उड़ान का डर? इसे इस्तेमाल करे

आई वाज़ अफेड फ़्लाइंग ऑफ़ फ्लाइंग

उड़ने का डर एक आम डर है। मेरे पास यह सबसे खराब तरीके से था। मेरे लिए, कई अन्य लोगों की तरह, विशेष रूप से 9/11 के बाद उड़ान भरने का डर बढ़ गया। मैंने सोचा था कि विमान दुर्घटना में होने के कारण बहुत कुछ हो सकता है। एक बहुत एक बहुत। हर बार जब मैंने एक प्लेन को उड़ते हुए सुना, तो मेरे दिमाग में एक हवाई जहाज में बैठा हुआ वीडियो चल पड़ा, बस पता चला कि हम दुर्घटनाग्रस्त होने जा रहे हैं।

फ्लाइंग परिदृश्य का मेरा डर

वहां मैं दुर्घटना की स्थिति में हूं (क्योंकि आखिरकार मैं एक नियम का पालन करने वाला हूं) सभी जागरूकता के साथ कि मैं अपने निधन के लिए असहाय हो रहा था। और मैं हूं: पूरी तरह। गुस्सा आ रहा। बाहर। स्पष्ट रूप से, मेरी इच्छा के अनुसार मैं कहीं भी था, कहीं भी और कहीं भी लेकिन यहाँ।

दूसरा आम उड़ान का डर परिदृश्य जो मेरे आंतरिक डीवीडी प्लेयर पर खेला गया था दुर्घटनाग्रस्त हो गया और जीवित रहा - केवल कुछ के लिए तड़पता हुआ दिन - एक निर्जन द्वीप पर, घायल लाशों के साथ और अधिक मरने वाले लोगों के साथ मेरे आसपास।

मैं उस समय से भयभीत था जब मैं उसके माध्यम से जीवित रहूंगा। मृत्यु, मैं जो भी देख रहा हूं और जल्द ही अपने लिए उम्मीद कर रहा था, के आघात से एक स्वागत योग्य पलायन होगा। यह उस घटना के समान है, जहां गाली देने वाले लोग अपने अपमान करने वाले का विरोध करते हैं। जब लंबित दुर्व्यवहार की चिंता भारी हो जाती है, तो वे इसे पहले से ही प्रत्याशित होने की आशंका को दूर करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। वे दर्द को आसन्न दर्द की अपेक्षा बेहतर तरीके से संभाल सकते हैं। ज्ञात दर्द दर्द अज्ञात से बेहतर है।

मुझे डर था कि मैंने अपने अंत को जानने में जो समय बिताया वह आसन्न था और इस तथ्य के बारे में कि मैं इसके बारे में कुछ भी नहीं कर सकता था। मुझे डर था कि मेरे पास दुख के माध्यम से आराम करने के लिए कुछ भी नहीं है, जब मैं घबराहट में मेरे दिमाग से बाहर था। मैं और कैसे होता?

मैं समझता हूं कि दुनिया में बहुत से लोग अन्यायपूर्ण यातना या धीमे "असहनीय" मौतों के समान भयानक स्थितियों से गुजरे और मर चुके हैं; युद्ध में, दुर्घटनाओं के दौरान या प्राकृतिक आपदाओं के माध्यम से। मुझे नहीं पता कि यह क्या है, लेकिन मैं सोच सकता हूं कि मैं कितना डर ​​गया होगा। वास्तव में, मैं हर दिन इसकी कल्पना कर रहा था और यह मेरा बहुत समय और सिर की जगह ले रहा था। मुझे इसके बारे में कुछ करना था, खासकर क्योंकि मैं ऑस्ट्रेलिया की यात्रा की योजना बना रहा था हवाई जहाज से।

जिनेन रोथ, के लेखक महिलाओं, खाद्य और भगवान लिखते हैं, "यदि आप किसी भी चीज़ को अंत तक ले जाते हैं, तो आप भगवान को नहीं पाएंगे।" इसलिए चिंता से उबरने में, मुझे उड़ान भरने के इस डर को अंत तक ले जाने की आवश्यकता थी। ऐसा करने के लिए, मुझे इन so कल्पनाओं ’को अंत तक ले जाने की आवश्यकता थी, जो यह देखने के लिए थीं कि भय और पीड़ा की कहानी के अलावा क्या है। ओह! मृत्यु और क्षय एक बहुत अच्छी जगह नहीं थी, मैं वहां रोशनी कैसे पाऊंगा? एक विमान दुर्घटना में देवी कहाँ थी?

