ट्रिगर द्विध्रुवी अवसाद क्या है?

द्विध्रुवी अवसाद ट्रिगर व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, लेकिन विचार करने के लिए कुछ सामान्य कारक हैं। उनके निदान पर निर्भर करता है, कई लोगों के साथ द्विध्रुवी प्रकार I या II अपने अवसादग्रस्त एपिसोड को दैनिक जीवन के लिए सबसे हानिकारक पाते हैं, इसलिए वे ऐसी किसी भी चीज से बचने की प्रवृत्ति रखते हैं जो अवसादग्रस्तता प्रकरण को ट्रिगर कर सकती है। कभी-कभी, अवसादग्रस्तता प्रकरण में कोई कारण नहीं दिखता है द्विध्रुवी विकार मस्तिष्क में रासायनिक या हार्मोनल परिवर्तन के अलावा। हालांकि, कुछ कारक "डाउन" अवधि की संभावना को बढ़ा सकते हैं, इसलिए यहां कुछ सामान्य द्विध्रुवी अवसाद ट्रिगर करने पर विचार किया जाता है।

आम द्विध्रुवी अवसाद ट्रिगर

द्विध्रुवी अवसाद ट्रिगर बाहरी पर्यावरणीय और मनोवैज्ञानिक कारक हैं जो द्विध्रुवी अवसाद की अवधि के एपिसोड को बंद कर देते हैं या मौजूदा लक्षणों को बदतर बनाते हैं। सबसे आम द्विध्रुवी अवसाद ट्रिगर में शामिल हैं:

• गरीब गुणवत्ता नींद
  स्लीप पैटर्न में बदलाव द्विध्रुवी विकार का एक प्रमुख लक्षण है, लेकिन यह एक ट्रिगर भी हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि खराब नींद द्विध्रुवी अवसाद को ट्रिगर कर सकती है, जबकि नींद की कमी उन्माद को गति प्रदान कर सकती है। यह ट्रिगर द्विध्रुवी विकार वाली महिलाओं में सबसे आम है, खासकर जो नए-नवेले शिशुओं की देखभाल कर रहे हैं।
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  संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और पारस्परिक और सामाजिक ताल चिकित्सा (IPSRT) आपको एक व्यवस्थित नींद अनुसूची विकसित करने और आपके लक्षणों को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
  
• प्रियजनों और रिश्ते के टूटने के साथ संघर्ष
  संघर्ष से उत्पन्न तनाव द्विध्रुवी अवसाद के लिए एक प्रमुख ट्रिगर है। अफसोस की बात है, द्विध्रुवी विकार वाले लोगों में वैवाहिक समस्याएं भी आम हैं - विशेष रूप से वे जो अत्यधिक अनुभव करते हैं उन्मत्त एपिसोड. मैरिज काउंसलर को देखने से आपको संघर्ष को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है, जबकि मैनिक और डिप्रेसिव एपिसोड के लिए उपचार लक्षणों को रोक कर रख सकते हैं। यदि आप तलाक से गुजर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास एक अनुभवी कानूनी प्रतिनिधि है जो आपकी स्थिति को समझता है।
  
• मादक द्रव्यों का सेवन
  अल्कोहल और नशीली दवाओं के दुरुपयोग के बाद के अवसाद, अन्यथा स्वस्थ व्यक्तियों में अवसाद जैसे लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। द्विध्रुवी विकार वाले लोगों में, लक्षण अधिक गंभीर हो सकते हैं और अवसादग्रस्तता के एपिसोड आमतौर पर लंबे होते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि पांच लोगों में से एक द्विध्रुवी विकार में मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या है. अगर आपको लगता है कि आपको शराब या ड्रग्स पीने की समस्या है, तो मदद लेना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि भरपूर सहायता उपलब्ध है।
  
