स्व-कलंक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ताओं को भी प्रभावित करता है

कभी-कभी मानसिक स्वास्थ्य के पैरोकार भी आत्म-कलंक का शिकार होते हैं। आंख से मिलने की तुलना में वकालत के लिए बहुत कुछ है (यह मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए एक वकील बनने के लिए महत्वपूर्ण है). यह सिर्फ खड़े होना और कुछ शब्द लिखना या लिखना नहीं है और सभी से यह विश्वास करने की उम्मीद है - यह शब्दों को जीने के बारे में भी है। मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता होने के साथ चुनौती यह है कि यह एक छवि या अपेक्षा बनाता है कि लोग आपको कैसे देखेंगे. मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता के आत्म-कलंक की समस्या हो सकती है।

अधिकांश मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ताओं ने अपनी व्यक्तिगत कहानियों को साझा किया और अधिक बार नहीं, संघर्ष के समय से दूरी की जगह से; मुझे पता है कि मैं करता हूँ। कई मायनों में, उन चीजों के बारे में बोलना आसान है, जिनके लिए मुझे प्रतिबिंबित करने का मौका मिला क्योंकि मैं इसे 20/20 को स्पष्टता दे सकता हूं। इसलिए जब मैं अपनी कहानी को साझा करने की कोशिश कर रहा हूं कि कैसे मैं अपने संघर्षों से उबरता हूं, जब मैं अचानक संघर्ष कर रहा हूं, तो आत्म-कलंक खेलने में आ जाते हैं (एक मानसिक बीमारी और स्व-कलंक के साथ रहना).

कैसे आत्म-कलंक मेरी मानसिक स्वास्थ्य वकालत को प्रभावित करता है

आत्म-कलंक मुझे मानसिक स्वास्थ्य वकालत के मामले में मेरे लिए आकार लेता है, जब मुझे फिर से संघर्ष करना शुरू होता है, तो मुझे एक धोखाधड़ी की तरह महसूस होता है। क्योंकि मैं बहुत जोर देता हूं कि मानसिक बीमारियां होने पर भी एक अच्छा और पूर्ण जीवन कैसे संभव है, जब संघर्ष वापस आते हैं - तो यह एक है अवसाद का अंधेरा या ए चिंता की लहर इससे मुझे घर पर रहने और जीवन से एक ब्रेक लेने की इच्छा होती है - यह थोड़ा विवादास्पद लगता है क्योंकि मैं कितना कहता हूं कि संघर्षों को पीछे धकेलना और अभी भी जीना संभव है।

यह शायद किसी के लिए भी जाता है जो मानसिक बीमारी से जूझता है। हो सकता है कि आप अपने मित्रों या परिवार से इस बारे में बात कर रहे हों कि आप हाल ही में कितना अच्छा कर रहे हैं, इसलिए जब यह सब फिर से वापस आता है, तो आप उस वास्तविकता को चकनाचूर करने में संकोच करते हैं। दुर्भाग्य से, यह मानसिक बीमारी के काम करने का तरीका है; यह आता है और यह ज्वार की तरह होता है (रिलैप्स: मानसिक बीमारी से छुटकारा और रिकवरी).

एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता के आत्म-कलंक की वास्तविकता

सिर्फ इसलिए कि मैंने अपनी मानसिक बीमारियों के साथ एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन जीना सीखा है, इसका मतलब यह नहीं है कि बीमारियाँ अपने आप अलग हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि यह अचानक धूप और गुलाब है और वे कभी वापस नहीं आएंगे या कि वे अचानक अलग व्यवहार करते हैं। जीवन में अधिकांश चीजों की तरह, मानसिक बीमारियां तीव्रता और गंभीरता के अलग-अलग अंशों में आती हैं, जो हर किसी के लिए अलग-अलग चुनौतियां होती हैं जो उन्हें महसूस करती हैं (खराब मस्तिष्क के दिन और अवसाद की तीव्रता).

एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता के रूप में, मुझे पता है कि मुझे इन अलग-अलग डिग्रीों को ग्रहण करना चाहिए और ईमानदार होना चाहिए और उनके बारे में खोलना चाहिए। मानसिक स्वास्थ्य के बारे में लिखने से और अपनी निजी कहानी साझा करने से मैंने एक बात सीखी है कि लोग कैंडर की सराहना करते हैं। खुद को कमजोर होने देना कठिन है, लेकिन यह दर्शाता है कि हम प्रत्येक कितने मानवीय हैं और यह हमें एक वास्तविक रूप देता है कि बीमारी क्या महसूस करती है।

स्व-कलंक को मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता के रूप में चित्रित करना अपने आप में एक और चुनौती है, क्योंकि, जबकि यह बाहरी प्रभावों से आ सकता है, यह बहुत सारे आंतरिक संवाद से भी है। यह मेरे से है अवसाद मुझे बता रहा है कि मैं अच्छा नहीं हूँ या मेरा चिंता मुझे बता रही है कि मैं असफल हूँ. यह मेरी किसी भी मानसिक बीमारी से नियंत्रण से थोड़ा बाहर हो रहा है और फिर से लेने की धमकी दे रहा है।

और शायद ये वो समय है जब मुझे मानसिक बीमारी के सबसे हानिकारक और घातक पहलुओं में से एक पर विचार करना चाहिए।

आप लौरा को पा सकते हैं ट्विटर, गूगल +, Linkedin, फेसबुक तथा उसका ब्लॉग; उसकी पुस्तक भी देखें, प्रोजेक्ट डर्माटिलोमेनिया: द स्टोरीज़ बिहाइंड अवर स्कार्स.

लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.