रिथिंक क्या इसका मतलब है कि आपका आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए एक आदमी होना चाहिए
बहुत से लोग इस विचार को लेकर चलते हैं कि इसका एक आदमी होने का क्या मतलब है, और यदि वे मानते हैं कि वे कौन हैं - या उनके अनुभव - इस मॉडल में फिट नहीं होते हैं, तो वे परिणामस्वरूप परिणामहीन महसूस कर सकते हैं। यद्यपि मर्दाना मानदंडों की शक्ति को हिलाना मुश्किल हो सकता है (अकेले उस प्रभाव का एहसास करें जो आप पर है), पुरुषों के लिए इस लिंग-अद्वितीय को दूर करना संभव है अनुभव जो कम आत्मसम्मान का कारण बन सकता है. लेकिन पुरुषों को इस बात की सांस्कृतिक अपेक्षाओं को नहीं छोड़ना चाहिए कि एक आदमी के इस तरह से उनके आत्म-मूल्य पर प्रभाव डालने का क्या मतलब है।
कम आत्म-अनुमान और 'व्हाट इट मीन्स टू बी ए मैन'
शोध के अनुसार, 11 मर्दाना मानदंड हैं, जो एक आदमी होने का मतलब समझते हैं: जीतना, भावनात्मक नियंत्रण, जोखिम उठाना, हिंसा, महिलाओं पर शक्ति, प्रभुत्व, प्लेबॉय जीवन शैली, आत्मनिर्भरता, काम की प्रधानता, समलैंगिकों के लिए तिरस्कार और पीछा करना स्थिति।1
यदि एक आदमी को लगता है कि वह इन मानदंडों में से एक या अधिक के अनुरूप नहीं है, तो उसे लग सकता है कि वह एक आदमी के रूप में विफल हो रहा है, जिससे निम्न आत्म-सम्मान हो सकता है। बेरोजगारी, एकल या यौन रूप से निष्क्रिय होने, भावनात्मक नियंत्रण न होने (खराब मानसिक स्वास्थ्य के कारण, शायद) और
दूसरों से मदद मांग रहा है पुरुषों को यह सोचने के लिए प्रेरित कर सकता है कि वे "कमजोर", "दयनीय" या "अनमने" हैं। बेशक, ये जीवन के अनुभव किसी को भी खुद की नकारात्मक राय विकसित करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, लेकिन पुरुषों के लिए, आत्मसम्मान पर प्रभाव अद्वितीय हो सकते हैं।कुछ पुरुषों के व्यक्तित्व प्रकार भी हो सकते हैं, जो उन्हें लगता है कि यह एक आदमी होने का मतलब है की स्टीरियोटाइप फिट नहीं है; वह है, जो बोल्ड, मुखर, मुखर और स्पष्टवादी है। कई पुरुष शर्मीले, अंतर्मुखी, शांत और संवेदनशील होते हैं। आबादी में, 15-20% मानदंडों को पूरा करते हैं उच्च संवेदनशील.2 इस विशेषता को पुरुषों और महिलाओं द्वारा समान संख्या में साझा किया जाता है।3
हालांकि, जो पुरुष संवेदनशील होते हैं, वे महसूस कर सकते हैं कि यह एक असहनीय लक्षण है, कि केवल महिलाओं को संवेदनशील होना चाहिए, अकेले ही अत्यधिक संवेदनशील होना चाहिए। एक ऐसी संस्कृति में रहना जो उम्मीद करता है कि पुरुषों को सख्त होना चाहिए और रोना या भेद्यता नहीं दिखानी चाहिए, एक संवेदनशील आदमी होने के नाते आप असामान्य या दोषपूर्ण महसूस कर सकते हैं। आप सोच सकते हैं कि आप बहुत पतले या दुबले-पतले हैं। जब आप खुद को कॉल करते हैं, या अन्य आपको कॉल करते हैं, बहुत संवेदनशील, यह आपके आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकता है। लेकिन आपको इन मान्यताओं को इस तरह से प्रभावित नहीं होने देना है।
क्या इसका मतलब है एक आदमी होना आपका निर्णय है
समय बदल रहा है। कई पुरुष इन मर्दाना मानदंडों को खारिज कर रहे हैं जो उनके भलाई और स्वस्थ संबंधों के लिए अधिक अनुकूल हैं। यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन (यूसीएल) द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि 97% पुरुषों ने विश्वसनीयता और निर्भरता जैसे इच्छा गुणों का सर्वेक्षण किया।4 माचो, एक प्लेबॉय होने के दौरान ईमानदारी और वफादारी को भी बहुत महत्व दिया गया था, और एक सख्त ऊपरी होंठ होने को कम महत्वपूर्ण के रूप में देखा गया था। वास्तव में, अध्ययन के पुरुष अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलने को तैयार थे। यह देखते हुए कि एक कठोर ऊपरी होंठ और मदद की इच्छा नहीं करना उच्च पुरुष आत्महत्या दर को प्रभावित कर रहा है, यह प्रवृत्ति काफी आश्वस्त है।5
यदि आप एक आदमी होने का मतलब क्या है के स्टीरियोटाइप फिट नहीं है, तो चिंता न करें। भले ही वाक्यांश "एक आदमी हो" और "मर्द बनो"पुरुषों को अपनी भावनाओं को दबाने और एक कठिन पुरुष स्टीरियोटाइप के अनुरूप दबाव बना सकता है, जो पुरुष कर सकते हैं उनके आत्म-मूल्य का निर्माण करें उनके गुणों को ध्यान में रखकर, जैसे देखभाल करना, निष्ठावान और ईमानदार होना। इन लक्षणों के मूल्य को देखना और फिर उन्हें विकसित करना आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाने का एक प्रभावी तरीका है।
आत्म-सम्मान कम आत्मसम्मान से निपटने के लिए भी महत्वपूर्ण है। संवेदनशील पुरुष या तो अस्वीकार कर सकते हैं और इसके लिए तिरस्कार महसूस कर सकते हैं कि वे वास्तव में कैसे हैं या वे अपने स्वभाव को स्वीकार कर सकते हैं और गले लगा सकते हैं, जो इतने तरीकों से मूल्यवान है। यदि आपके विचार पूर्व की दिशा में चल रहे हैं, तो उत्तरार्द्ध के साथ जवाब दें। इसी से आप स्वाभिमान का निर्माण करते हैं।
साधन
1 महलिक, जे। आर।, लोके, एट अल (2003)। मर्दाना मानदंड माल की अनुरूपता का विकास. 08 नवंबर, 2017 को साइकविकी से लिया गया।
2 मोरिन, ए। (एन.डी.)। मानसिक रूप से मजबूत लोग क्या नहीं करते हैं. 09 नवंबर, 2017 को PsychologyToday.com से लिया गया
3 बेल्डन, आर। (2012, 27 नवंबर)। आई एम अ हाइली सेंसिटिव मैन. GoodmenProject.com से 09 नवंबर, 2017 को लिया गया
4तो माचो? नहीं, पुरुष सिर्फ श्री विश्वसनीय बनना चाहते हैं. द टाइम्स से 13 नवंबर, 2017 को लिया गया
5 वुल्फ, एस। (2017, 27 मार्च)। अध्ययन इस बात पर प्रकाश डालता है कि पुरुष आत्महत्या की दर इतनी अधिक क्यों है. 09 नवंबर, 2017 को TheCanary.co से लिया गया