• दवाएं
  प्रिस्क्रिप्शन दवाएं द्विध्रुवी अवसाद के रूप में भी कार्य कर सकती हैं क्योंकि वे मस्तिष्क रसायनों को बदलते हैं। डिप्रेशन को ट्रिगर करने के लिए जानी जाने वाली दवाओं में एंटीकॉनवल्सेन्ट्स, बेंजोडायजेपाइन, स्टैटिन, ओपिओइड और कुछ जन्म नियंत्रण दवाएं शामिल हैं। कोई भी नई दवाई लेने से पहले आपको हमेशा अपने डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए। यदि आप एक नए चिकित्सक के साथ काम कर रहे हैं, तो उन्हें यह बताना सुनिश्चित करें कि आपके पास द्विध्रुवी विकार है, इसलिए वे विचार कर सकते हैं कि दवाओं को निर्धारित करते समय।
  
• मौसम में बदलाव
  20% लोगों में मौसम ट्रिगर द्विध्रुवी अवसाद में परिवर्तन। अध्ययनों से पता चलता है कि सर्दियों में अवसादग्रस्तता एपिसोड को ट्रिगर करने की अधिक संभावना है, जबकि वसंत और गर्मियों में संक्रमण उन्माद या हाइपोमेनिया का कारण बन सकता है।
  
• वित्तीय तनाव
  नौकरी के अचानक नुकसान द्विध्रुवी अवसाद के लिए एक ट्रिगर हो सकता है, जैसा कि चल रहे वित्तीय तनाव हो सकता है। बहुत से लोग तनाव को कम करने और एपिसोड के ट्रिगर से बचने के लिए सावधान मनी मैनेजमेंट को महत्वपूर्ण मानते हैं। यह आपके खाते को विशिष्ट खातों और क्रेडिट कार्ड तक पहुंच को सीमित करने में मदद कर सकता है जो मैनिक या हाइपोमेनिक एपिसोड के दौरान होता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान कई लोग ओवरस्पीड करते हैं।
  
• वियोग
  कुछ जीवन परिस्थितियाँ, जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु, हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। हालांकि द्विध्रुवी विकार वाले लोगों में शोक एक सामान्य अवसाद ट्रिगर है, यह उन्माद भी पैदा कर सकता है। यदि आपने हाल ही में किसी प्रियजन को खो दिया है और आपको द्विध्रुवी विकार है, तो आपको अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना चाहिए ताकि आपको पता चल सके कि आपको सहायता और उपचार की आवश्यकता है।

क्या द्विध्रुवी अवसाद उन लोगों में ट्रिगर हो सकता है जो द्विध्रुवी नहीं हैं?

यदि आपके पास द्विध्रुवी विकार के साथ एक रिश्तेदार है, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या द्विध्रुवी अवसाद उन लोगों में शुरू हो सकता है जिनके पास यह निदान नहीं है। संक्षिप्त उत्तर हाँ है - ऊपर के ट्रिगर्स में से कोई भी एक उन्मत्त या अवसादग्रस्तता एपिसोड को उगल सकता है जो बाद में हो सकता है द्विध्रुवी प्रकार I या II के निदान के लिए नेतृत्व, लेकिन केवल अगर व्यक्ति आनुवंशिक रूप से इस स्थिति के लिए पूर्वनिर्धारित है।

बहुत से लोग नहीं जानते कि उन्हें द्विध्रुवी विकार है जब तक कि कुछ एक प्रकरण को ट्रिगर नहीं करता है, या अन्यथा वे एक अवसाद या हाइपोमोनिक एपिसोड होने तक नियमित अवसाद के साथ गलत व्यवहार करते हैं। आंकड़ों के अनुसार, द्विध्रुवी विकार वाले अधिकांश लोगों का निदान उनके किशोरावस्था या प्रारंभिक वयस्कता के दौरान किया जाता है। यह माना जाता है कि इन वर्षों के दौरान अनुभव किया गया तनाव द्विध्रुवी विकार वाले व्यक्तियों में अवसाद को ट्रिगर करता है।

यदि आपको लगता है कि आपको द्विध्रुवी विकार हो सकता है, तो आपको अपने लक्षणों की निगरानी करनी चाहिए और अपने चिकित्सक से मदद लेनी चाहिए। द्विध्रुवी अवसाद ट्रिगर करता है (साथ ही उन्माद और हाइपोमेनिया के लिए ट्रिगर) एक स्वस्थ के साथ बचा जा सकता है जीवनशैली और दिनचर्या, और आपके लक्षण दवा और बातचीत के संयोजन के साथ इलाज योग्य हैं उपचारों।

लेख संदर्भ