मनोविज्ञान में थेरेपी के प्रकार: एक पूर्ण सूची

कई अलग-अलग प्रकार की थेरेपी हैं, इसलिए यह जानना कठिन हो सकता है कि आपको किस प्रकार की आवश्यकता है। मनोविज्ञान में, चिकित्सक आमतौर पर उपचार के एक या अधिक तरीकों को आकर्षित करते हैं, और वे रोगियों के बीच अपनी तकनीकों को भिन्न कर सकते हैं। अधिकांश मनोवैज्ञानिक एक विशिष्ट अभ्यास में विशेषज्ञ होते हैं - जैसे मनोचिकित्सा या सीबीटी - इसलिए यदि आप एक चिकित्सक की तलाश कर रहे हैं, तो यह पता लगाने में मददगार हो सकता है कि कौन सा समाधान आपके लिए सही हो सकता है। इसे ध्यान में रखते हुए, यहां विभिन्न प्रकार की चिकित्सा और वे क्या करते हैं।

थेरेपी के प्रकार यू.एस.

जहाँ आप रहते हैं, उसके आधार पर चिकित्सा के प्रकार भिन्न हो सकते हैं, लेकिन अधिकांश चिकित्सीय तकनीकों को पाँच मुख्य प्रकारों पर आधारित किया जाता है। इन अभ्यासों को अनुसंधान और गहन अध्ययन के वर्षों में निहित किया जाता है, और जब वे अपने रोगियों की मदद करने की बात करते हैं, तो उन्हें एक रोडमैप के साथ चिकित्सक प्रदान करते हैं।

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन (एपीए) के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य के लिए आधुनिक प्रकार की चिकित्सा में शामिल हैं:

• मनोविश्लेषण / मनोचिकित्सा चिकित्सा
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  मनोविश्लेषणात्मक चिकित्सा सिगमंड फ्रायड की शिक्षाओं में आधारित है और मानसिक स्वास्थ्य के लिए सबसे प्रसिद्ध उपचार मॉडल में से एक है। चिकित्सा का यह तरीका रोगियों को यह समझने में मदद करता है कि अचेतन मन (आमतौर पर किसी के अतीत या बचपन से सूचित) कैसे वर्तमान व्यवहारों को प्रभावित कर सकता है।
  आधुनिक मनोविश्लेषण में आपका चिकित्सक आपके जीवन और अतीत के बारे में बात करते हुए सुनता है। उपचार काफी गहन हो सकता है, लेकिन यह आपके लिए अपने विचारों और भावनाओं को साझा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करता है और आपको अपने कार्यों, संबंधों और स्वयं की भावना की तह तक पहुंचने में मदद कर सकता है। मनोविश्लेषणात्मक तकनीकों में स्वप्नदोष, मुक्त संगति (स्वतंत्र रूप से किसी भी विचार या भावनाओं को साझा करना) और संक्रमण शामिल हो सकते हैं।
  
• ज्ञान संबंधी उपचार
  विभिन्न प्रकार के संज्ञानात्मक चिकित्सा हैं, लेकिन ज्यादातर समय, यह मॉडल इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि रोगी क्या करते हैं, इसके बजाय क्या सोचते हैं। दूसरे शब्दों में, एक संज्ञानात्मक चिकित्सक वर्तमान व्यवहार को बदलने के लिए बेकार सोच पैटर्न को समझने के लिए काम करेगा। मूल शब्दों में, यह फ्रायडियन मनोविश्लेषण के विपरीत, पिछले आघात की तुलना में वर्तमान और भविष्य के व्यवहार पर अधिक केंद्रित है।
  डॉ। आरोन बेक ने 1960 के दशक में संज्ञानात्मक चिकित्सा का बीड़ा उठाया। आधुनिक संज्ञानात्मक चिकित्सा मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों की एक विस्तृत श्रृंखला पर लागू होती है, जिसमें मादक द्रव्यों के सेवन, व्यसन, अवसाद, चिंता और आतंक विकार शामिल हैं। संज्ञानात्मक तकनीकों को अक्सर व्यवहार थेरेपी के साथ जोड़ा जाता है सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी).
  
