आघात आपके मस्तिष्क को प्रभावित करता है लेकिन पीटीएसडी ठीक हो सकता है
आघात आपके मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है में एक गर्म विषय है पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) विश्व। विशेष रूप से हाल ही में न्यूरोप्लास्टी के रूप में (आपके मस्तिष्क को बदलने की क्षमता) मस्तिष्क समारोह के कानून के रूप में और भी अधिक मान्यता प्राप्त और स्वीकार की जाती है। अब, दुनिया भर के चिकित्सक समझ रहे हैं कि आघात आपके मस्तिष्क को बदल सकता है, वहीं अन्य अनुभव इसे बदल सकते हैं फिर.
वास्तव में, पिछले एक दशक में तंत्रिका विज्ञान के सबसे रोमांचक निहितार्थों में से एक यह है कि आपका मस्तिष्क है हमेशा अनुभव के जवाब में बदल रहा है। हीलिंग, तब, पहले से कहीं अधिक आसन्न हो जाता है। क्यों? क्योंकि आप ऐसे अनुभव बना सकते हैं जो आपके मस्तिष्क को बदलने में मदद करें रोज।
अपने मस्तिष्क और आघात के बारे में सीखना
वहाँ एक चीज है जिसे आप आघात और उस परिवर्तन के साथ गिन सकते हैं। खासकर यदि आपने PTSD विकसित किया है, तो आघात के कारण होने वाले परिवर्तन आपके जीवन पर बहुत अधिक प्रभाव डालते हैं (PTSD लक्षण और PTSD के लक्षण). बहुत से लोग सोचते हैं कि आघात आपको भावनात्मक स्तर पर बदल देता है। वास्तव में, परिवर्तन आपके शरीर की हर छोटी कोशिका के लिए नीचे जाते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, आघात आपके मस्तिष्क को उन तरीकों से प्रभावित कर सकता है जो बदलते हैं कि आप कौन हैं और आप कैसे रहते हैं।
आघात और मस्तिष्क तथ्य # 1
आपके मस्तिष्क के तीन अलग-अलग स्तर हैं, सभी विभिन्न प्रकार और कामकाज के क्षेत्रों से संबंधित हैं। आघात उन सभी को प्रभावित कर सकता है और आपके समग्र कामकाज में विकृति पैदा कर सकता है जो हर दिन आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले पोस्टट्रॉमेटिक तनाव के लक्षण पैदा करता है। कई बदलाव उलटे हो सकते हैं। आपके "सरीसृप" मस्तिष्क के क्षेत्र में उलट बदलाव सबसे मुश्किल होते हैं - आपके मस्तिष्क का हिस्सा सबसे कम न्यूरॉन्स के साथ होता है, जिसका अर्थ है कि यह वास्तव में सीखता है, वास्तव में धीरे से। यह आपकी प्रवृत्ति और उत्तरजीविता प्रतिक्रियाओं से बंधा क्षेत्र है।
आघात और मस्तिष्क तथ्य # 2
आपके मस्तिष्क में कई संरचनाएं हैं जो एक दर्दनाक क्षण के दौरान संलग्न हैं, लेकिन 4 हैं जो महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं जब आप जीवित रहते हैं:
- मस्तिष्क का तना
- प्रमस्तिष्कखंड
- समुद्री घोड़ा
- प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स
ये 4 संरचनाएं कैसे परस्पर क्रिया करती हैं और कैसे वे व्यक्तिगत रूप से कार्य करती हैं, जो आपको आघात के दौरान और बाद में महसूस होती हैं। जब वे ओवर- या अंडर-फंक्शन करते हैं, तो वे बदलते हैं कि आप कैसे सोचते हैं, जानकारी की प्रक्रिया करते हैं, सोते हैं और यहां तक कि व्यवहार भी करते हैं।
आघात और मस्तिष्क तथ्य # 3
आपके शरीर और दिमाग को प्रतिक्रिया और मरम्मत के बीच उतार-चढ़ाव के लिए बनाया गया है। कई रसायनों में वृद्धि या कमी के कारण जो विभिन्न प्रणालियों को संदेश भेजते हैं, आपका शरीर लड़ने / पलायन / फ्रीज करने या आराम करने और बहाल करने के लिए कमर कसना जानता है। आघात के बाद, हालांकि, इनमें से कुछ रसायन उच्च रह सकते हैं। उदाहरण के लिए, तनाव हार्मोन, कोर्टिसोल. जब यह शक्तिशाली तनाव प्रतिक्रिया अपनी सीमा के उच्च अंत में आंकी जाती है, तो यह आपके मस्तिष्क पर दूरगामी प्रभाव डालता है, जिसमें एक नई मेमोरी को बिछाने में असमर्थता, या यहां तक कि एक पुराने का उपयोग करना शामिल है। कोर्टिसोल की उपस्थिति यह भी कम करती है कि मस्तिष्क की कोशिकाएं न्यूरोट्रांसमीटर के कार्य में हस्तक्षेप करके कैसे प्रभावी रूप से संचार करती हैं, जिस तरह से उन कोशिकाओं को संदेश भेजते हैं।
जितना अधिक आप पीटीएसडी और अपने मस्तिष्क के बारे में जानते हैं, उतना ही आप नियंत्रण को पुनः प्राप्त करते हैं, जो एक प्रमुख तत्व है हम PTSD को कैसे ठीक करते हैं.
मिशेल के लेखक हैं आघात के बाद आपका जीवन: अपनी पहचान को पुनः प्राप्त करने के लिए शक्तिशाली अभ्यास. उसके साथ कनेक्ट करें गूगल +, लिंक्डइन, फेसबुक, ट्विटरऔर उसकी वेबसाइट, HealMyPTSD.com.
