वर्किंग पेरेंट्स के लिए ADHD- फ्रेंडली शेड्यूल फिक्स

कार्यक्रम के अनुरूप होना, अनुदेश, और ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) वाले बच्चों के लिए माता-पिता के रूप में अनुशासन कठिन काम करने वाले माता-पिता के लिए पर्याप्त है घंटे, इसलिए मैं आपकी दुविधा को समझता हूं, लेकिन उम्मीद है कि एडीएचडी के साथ एक वयस्क के रूप में और एक विशेष शिक्षा शिक्षक और एडीएचडी कोच के रूप में मेरे अनुभव मदद।

सिर्फ इसलिए कि आपका कार्यक्रम असंगत नहीं है, इसका मतलब यह है कि एडीएचडी वाले बच्चों को दैनिक आधार पर बुनियादी संरचना की आवश्यकता होती है। यदि आप निम्नलिखित दिनचर्या-बिल्डरों को शामिल कर सकते हैं - भले ही दिन के अलग-अलग घंटों में या किसी साथी या किसी अन्य वयस्क देखभालकर्ता की मदद से - आपके बच्चे को लाभ होगा।

क्योंकि बच्चों में कभी-कभी कामरेड की स्थिति होती है संवेदी प्रसंस्करण विकार, मैं सुझाव देता हूं कि आप दृश्य और स्पर्श इनपुट के आधार पर एक शेड्यूलिंग सिस्टम स्थापित करें। यदि आपके पास एडीएचडी के बिना बच्चे हैं, तो उन्हें भी लाभ होगा। सभी को एक ही सिस्टम पर रखने से एक सुचारू रूप से चलने वाला घर बन जाता है, और एडीएचडी वाले आपके बच्चे के भाग लेने की संभावना अधिक होगी यदि वह अकेला महसूस नहीं करता है।

शेड्यूलिंग सिस्टम प्रत्येक बच्चे की उम्र और जरूरतों के अनुरूप हो सकता है। प्रभावी होने के लिए, इसे सरल बनाने की आवश्यकता है ताकि आप वास्तव में अपने व्यस्त गृह जीवन के अन्य पहलुओं के साथ कार्यक्रम को बनाए रख सकें।

अपने बच्चे के दैनिक कार्यक्रम की संरचना करने के लिए दृश्य, स्पर्श प्रणाली बनाने का एक तरीका यहां दिया गया है।

• उन गतिविधियों पर निर्णय लें जिन्हें आप अपने बच्चे को दैनिक आधार पर करना चाहते हैं। के साथ शुरू सुबह उठना तथा सोने के समय के साथ. प्रत्येक कार्य को तोड़ना सुनिश्चित करें।

[नि: शुल्क संसाधन: सुबह और रात के लिए दिनचर्या]

• अपने बच्चे की उम्र तक गतिविधियों को समायोजित करें। याद रखें, भले ही आपका बच्चा बड़ा हो, एडीएचडी वाले बच्चे आमतौर पर अपने साथियों की तुलना में बिखरे हुए क्षेत्रों में परिपक्वता से तीन साल पीछे होते हैं।
• अपने बच्चे को क्या करना है, इसका प्रतिनिधित्व करने के लिए तस्वीरें लें या तस्वीरें ऑनलाइन ढूंढें। अपने बच्चे को अपने दाँत ब्रश करने के लिए याद दिलाने के लिए अपने बच्चे को अपना दांत बनाने के लिए बिस्तर की एक तस्वीर खोजें या टूथब्रश की ड्राइंग का उपयोग करें। आप होमवर्क, स्नैक्स और काम जैसे स्कूल की गतिविधियों को भी शामिल कर सकते हैं।
• चित्रों को इकट्ठा करने की प्रक्रिया में अपने बच्चे को शामिल करें अनुपालन, व्यक्तिगत स्वामित्व और दीर्घकालिक सफलता बढ़ाने के लिए।
• चित्रों को एक ही आकार में काटें और टुकड़े टुकड़े करें।
• पोस्टर बोर्ड का एक टुकड़ा टुकड़े टुकड़े।
• पोस्टर बोर्ड के बाईं ओर वेल्क्रो का एक लंबा टुकड़ा रखें और दूसरा दाईं ओर।
• तस्वीरों के पीछे वेल्क्रो रखें ताकि वे पोस्टर बोर्ड पर वेल्क्रो से चिपके रहेंगे।
• अपने बच्चे के कार्यक्रम के क्रम में चित्र रखें।
• जैसे ही प्रत्येक गतिविधि पूरी हो जाती है, अपने बच्चे को तस्वीर को बाईं ओर से दाईं ओर ले जाएं।
• उन स्थानों की तस्वीरें जोड़ें जिन्हें आप जाते हैं और जिन लोगों को आप अपने कार्यक्रम के साथ उपयोग करने के लिए जाते हैं।
• शेड्यूल रखो कहीं न कहीं आपका बच्चा इसे हर सुबह देखेगा और इसे आसानी से पा सकेगा। यह उसके बेडरूम में या रसोई में रेफ्रिजरेटर पर हो सकता है।

एक सुसंगत, संरचित विधि आपके बच्चे को बेहतर तरीके से सीख सकती है कि समय का प्रबंधन कैसे करें, पूर्व-योजना कैसे करें और संक्रमण कैसे करें, जो अक्सर व्यवहार की समस्याओं का मूल कारण होते हैं। यह प्रणाली स्वतंत्रता का विकास करती है, कम तनाव पैदा करती है, और आत्मसम्मान में सुधार करती है। अपने आप को बार-बार दोहराने के बजाय, आप बस कह सकते हैं, "अपने शेड्यूल की जाँच करें।" जब आपका बच्चा तैयार हो जाता है, तो आप समय के टूटने को अनुसूची में जोड़ सकते हैं।

एक बार जब आपके बच्चे को सिस्टम में महारत हासिल हो जाती है, तो आप एक व्यवहार-प्रबंधन घटक भी जोड़ सकते हैं। यह प्रत्येक दिन को पूरा करने के आधार पर एक इनाम प्रणाली स्थापित करके पूरा किया जा सकता है। आपके बच्चे को अच्छे व्यवहार के माध्यम से मिलने वाले पुरस्कारों या विशेषाधिकारों के कुछ उदाहरण टीवी देखने, इंटरनेट पर सर्फ करने और उनके पसंदीदा संगीत सुनने का समय है। उदाहरण के लिए, यदि वह सभी गतिविधियों को पूरा करता है, तो उसे सभी विशेषाधिकार मिलते हैं। यदि आपके पास शेड्यूल पर 10 गतिविधियां हैं और वह केवल छह और नौ के बीच पूरा करता है, तो उसे कम विशेषाधिकार प्राप्त होंगे।

आप प्रत्येक दिन अर्जित किए जा सकने वाले पुरस्कार और विशेषाधिकारों को भी बदल सकते हैं, जो आपके बच्चे को उसके सर्वोत्तम व्यवहार पर कार्य पूरा करने के लिए अलग-अलग अप्रत्याशित अवसर प्रदान करेगा।

[कैसे अनुक्रम और अनुसूचियों को पढ़ाने के लिए]

14 अगस्त 2018 को अपडेट किया गया