रोजगार की स्थिति के बावजूद स्वस्थ आत्म-सम्मान

एक होने स्वस्थ आत्मसम्मान आपके रोजगार की स्थिति के आधार पर चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आप कार्यरत हैं या नहीं, आपका व्यवसाय और आपकी आय बड़े पैमाने पर आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकती है। रोजगार आपको उद्देश्य और अर्थ देता है और यह अन्य लोगों और समाज के लिए भी एक संबंध है। ऐसे समय होते हैं जब आप खुद को बिना काम के पा सकते हैं। आप कर सकते हो बेरोज़गार, बीमारी या चोट के कारण समय से बाहर हो, या स्थायी रूप से काम करने में असमर्थ हो। वैकल्पिक रूप से आप काम कर सकते हैं लेकिन अपनी नौकरी से असंतुष्ट हैं। हालांकि आप अपनी रोजगार की स्थिति की परवाह किए बिना एक स्वस्थ आत्मसम्मान बनाए रख सकते हैं।

क्यों रोजगार स्थिति आत्म-सम्मान को प्रभावित करती है

बहुत से लोग दूसरों को उनके काम के आधार पर जज करते हैं और बेरोजगारी, विकलांगता और बीमारी के आसपास कलंक है। दूसरों या खुद से उम्मीदें हो सकती हैं। आपको विश्वास हो सकता है कि आपको बेहतर काम करना चाहिए और यह आपके ऊपर प्रभाव डालता है आत्म-मूल्य. यदि आप काम की तलाश में हैं, तो आवेदन प्रक्रिया और नॉक-बैक वास्तव में आपको निराश कर सकते हैं। यदि आप काम कर रहे हैं, तो आपकी नौकरी बेकार हो सकती है। वैकल्पिक रूप से इसे "कम" नौकरी या कुछ के द्वारा अपर्याप्त माना जा सकता है।

जब आप खुद को काम नहीं करते या ऐसी नौकरी के साथ पाते हैं जो उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता है, तो ऐसी चीजें हैं जो आप एक स्वस्थ आत्मसम्मान बनाए रखने के लिए कर सकते हैं।

रोजगार की स्थिति के बावजूद स्वस्थ आत्म-सम्मान रखें

• एहसास करें कि काम आपको परिभाषित नहीं करता है। एक व्यक्ति के रूप में आपका मूल्य आपके रोजगार की स्थिति, आपके द्वारा किए गए काम या आय से निर्धारित नहीं होता है।
• जानते हैं कि सभी नौकरियां मायने रखती हैं। कार्य करने के लिए समाज को नौकरियों की पूरी श्रृंखला की आवश्यकता होती है। सभी नौकरियां महत्वपूर्ण हैं और आपका काम मूल्यवान है।
• जान लें कि कोई सही काम नहीं है। सभी नौकरियों में उनके पेशेवरों और विपक्ष हैं। काम की तलाश में या अपनी वर्तमान नौकरी के लिए महत्वपूर्ण होने पर अपनी अपेक्षाओं को उचित रखें।
• अपने वर्तमान रोजगार की स्थिति को स्वीकार करें. आपकी स्थिति इस समय बहुत अच्छी नहीं हो सकती है, खासकर यदि आप बेरोजगार हैं या अस्वस्थ हैं, लेकिन अभी आपकी वास्तविकता यही है। वास्तविकता और उन चीजों को बदलने के लिए कदम उठाएं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं।
• यकीन मानिए आप बदलाव ला सकते हैं। आप नए कौशल हासिल कर सकते हैं, नई नौकरी पा सकते हैं या बीमारी से उबर सकते हैं। यदि आप स्थायी रूप से काम करने में असमर्थ हैं, तो आप अपने जीवन के अन्य हिस्सों को बदल सकते हैं और इसके बारे में अपने विचार बदल सकते हैं।
• एहसास है कि काम खोजने में समय लगता है। इस प्रक्रिया में थोड़ा समय लग सकता है और धैर्य रखना जरूरी है।
• समझें कि नॉक-बैक सामान्य हैं। यदि आप नौकरियों के लिए आवेदन कर रहे हैं, तो नॉक-बैक निराशाजनक हो सकता है। यह एक प्रतिस्पर्धी बाजार है और अधिकांश लोग कई बार ठुकरा देते हैं। आप केवल एक ही नहीं हैं और कुंजी चालू रहेगी
• नॉक-बैक से जानें। हर नॉक-बैक से कुछ सीखें और अगली बार आपको बेहतर मौका देने के लिए इसका उपयोग करें।
• जान लें कि आपकी स्थिति अस्थायी है। यदि आप नौकरीपेशा हैं या किसी बीमारी से उबर रहे हैं तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह अब अप्रिय हो सकता है लेकिन यह एक अस्थायी चरण है जो गुजर जाएगा।
• अतिरिक्त समय का लाभ उठाएं। काम से दूर समय सीखने, अपने कौशल का विस्तार करने, खुद पर काम करने या काम के लिए खुद को तैयार करने का अवसर है। यह व्यक्तिगत विकास के लिए बहुत अच्छा समय है और यह बाद में आपकी मदद करेगा।
• लोगों से जुड़ें. सामाजिक गतिविधियों में भाग लें, दोस्तों से बात करें या सामाजिक समूहों में शामिल हों। लोगों के साथ जुड़ने से आपके लिए नौकरी के अवसर भी खुल सकते हैं।
• स्वयंसेवक। स्वयंसेवा आपको एक उद्देश्य देता है, यह आपको लोगों से जोड़ता है और आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करता है। आप कौशल और अनुभव प्राप्त करते हैं और यह रोजगार में वापस कदम भी है। कभी-कभी कोई बीमारी आपको काम करने से रोक सकती है लेकिन स्वैच्छिक गतिविधियाँ होती हैं जो आप ठीक होने के दौरान कर सकते हैं।
• अपना ख्याल रखा करो। काम नहीं कर रहा है, या एक बेकार नौकरी में होने के नाते, आपकी भलाई को प्रभावित कर सकता है। यह बनना बहुत आसान है उदास और अपना ख्याल रखना जरूरी है।
• अपने जीवन में सकारात्मकता को देखें। आपकी रोजगार की स्थिति महान नहीं हो सकती है, लेकिन यह आपकी पूरी जिंदगी नहीं है सकारात्मकता है और उन्हें नोटिस करना महत्वपूर्ण है। अभ्यास कृतज्ञता इसके साथ मदद कर सकते हैं।
• अपने आप को लक्ष्य निर्धारित करें। ये आपको उद्देश्य और उपलब्धि की भावना देते हैं।
• हर दिन कुछ गतिविधियों को शेड्यूल करें कुछ संरचना प्रदान करने के लिए।
• यदि आप अस्वस्थ हैं, तो बेहतर होने पर ध्यान केंद्रित करें। अपने लिए समय निकालना ठीक है।
• आवश्यक मदद पाएं। वहाँ मदद उपलब्ध है और आपको यह अकेले नहीं करना है। उदाहरण के लिए, आपको मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों जैसे अवसाद से निपटने के लिए काम या समर्थन खोजने में मदद की आवश्यकता हो सकती है।

हालांकि आपकी रोजगार की स्थिति आदर्श नहीं हो सकती है और यह आपके आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकती है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आप इसके बावजूद योग्य हैं। आपके पास सकारात्मक बदलाव करने और अपने रोजगार की स्थिति की परवाह किए बिना एक स्वस्थ आत्म-सम्मान बनाए रखने की शक्ति है।

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