PTSD लक्षण: क्या वे वापस आते हैं?

यह एक सामान्य चिंता है: अगर मैं पीटीएसडी के लक्षणों को ठीक करें, और फिर एक और आघात का अनुभव होगा, क्या पीटीएसडी वापस आएगा?

मैं उस सवाल के बारे में हाल ही में सोच रहा हूँ। मैं इसे अक्सर बचे लोगों के कोच से सुनता हूं, और पीटीएसडी के उस विशाल समुदाय से भी, जिसमें मैं भाग लेता हूं।

और अब, मैं इसके बारे में एक और भी व्यक्तिगत कारण के बारे में सोच रहा हूं: दो हफ्ते पहले मैं लगभग अपने मूल, पीटीएसडी-निर्माण अनुभव की याद में एक आघात से मर गया।

हम PTSD को फिर से होने से रोक सकते हैं

यह इस तरह से हुआ: दो सप्ताह पहले मुझे लगभग कोई नाड़ी के साथ आपातकालीन कक्ष में भर्ती कराया गया था। आगामी आघात के दौरान ईआर के कर्मचारियों ने मेरे जीवन को बचाने के लिए काम किया, मेरे शरीर और मस्तिष्क दोनों को भारी आघात लगा। मैं चार दिनों के लिए आईसीयू में था क्योंकि डॉक्टरों ने मुझे स्थिर करने की कोशिश की, और फिर अस्पताल में सख्त निगरानी में चार और दिन।

जबकि पहले ईआर के कर्मचारियों ने सोचा था कि मुझे दिल का दौरा पड़ रहा है या स्ट्रोक है, जो बाद में लैब परीक्षणों में सामने आया कि डॉक्टर की लापरवाही के कारण मैं एक अवांछित संक्रमण से सेप्टिक सदमे में था।

यह सब कई लोगों के लिए मिल के अनुभव का हिस्सा हो सकता है, लेकिन मेरे लिए नहीं। मेरा मूल आघात (जो बनाया गया था) PTSD के दो दशकों में) एक गंभीर रूप से गंभीर बीमारी थी जिसे डॉक्टर की लापरवाही के कारण लाया गया था। खुद को खोजने के लिए मेरे आश्चर्य की कल्पना करें, बत्तीस साल बाद, एक समान स्थिति में और लगभग अपना जीवन खो दिया।

ईआर में ट्रिगर्स ने मुझे सेप्टिक शॉक से अधिक भेजा, और एक भयानक फ्लैशबैक ने मुझे याद दिलाया कि नियंत्रण से बाहर हम कभी-कभी अपने शरीर और दिमागों पर कैसे हो सकते हैं। लेकिन मैंने कुछ और भी सीखा:

जब हम उपचार के बारे में बहुत मेहनती होते हैं, तो हम सीखते हैं कि कैसे अपने शरीर और दिमाग पर उन तरीकों से नियंत्रण प्राप्त करना है, जिन्हें अन्य ट्रैडास के दौरान सफलतापूर्वक लागू किया जा सकता है। मैंने अपने आप को फ्लैशबैक से बाहर लाया जिसमें मैंने पुनर्प्राप्ति में सीखे गए कुछ सबसे मजबूत उपकरणों का उपयोग किया। कुछ ही पलों में मैंने नियंत्रण वापस पा लिया और एक निर्जन दिन पर समुद्र की तरह शांत हो गया।

निश्चित रूप से, अगर मैंने PTSD को पार करने के लिए मेरे पास जितना काम नहीं किया है, यह अस्पताल का अनुभव पूरी ताकत से पोस्टट्रॉमेटिक तनाव को वापस ला सकता है। और फिर भी, यह नहीं है। मैं भयानक और मजबूत, सुरक्षित और नियंत्रण में महसूस करता हूं।

अस्पताल में मैंने खुद को बचाने के तरीकों का जवाब दिया। अब वापस घर मैं खुद को जमीन और केंद्र के तरीकों से जवाब दे रहा हूं। मैं शांत हूं, जिंदा रहने के लिए शुक्रगुजार हूं और इस बात से अवगत हूं कि मेरे लिए कुछ बहुत ही खतरनाक था।

पहले से ही, हालांकि, यह अनुभव मेरे जीवन की अवधि में छोटे ब्लिप में बदल रहा है कि यह वास्तव में है। हां, मैं लगभग मर गया। इससे भी महत्वपूर्ण बात, आज मैं जीवित हूं; यही मायने रखता है, यही मेरा ध्यान है, और यही इस घटना का अर्थ होगा। मैं खुद से पूछ रहा हूँ, "अब मैं क्या करूंगा कि मुझे इस दिन का अवसर मिले?"

सच तो यह है, पोस्टट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर चिकन पॉक्स की तरह नहीं है; यह किसी भी समय वापस पॉप करने के लिए तैयार निष्क्रिय अवस्था में आपके रक्त में नहीं रहता है। यह चंगा किया जा सकता है, और एक बार ठीक हो जाने के बाद, हम एक ट्रिगर स्थिति को सहन करने और नियंत्रण बनाए रखने के लिए काफी मजबूत हो सकते हैं, हम जो हैं, उस पर पकड़ और खुद का सामना कर सकते हैं भविष्य की ओर (अतीत से बहुत दूर) जहां हम अपने आगे मौजूद विकल्पों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और शानदार किस्मत जो हम वर्तमान में जीवित हैं पल।

तो, क्या होता है: PTSD चले जाने के बाद, क्या यह वापस आता है? जवाब है: यह कर सकते हैं लेकिन करने के लिए नहीं है। हम अपने आप को परिश्रम से गले लगाते हैं और उपचार में भाग लेते हैं और अधिक काम करते हैं और हम PTSD की वापसी की संभावना के खिलाफ खुद को टीका लगाते हैं।

इससे पहले गर्मियों में मेरे एक ग्राहक, एक बलात्कार पीड़िता, ने यौन उत्पीड़न किया था। पहले तो उसने डर, अवसाद और दर्द की जगह से प्रतिक्रिया दी। फिर, वह उठ गई, अपनी देखभाल और PTSD वसूली के प्रयासों को दोगुना कर दिया और कल हमारे काम को एक साथ पूरा किया। वह अब आज़ाद है PTSD लक्षण. अपनी कहानी में और उसके बारे में मुझे इस बात का सबूत मिलता है कि हम कर सकते हैं - अपने स्वयं के प्रयासों और हम सभी के समर्थन के माध्यम से रास्ते में उपयोग - दूर और यहां तक ​​कि PTSD की तुलना में मजबूत हो ताकि हम सही मायने में, एक बार और के लिए हो सब मुक्त।

मिशेल के लेखक हैं आघात के बाद आपका जीवन: अपनी पहचान को पुनः प्राप्त करने के लिए शक्तिशाली अभ्यास. उसके साथ कनेक्ट करें गूगल +, लिंक्डइन, फेसबुक, ट्विटरऔर उसकी वेबसाइट, HealMyPTSD.com.