की प्रतिक्रिया

मदद के लिए पूछना अभी भी मुश्किल है, लेकिन मैंने अपनी वसूली से सीखा है कि मदद मांगना बेहतर महसूस करने के लिए शुरुआत है। अनजान का डर अब उतना मजबूत नहीं है। लेकिन जब आप वास्तव में संघर्ष कर रहे हों, तो उस फोन कॉल को करना या अपनी नियुक्ति पर बोलना अभी भी वास्तव में कठिन हो सकता है। मुझे लगता है कि मैं अब तेजी से जरूरत को पहचानता हूं, हालांकि।

एक तरह से मैंने अपने मानसिक स्वास्थ्य के संघर्षों पर प्रतिक्रिया करना सीख लिया है, यह जानने के बाद कि ब्रेक लेना ठीक है - और मैं वास्तव में इसके साथ पालन करता हूं। जब मैं शारीरिक रूप से या मानसिक रूप से अच्छा महसूस नहीं कर रहा होता हूं तो मैं काम बंद कर देता हूं। दो हफ्ते पहले, मैंने सप्ताहांत में एक कार्यक्रम के लिए योजनाओं को रद्द कर दिया था। मुझे पहले तो बुरा लगा। यह कुछ ऐसा था जिसे मैं आगे देखना चाह रहा था, लेकिन मुझे लगा कि मैं वास्तव में अभिभूत हूं। हालांकि, बाद के दिनों में, मुझे वास्तव में खुशी हुई कि मैं घर पर रहा। हमें वो चाहिये था। आपको पता है कि आपको कब ब्रेक की जरूरत है। उस अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें।

एक और बात जो मैंने मानसिक स्वास्थ्य वसूली में बाद में संघर्ष के बारे में सीखी है: आप इसे अकेले नहीं कर सकते। आपको लोगों को अंदर जाने देना होगा। आपको उन्हें मदद करने देना होगा। मनुष्य को एक दूसरे की आवश्यकता है।

मेरी मानसिक स्वास्थ्य वसूली संघर्ष साझा करना

मैं सिर्फ दूसरों के लाभ के लिए यह लेख नहीं लिख रहा हूं। मुझे लगातार याद दिलाना पड़ता है कि संघर्ष करना सामान्य है - ठोस वसूली में भी। मुझे लगता है एक के रूप में सहकर्मी समर्थक मेरे संघर्षों को साझा करने से मुझे मदद मिलती है दूसरों के साथ जुड़ें. कभी-कभी असुरक्षित होने के कारण दूसरों को अधिक सहज और विश्वास होता है, लेकिन यह मेरे लिए उतना ही फायदेमंद है जितना कि वह सहकर्मी है जिसका मैं समर्थन कर रहा हूं।

मेरे निदान और दवा के पहले जैसा मेरा जीवन था, उससे बहुत बड़ा अंतर है कि यह अब कैसा है। मेरा जीवन एक बार अराजक था और मेरे सपने ठप हो गए थे। अब यह एक परिवार, नौकरी और लक्ष्यों के साथ स्थिर है।

हर कोई संघर्ष करता है। जीवन के तनावों के लिए कोई भी प्रतिरक्षा नहीं है। हम अपने संघर्षों के माध्यम से जुड़ सकते हैं और एक-दूसरे पर झुक सकते हैं। पुनर्प्राप्ति कठिन समय को दूर नहीं करती है; यह हमें और अधिक लचीला बनाता है।