नैन्सी ज़ाचरकिस का परिचय, 'मानसिक बीमारी से उबरने' के लेखक
मेरा नाम नैन्सी ज़चराकिस है और मैं इसमें शामिल होने के लिए उत्साहित हूं मानसिक बीमारी से उबरना हेल्दीप्लस पर ब्लॉग। मैं के साथ सामना करना पड़ा डिप्रेशन तथा चिंता 21-24 की उम्र से, लगभग तीन साल तक। मेरी मानसिक बीमारी एक बिकनी बॉडी बिल्डिंग प्रतियोगिता में भाग लेने और पीड़ित होने के बाद शुरू हुई अधिक खाने का विकार. मेरी 16 सप्ताह की प्रतियोगिता की तैयारी के दौरान भोजन और मेरे शरीर के साथ अस्वास्थ्यकर संबंध एक खाने के विकार के लिए उत्प्रेरक था। मेरे द्वि घातुमान खाने ने मुझे मेरे जीवन, मेरे शरीर, मेरे रिश्तों और मेरे करियर के बारे में उदास महसूस किया। मैं चिंता का सामना करने के साथ-साथ मेरे साथ क्या हो रहा था, इस बारे में चिंतित महसूस कर रहा था कि मेरा भविष्य कैसा दिख रहा है और मैं इस असामान्य व्यवहार से कैसे निपटूंगा।
नैन्सी ज़चक्रियाँ लगभग मानसिक बीमारी से उबर नहीं पाती हैं
दो महीने तक अकेले और चुप रहने के बाद, मुझे पता था कि मुझे इस तरह से जारी रखने की जरूरत नहीं है। मैंने शोध किया और एक महिला चिकित्सक को पाया जो मेरे पास स्थित थी। उसने मुझे एक पोषण विशेषज्ञ और मनोचिकित्सक को देखने के लिए भी कहा। मैंने कुछ महीनों तक उस टीम के साथ काम किया लेकिन कुछ मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से सही नहीं लगा। मैंने नियुक्तियाँ करना बंद कर दिया और सोचा कि मैं अपने अवसाद, चिंता और खाने के विकार को खुद से दूर कर सकता हूं। शायद मैं कुछ दिनों या हफ्तों में द्वि घातुमान खाने या उदास या चिंतित महसूस किए बिना जाऊंगा, लेकिन यह हमेशा वापस आ जाएगा।
मानसिक बीमारी और नैन्सी Zacharakis से वसूली
मैं व्यक्तिगत विकास में लग गया, किताबें पढ़ना, पॉडकास्ट सुनना, सेमिनार में जाना, मनन करना, तथा journaling और चीजें शिफ्ट होने लगीं। मैंने दो अलग-अलग द्वि घातुमान खाने वाले कोच और एक भावनात्मक सफलता कोच के साथ काम किया। मेरा मानना है कि मानसिक बीमारी के साथ हर किसी की यात्रा अद्वितीय है, लेकिन मानसिक बीमारी वाला कोई भी व्यक्ति कभी अकेला नहीं होता है। इसके माध्यम से प्राप्त करने का एक तरीका है, मैं वादा करता हूं।
मेरा जुनून अब अपनी कहानी और अपने अनुभव को अधिक से अधिक लोगों के साथ साझा करना है और उन्हें उन संसाधनों से जोड़ने में मदद करना है जो उनके लिए सबसे उपयुक्त हैं।
नैन्सी ज़चराकिस का ’मानसिक बीमारी से स्वागत वीडियो’
नैन्सी ज़चराकिस के अनुभवों और उनके काम के बारे में उनके दृष्टिकोण के बारे में और जानें।
