मेरा पहला बाउट डिप्रेशन का उत्प्रेरक

अवसाद की मेरी पहली लड़ाई के उत्प्रेरक लगभग तेरह साल पहले थे। जब कि अधिकारी अवसाद निदान वैसे भी था। यह कहना नहीं है कि मैं उससे पहले उदास नहीं था। अगर मैं था, मुझे नहीं पता था कि मैं था। लेकिन उस तारीख ने मेरी यात्रा की शुरुआत को चिह्नित किया मेरे अवसाद का इलाज.

माय डिप्रेशन स्टोरी

जनवरी 2001 की बात है। मैं 14, 12 और 7 साल की उम्र में एक पत्नी और तीन बच्चों की मां के रूप में जीवन बिता रही थी। मेरे पास एक पूर्णकालिक काम था जो बहुत तनावपूर्ण था, हालांकि इससे अधिक तनावपूर्ण नहीं था यह वर्षों से था। मैं सूचना प्रौद्योगिकी समर्थन में था, पेजर ले गया और 24x7 पर कॉल किया गया। इसका मतलब था कि मुझे रात के बीच में, कभी-कभी रात-रात के समय में, समस्याओं का विश्लेषण करने, समस्याओं को हल करने, दिन को बचाने के लिए उम्मीद की जाती थी।

मुझे लगता है कि आप कह सकते हैं कि मैं एक रोबोट था, या, कम से कम यह है कि मैंने खुद को कैसे वर्णित किया। जीवन आंदोलनों, रोबोट आंदोलनों की एक श्रृंखला बन गया। मुझे बस यही लगता था कि पत्नी और मातृत्व और काम करना सब क्या है। हर दिन लाखों लोग इसे करते हैं। मैं अलग नहीं था। कुछ खास नहीं।

मुझे एहसास नहीं था कि, दिन-प्रतिदिन, यह गति जिस पर मैंने अपना जीवन व्यतीत किया, साथ ही मैं आनुवंशिकता के माध्यम से स्वाभाविक रूप से जो भी आया था, मैं एक रस्सी की तरह था, जो अभी भी बमुश्किल पकड़े हुए था।

और फिर रस्सी तड़क गई।

एक दिन मैं एक कामकाजी रोबोट था, अगले दिन मैं मलबे का एक टुकड़ा था।

सीबीटी (कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी) के दौरान, जब पूछा गया कि क्या कोई उत्प्रेरक था, तो कुछ घटना जिसने मलबे का कारण बना, अजीब तरह से पर्याप्त लग रहा था जैसे कि वहाँ नहीं था। साधारण से भी दूर की चीज केवल मामूली फेंडर-बेंडर I था जो 23 दिसंबर 2000 को था। मुझे ट्रैफिक लाइट पर रोका गया और पीछे से टक्कर लगी। जब मैं दूसरे ड्राइवर से बात करने के लिए कार से बाहर निकला, तो वह भाग गया। मैं स्तब्ध था, गूंगा, भोला। मैं रोया। वह यह था। मैं चलता गया।

क्रिसमस आया और गया, जैसा कि नया साल था। छुट्टियां खत्म हो गई थीं। मैं काम पर वापस चला गया। कुछ हफ़्ते बाद, मैं अवसाद में आ गया।

सीमा और ओवर एज के लिए धक्का दिया

मेरे चिकित्सक ने कहा कि कुछ भी, यहां तक ​​कि जैसा मैंने अनुभव किया, वैसा ही सहज रूप से कुछ भी हो सकता है।

उस दिन, जब किसी अजनबी की कार से टकराकर उसे छोड़ दिया गया था, वास्तव में एक आशीर्वाद था। हालांकि यह मेरे अवसाद के पहले बाउट का उत्प्रेरक था, लेकिन इसने मुझे मेरे अवसाद के इलाज में भी लाया, जिसकी मुझे सख्त जरूरत थी।

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