यादें बनाएं, निशान नहीं: बिना आत्म-हानि के याद रखना

आत्म-क्षति के बिना याद रखना कठिन हो सकता है लेकिन आप निशान के बिना यादें बना सकते हैं। आज सोशल मीडिया के साथ, व्यावहारिक रूप से आपके द्वारा उठाए गए हर कदम को रिकॉर्ड किया जाता है। चाहे आपको रात से पहले की तस्वीरों में टैग किया गया हो या आपके द्वारा खाने के बारे में ट्वीट किया गया हो, जीवन अब कोई रहस्य नहीं है। प्रौद्योगिकी ने इसे बना दिया है ताकि आप अपने अतीत की कुछ यादों को भूल न सकें क्योंकि, ठीक है, वे एक ऐप या किसी ऑनलाइन पत्रिका या ब्लॉग में दिखा सकते हैं जिसे आप भूल गए थे। कभी-कभी सबसे मुश्किल यादें होती हैं जो आपको बिना चेतावनी के कुचल देती हैं और इन यादों के बारे में याद दिला सकती हैं खुदकुशी का कारण.

भले ही यह क्षण में जीना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि आगे देखें और सोचें कि सड़क से दो, पांच या दस साल नीचे जीवन कैसा होगा। क्या आप ऐसी यादें बनाना चाहते हैं जो आपको निराश करें या जो यादें आपको खुश करेंगी?

आत्म-क्षति निश्चित रूप से सड़क पर एक परेशान करने वाली स्मृति होगी - दानव पर विजय प्राप्त करने के बाद भी।

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हाल ही में मैं उस शहर में वापस चला गया जहाँ मैं सामुदायिक कॉलेज गया था। यह दिलचस्प रेस्तरां, अपार्टमेंट कॉम्प्लेक्स और कॉलेज में ड्राइविंग और उन जगहों पर बनाई गई यादों को राहत देने वाला है। मेरे लिए, कॉलेज वह था जो मुझे आत्म-हानि से दूर करने और उस व्यक्ति बनने के लिए आवश्यक था जो मैं बड़ा हो गया हूं।

मुझे उस भागने की जरूरत थी और एक तरह से उस पलायन ने आत्मघात की जगह ले ली।

चूंकि फेसबुक हर दिन के हर क्षण को बहुत ज्यादा कैद करता है, इसलिए मैंने अपने शुरुआती कॉलेज के दिनों की पुरानी तस्वीरों के माध्यम से वापस जाने का फैसला किया। जबकि मेरे सामने आई सभी तस्वीरें एक अच्छी हंसी को आगे लाती हैं, मैंने कई तस्वीरों में देखा कि मैंने कितने कंगन पहने थे। भले ही मैं तस्वीरों में मुस्कुरा रहा था या हंस रहा था, मैं अभी भी कटौती करने के आग्रह को दूर करने के लिए संघर्ष कर रहा था।

सौभाग्य से, मैंने इस कॉलेज में अपने पिछले वर्ष से आत्महत्या नहीं की है, लेकिन केवल इसकी मात्रा देखकर चित्रों में जाने-पहचाने कंगन रात की यादें वापस ले आए, जिनसे मैं लड़ने के लिए उतावला हो गया त्वचा।

अब से वर्षों को याद रखना चाहते हैं? निशान और आत्म-नुकसान?

जो लोग वर्षों में आत्म-हानि नहीं करते हैं, उनके लिए ये विचार अभी भी समय-समय पर दिमाग में आते हैं और कुछ लोग इसे भूल जाते हैं। समाज को यह महसूस करने की आवश्यकता है कि जब कोई व्यक्ति किसी पेय को नहीं छूता है, तब भी कुछ समय के लिए खुद को उल्टी करने या उसकी त्वचा को काटने के लिए मजबूर करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि दर्द अभी भी सुस्त नहीं है।

नशे की लत है और सिर्फ इसलिए कि कुछ समय हो गया है क्योंकि व्यसनी ने जहर का अनुभव किया है, इसे निगलने में कोई आसान नहीं है।

आपको अपने जीवन के बारे में सोचना चाहिए और सड़क पर आने वाले वर्षों में आपके लिए क्या उपलब्ध होगा। आपके द्वारा लगाई गई वह नकारात्मक स्थिति आपको परेशान करने और संभवतः कुछ समय में महसूस की गई भावनाओं को ट्रिगर करने के लिए वापस आ सकती है। उन तस्वीरों को जिन्हें आपने हटा दिया था, बिना किसी चेतावनी के अपने हाथों में वापस धकेलते हुए दिखाई दे सकते हैं।

करने से पहले सोचो। क्या ऐसा कोई सबक नहीं है जिसे आप अब से सालों बाद अपने साथ रखना चाहते हैं?

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