एक अलग परिप्रेक्ष्य प्राप्त करें

मैंने युद्ध के मैदान के ऊपर से इन दुर्घटना दृश्यों को देखने के लिए खुद को आमंत्रित किया। इस दर्शकों की स्थिति से, मैं परिदृश्य की भारी अराजकता से दूर था और मैं इसे प्रतीकात्मक रूप से देख सकता था। एक व्यक्ति होने के नाते जो मानता है कि चीजें एक कारण से होती हैं और जो सबसे ज्यादा मायने रखता है वह यह है कि हम कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, इस दूरी ने बहुत मदद की।

यहाँ से, मैंने सोचा कि एक दुर्घटना में घायल और मरने वाले को जीवित रखने की क्या बात हो सकती है, मृत्यु को देखना और मेरे चारों ओर क्षय जब तक मैं खुद को मौत के घाट नहीं उतार देता। अगर मैंने अनुभव को अपने आध्यात्मिक पथ पर एक कदम के रूप में देखा, तो इस अत्याचार के माध्यम से जीने का बिंदु कुछ सीखना होगा जिसे मैं अनुभव से निकालूंगा। मुझे लगा कि सबक मुझे उन कार्यों में महसूस होगा जो मैंने किए थे। मेरी आत्मा का कुछ विकास हो सकता है क्योंकि मैंने स्थिति के प्रति सचेत रूप से प्रतिक्रिया दी।

मैंने उन विकल्पों की कल्पना की जो मैं कर सकता था और उन कार्यों को मैं उन कुछ दिनों के बाद दुर्घटना में ले सकता था। मुझे अभी वहां झूठ नहीं बोलना है ऐसे योगदान थे जो मैं अपने साथी के बचे लोगों के लिए कर सकता था जैसे कि उन्हें आराम देना, उनकी चोटों में भाग लेना और भोजन साझा करना। सोचने की इस लाइन ने मेरा ध्यान उस स्थिति में बदल दिया, जो मैं प्रभावित नहीं कर सकता था। मूल रूप से, डर ने मुझे पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर कर दिया, लेकिन मुझे लगता है कि मैं अपनी घबराहट को शांत कर सकता हूं।

कि हम अपने जीवन में एजेंट होने की शक्ति कहते हैं व्यक्तिगत एजेंसी. हमारे साथ क्या होता है, इसके बावजूद हम हमेशा प्रतिक्रिया देने की क्षमता रखते हैं। यहां तक ​​कि मेरे कयामत तक गिरते हुए, मैं हमेशा कुछ कार्रवाई कर सकता हूं; जैसे मेरे बगल वाले व्यक्ति का हाथ पकड़ें और उन्हें बताएं कि मैं उनकी सराहना करता हूं। हर स्थिति में, मुझे कुछ सीखने का अवसर मिला है। और, जब कोई अन्य विकल्प नहीं है, तो कोई बात नहीं कि यह मेरे साथ क्या हो रहा है, मैं हमेशा एक प्रार्थना कह पाऊंगा।

एक उड़ान के लिए तैयारी में पुष्टि

दिन में कई बार, मैंने खुद को विमान में चित्रित किया, शांत, सुरक्षित और हंसते हुए महसूस किया। मैंने अपने आप को प्लेन पर मस्ती करते हुए देखा, बजाय इसके कि मुझे उस विडियो से घबराहट हो। दो हफ्तों के भीतर, मेरा डर लगभग पूरी तरह से चला गया था।

मैं ऑस्ट्रेलिया के लिए विमान पर चढ़ गया (वहां पहुंचने में 30 घंटे लगते हैं), अच्छी तरह से महसूस किया, और कुछ वीडियो देखकर हंसी खत्म हुई। मैंने अपनी कल्पना से अपनी वास्तविकता का निर्माण किया। हम अपने विचारों, भावनाओं और अपेक्षाओं से भय या खुशी की स्थिति बना सकते हैं। क्यों चुना डर?

अब मैं कोई समस्या नहीं के साथ उड़ानें ले। क्या आप कभी भी उड़ने से डरते हैं?

जोड़ी लोबोजो अमान द्वारा

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