अवसाद या सिर्फ सामान्य उदासी?
"मुझे मदद की ज़रूरत नहीं है! मुझे जरूरत नहीं है अवसादरोधी दवाएं. मुझे परामर्श की आवश्यकता नहीं है। मुझे बस अधिक इच्छा शक्ति चाहिए। ”
यह एक मिथक है कि लोग केवल "इस पर काबू पाने" की कोशिश करके अपने अवसाद को दूर कर सकते हैं। हां, नकारात्मक सोच इसे बदतर बना सकती है और सकारात्मक सोच मदद कर सकती है। और हाँ, कभी-कभी उदास होना "सामान्य" है। तो किसी चीज़ पर सामान्य प्रतिक्रिया और अवसाद होने के बीच अंतर क्या है जिसमें हस्तक्षेप की आवश्यकता है?
नैदानिक अवसाद के लिए दुःख की तुलना
हाल की घटना के लिए एक सामान्य दुखद प्रतिक्रिया और अतिरंजित प्रतिक्रिया के बीच अंतर को समझना होगा जिस पर विचार किया जाएगा प्रमुख उदासी और निम्नलिखित दृश्यों को देखने में मदद की आवश्यकता हो सकती है।
यह ग्राफ हमारे मूड में सामान्य उतार-चढ़ाव का प्रतिनिधित्व करता है। कभी-कभी, हमारे पास अच्छे दिन होते हैं। अन्य दिन बुरे दिन हो सकते हैं।
जीवन में होने वाली चीजों के लिए एक अपेक्षित भावनात्मक प्रतिक्रिया है। यदि कोई आपको ट्रैफ़िक में काट देता है, तो आप चिढ़ सकते हैं। यदि आपका कुत्ता मर जाता है, तो आप थोड़ी देर के लिए उदास महसूस करेंगे। आपके पास एक कठिन समय होगा, लेकिन धीरे-धीरे यह खत्म हो जाएगा। हालाँकि, अगर आपकी हाइट ज्यादा होती है या आपकी लूज़ कम या ज्यादा समय तक रहती है (जैसे नीचे दिया गया ग्राफ) या आपको इससे निकलने में मुश्किल होती है, तो आपको मूड डिसऑर्डर हो सकता है, जिसमें मदद की ज़रूरत होती है।
मेजर डिप्रेशन का निदान
मेजर डिप्रेशन के निदान में, एक काउंसलर या डॉक्टर सहित कई कारकों पर विचार करेंगे:
- मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का पारिवारिक इतिहास (अवसाद के आनुवंशिक आधार की जाँच)।
- रोगी का अपना व्यक्तिगत इतिहास क्या मूड डिस्टर्बेंस के कई एपिसोड हुए हैं? क्या ट्रिगर्स नोट किए गए हैं या क्या यह नीले रंग से बाहर आ सकता है? क्या रोगी को एक बार उदास मन से खींचने में मुश्किल समय लगता है, जब वे उसमें होते हैं? मूड व्यक्ति के जीवन को कितना प्रभावित करता है? यदि यह रिश्तों, जिम्मेदारियों या आत्म-देखभाल को प्रभावित कर रहा है, अगर वे मौत के शिकार हैं - ये सभी संकेतक हैं कि यह सिर्फ एक ही नहीं है खराब मूड व्यक्ति खत्म हो जाएगा।
इसके अलावा, अवसाद का निदान हल्का, मध्यम या गंभीर हो सकता है। लोग इसके साथ दैनिक कार्य कर सकते हैं या पा सकते हैं कि वे बिल्कुल काम नहीं कर सकते हैं। एक निदान भी कहा जाता है डिस्टीमिया, जो एक निम्न-श्रेणी का पुराना अवसाद है जो वर्षों तक रह सकता है; ब्लाह की भावना, काफी उदास नहीं है लेकिन सिर्फ लंबे समय तक खुश नहीं है।
हर कोई जो दुख की जरूरत महसूस करता है, उसे खत्म करने में मदद करता है। लेकिन अगर द अवसाद के लक्षण ध्वनि परिचित के ऊपर सूचीबद्ध, यह मदद और इसके माध्यम से काम करने वाले कुछ मार्गदर्शन के लिए पूछने का समय हो सकता है।
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