क्यों द्विध्रुवी के साथ आगे योजना कठिन है

द्विध्रुवी वाले लोगों को आगे की योजना बनाने में कठिन समय लगता है। मुझे पता है कि ऐसा लगता है कि यह आसान होगा: "मंगलवार दोपहर के भोजन के लिए जाना चाहते हैं?" "मज़ा की तरह लगता है। ज़रूर! ”लेकिन यह नहीं है (कैसे द्विध्रुवी और उच्च समारोह हो). और इसका कारण यह है कि द्विध्रुवी विकार अत्यधिक अप्रत्याशित है। हां, मैं अभी ठीक महसूस कर सकता हूं लेकिन मुझे सचमुच पता नहीं है कि कल क्या लाएगा (एक बहाने के रूप में द्विध्रुवी का उपयोग करना). यही कारण है कि द्विध्रुवी के साथ आगे की योजना वास्तव में कठिन है।

द्विध्रुवी के साथ आगे की योजना बनाना

जैसा कि मैं हाल ही में कुछ लोगों को समझा रहा था, अगर आप कल्पना करते हैं एक स्पेक्ट्रम के रूप में मूड -3 से (अच्छा नहीं लग रहा है) से +3 (बहुत अच्छा लग रहा है) 0 के साथ कुछ औसत के करीब होने के कारण, ज्यादातर लोग ज्यादातर समय -2 से +2 तक तैरते रहते हैं, कभी-कभी नीचे या ऊपर तैरते हुए। यह इन लोगों को काफी विश्वसनीय बनाता है। इसका मतलब यह है कि भले ही ये लोग अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस नहीं कर रहे हैं, फिर भी वे अपने दिन को पूरा करने के लिए पर्याप्त महसूस कर रहे हैं। इसका मतलब है कि अगर आपने मंगलवार को उनके साथ दोपहर का भोजन किया है, तो उन्हें अपने मूड को दिखाने से रोका नहीं जाएगा।

दूसरी ओर, द्विध्रुवी, बहुत अलग है। हम एक दुनिया के -10 से +10 तरह की दुनिया में रहते हैं और जहां प्रत्येक व्यक्ति को प्यार करता है वह व्यक्तिगत है। मेरे लिए, यह एक सभ्य दिन पर संभवतः -4 है। तो मेरे सभ्य दिनों में, मैं अभी भी अपने बुरे दिनों में औसत व्यक्ति की तुलना में बुरा महसूस करता हूं। यह द्विध्रुवी का आनंद है।

लेकिन इससे कहीं अधिक है क्योंकि किसी भी समय मैं उतार-चढ़ाव कर सकता हूं। आपका औसत व्यक्ति निश्चित रूप से उतार-चढ़ाव करता है, लेकिन वे बहुत अधिक उतार-चढ़ाव नहीं करते हैं। वे वास्तव में बहुत अच्छा होने से फ्लॉप नहीं होते हैं आत्मघात जब वे एक प्रकाश स्विच फ्लिप करते हैं। वे जीनियस देवता की तरह महसूस करने से अच्छा महसूस करने से नहीं कूदते हैं क्योंकि वे झपकी लेते हैं। वे ऐसा नहीं करते हैं।

और द्विध्रुवी वाले कुछ लोग ऐसा नहीं करते हैं लेकिन, फिर, हम में से कुछ करते हैं (द्विध्रुवी उन्माद और उन्मत्त लक्षणों का प्रभाव).

और भले ही हमारे मूड काफी हद तक बने रहें, लेकिन उन मूड से निपटने की हमारी क्षमता नहीं हो सकती है। हमारी द्विध्रुवी के साथ कार्यक्षमता किसी भी दिन कम या ज्यादा बिगड़ा जा सकता है क्योंकि यह किसी भी दिन है। कुछ दिन मैं वास्तव में बिस्तर से बाहर नहीं निकल सकता। यह बस होता है।

द्विध्रुवी की अनिश्चितता के साथ योजना

इसलिए, यह समझते हुए कि मेरा मूड किसी भी समय बढ़ सकता है या बिगड़ सकता है और यह देखते हुए कि मेरी कार्यक्षमता हो सकती है किसी भी समय, ठीक है, कार्यात्मक, या नहीं, मेरे लिए किसी भी भविष्य को देखना बहुत मुश्किल है निश्चितता। मैं भविष्य में बाहर देखता हूं और मुझे अव्यवस्था का भंवर दिखाई देता है; मैं स्क्विगली, पेचीदा लाइनों को देखता हूं; मुझे भ्रम दिखाई देता है; मुझे अप्रत्याशितता नजर आती है।

फिर भी, कोई फर्क नहीं पड़ता कि रेखा को कैसे अलग किया जाए, योजनाओं को बनाया जाना चाहिए। मेरे लिए, एक ठेकेदार के रूप में, मुझे बोलने की व्यस्तताओं को बुक करना होगा, मुझे समय सीमा पर रहना होगा, मुझे दृढ़ रहना होगा द्विध्रुवी के बावजूद यात्रा की योजना. मुझे योजना, योजना, योजना, योजना बनानी होगी। तो मैं द्विध्रुवी विकार के साथ कैसे योजना बना सकता हूं?

अगली बार मैं अपने विशिष्ट के बारे में बात करूंगा बायपोलर डिसऑर्डर होने पर प्लानिंग के टिप्स.

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