कम आत्म-अनुमान की जीव विज्ञान और इसके बारे में क्या करना है
अतीत के अनुभव, जैविक आधार और सत्यापन की कमी का सामना करना पड़ता है कम आत्म सम्मान. हम में फिट रहने के लिए, सुरक्षित महसूस करने के लिए, और खुद की रक्षा करना चाहते हैं। जब आप वास्तविक जीवन के अनुभवों में जोड़ते हैं, नकारात्मक सोच पैटर्न, और विचार जो कम आत्मसम्मान को मजबूत करते हैं, यह इन विश्वासों की तीव्रता को कम करना वास्तव में कठिन बनाता है। कम आत्म-सम्मान में सुधार किया जा सकता है जब आप समझते हैं कि आपके विचार कैसे बनाए गए हैं और सत्यापन के माध्यम से।
आत्म-सम्मान का जीवविज्ञान
आप एक गुफावासी नहीं हैं, लेकिन हमारे शरीर और दिमाग को खराब चीजों को याद रखने के लिए प्राइम किया गया है। यह एक सुरक्षा उपाय है जो आपके मस्तिष्क को यह सुनिश्चित करने के लिए लेता है कि कृपाण दाँत बाघ (या आज की दुनिया में मतलबी व्यक्ति) आप पर हमला न करे। जब आपकी जीव विज्ञान और चिंता शो को चला रही है, तो आपके पास तार्किक रूप से सोचने के लिए कम जगह है। यदि आप अपने को मान्य करना सीखते हैं अतीत के अनुभवों और अतार्किक सोच पैटर्न पर बात करें, आप अपने आत्मसम्मान में सुधार कर सकते हैं। इस व्लॉग में मैं आपको दिखाऊंगा कि कैसे।
अपनी टिप्पणियों और प्रश्नों को नीचे छोड़ दें। मुझे आशा है कि आप अपने पीछे की सच्चाई को देख पाएंगे नकारात्मक सोच और महसूस करें कि आज आप इन वातानुकूलित और अक्सर अनछुए विचार पैटर्न पर वापस बात करने में अधिक सक्षम हैं।
एमिली के लेखक हैं अपने आप को व्यक्त करें: एक टीन गर्ल्स गाइड टू स्पीकिंग अप एंड बीइंग हू हू यू आरआप एमिली की यात्रा कर सकते हैं गाइडेंस गर्ल वेबसाइट. तुम भी उसे पा सकते हो फेसबुक, गूगल + तथा ट्विटर.