• व्यवहार चिकित्सा
  चिकित्सा की यह विधा सामान्य और असामान्य व्यवहारों के विकास पर केंद्रित है। व्यवहार थेरेपी तकनीकों के प्रकारों में शास्त्रीय कंडीशनिंग की खोज करना (इसके द्वारा समर्थित कार्य) शामिल हैं मस्तिष्क में निर्मित संघटन), घनीभूत या "बार-बार उजागर होना," जो विशेष रूप से सहायक हो सकता है इलाज चिंता तथा भय, और संचालक कंडीशनिंग, जिसमें व्यवहार को आकार देने के लिए पुरस्कार और सजा का उपयोग करना शामिल है।
  
• मानवतावादी चिकित्सा / मानव-केंद्रित चिकित्सा
  मानवतावादी चिकित्सा रोगी और चिकित्सक के बीच अधिक प्राकृतिक संबंध को प्रोत्साहित करती है। यह एक प्राधिकरण व्यक्ति के रूप में चिकित्सक के विचार को खारिज करता है और चिकित्सकों को अपने ग्राहकों के प्रति चिंता, देखभाल और करुणा व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
  मानवीय चिकित्सा भी तर्कसंगत विकल्प बनाने के लिए रोगी की क्षमता में विश्वास रखती है। यह वर्तमान क्षण के महत्व और स्वयं के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करने पर भी जोर देता है। अस्तित्ववादी चिकित्सा मानवतावादी चिकित्सा का एक ब्रांड है जो विशेष रूप से स्वतंत्र इच्छा और आत्मनिर्णय पर केंद्रित है।
  मरीजों का अनुभव डिप्रेशन, आतंक विकार, चिंता, व्यक्तित्व विकार, लत या एक प्रकार का पागलपन मानवतावादी चिकित्सा से सभी लाभान्वित हो सकते हैं। कम आत्मसम्मान और रिश्ते के मुद्दों का इलाज करने के लिए इसका उपयोग आमतौर पर अधिक किया जा सकता है।
  
• एकीकृत चिकित्सा / समग्र चिकित्सा
  सभी चिकित्सक विशिष्ट प्रकार की चिकित्सा के लिए खुद को नहीं बांधते हैं। कई इन सभी अलग-अलग तरीकों से तत्वों का मिश्रण करेंगे एक "समग्र" समाधान प्रदान करने के लिए जो रोगी को एक व्यक्ति के रूप में मानता है और अपनी अनूठी जरूरतों को पूरा करने के लिए काम करता है। समग्र चिकित्सा के उदाहरणों में माइंडफुलनेस और शामिल हैं दैहिक चिकित्सा.
  इन श्रेणियों के भीतर, चिकित्सा की अन्य शाखाओं का पता लगाया जा सकता है। हालांकि, ये पांच प्रकार मूल ढांचे को बनाते हैं जिनसे अधिकांश मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक काम करते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए थेरेपी के प्रकार: आपके लिए क्या सही है?

अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए सही प्रकार की चिकित्सा चुनना आवश्यक है। यहां खोजे गए सभी दृष्टिकोणों के लाभ हैं, और अधिकांश समस्याओं या विकारों के लिए कोई कैच-ऑल समाधान नहीं है।

सबसे सही तरीका एक चिकित्सक खोजें एक डॉक्टर को ढूंढना है जिस पर आप भरोसा करते हैं और उनसे पूछते हैं कि वे आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए किस तरह की चिकित्सा की सलाह देते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप अपने राज्य में एक चिकित्सक को खोजने के लिए ADAA (अमेरिका की चिंता और अवसाद एसोसिएशन) वेबसाइट पर खोज उपकरण का उपयोग कर सकते हैं।

लेख संदर्भ