आप अपने खुद के सबसे बड़े मानसिक स्वास्थ्य वकील हैं
इस पर सुबह आज दिखाओ, मैंने एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता केविन ब्रेल पर एक सेगमेंट देखा। मैंने सीखा कि, एक युवा वयस्क के रूप में, वह भी पीड़ित था डिप्रेशन. वह एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता बन गया, और आज वह विशेष रूप से प्रेरणादायक और लोकप्रिय हो गया है, और एक टेड टॉक भी दिया है (मानसिक बीमारी से मानसिक स्वास्थ्य की सलाह के लिए यात्रा).
हम में से कई की तरह, केविन ब्रेल अपने अवसाद का सामना किया. उसकी कहानी सुनकर, मैं सोचने लगा कि कैसे, हमारे दिन और उम्र में भी, मानसिक बीमारी को लेकर कलंक अभी भी अत्यधिक प्रचलित है, और यह स्वीकार्य नहीं है।
मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता आप में: परिवर्तन आप देखना चाहते हैं
आज, मैं आप सभी से आग्रह करता हूं कि आप अपने दिन के दौरान एक समय निकालें और अपने हिस्से को करने के लिए थोड़ा सा कुछ करें कि हम सभी मानसिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य को कैसे देखें। किसी प्रियजन के साथ बैठें और उनसे बात करें कि वे कैसे हैं वास्तव में कर रहे हैं, या एक मिनट के लिए बैठते हैं और सोचते हैं कि कैसे आप कर रहे हैं वास्तव में कर - प्रतिज्ञा मानसिक स्वास्थ्य सहायता लें यदि आवश्यक हो, और अपने आप को पूरा करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करने का संकल्प लें
मानसिक स्वास्थ्य सहायता मांगने का साहस.
हमेशा याद रखें कि हमारी सांस्कृतिक मान्यताओं के बावजूद, मदद मांगने में कुछ भी गलत नहीं है। ऐसा करना अविश्वसनीय रूप से कठिन है, मुझे पता है, लेकिन हमेशा याद रखना, जैसा कि एक अच्छे दोस्त ने मुझे बताया था, "आप अपने सबसे बड़े दोस्त हैं।"
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