एक कॉम्बैट PTSD मोबाइल ऐप जो वास्तव में मदद करता है
मदद पाने के कई तरीके हैं युद्ध के बाद का तनाव विकार (PTSD) लेकिन एक के बारे में आप नहीं सोच सकते हैं कि एक मुकाबला PTSD मोबाइल ऐप है। और जब कई ऐप हैं जो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की मदद करना चाहते हैं, तो मैं जिस ऐप को हाइलाइट करना चाहता हूं वह है PTSD कोच (जो मुक्त है)। एप्लिकेशन को रक्षा विभाग के साथ साझेदारी में PTSD के लिए यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ वेटरन्स अफेयर्स नेशनल सेंटर द्वारा बनाया गया है राष्ट्रीय दूरसंचार और प्रौद्योगिकी केंद्र
यह मुकाबला PTSD ऐप को 100,000 से अधिक बार डाउनलोड किया गया है, इसलिए स्पष्ट रूप से मैं अकेला नहीं हूं जो वास्तव में महसूस करता है कि यह मदद कर सकता है। (और, मुझे यह कहना चाहिए, जबकि मुकाबला PTSD को ध्यान में रखते हुए किया गया है; यह एप्लिकेशन PTSD के किसी भी रूप से पीड़ित किसी के लिए उपयुक्त है।)
PTSD कोच क्या है?
PTSD कोच एंड्रॉइड और iPhones दोनों के लिए एक मोबाइल ऐप है (इसमें एक संबद्ध भी है ऑनलाइन ऐप). इसे कई खंडों में विभाजित किया गया है:
- PTSD के बारे में जानें
- मूल्यांकन और प्रबंधन PTSD लक्षण
- का पता लगाने PTSD का समर्थन
PTSD के बारे में जानें
मोबाइल ऐप का यह भाग आपको PTSD के बारे में जानने की अनुमति देता है। यह PTSD का एक बुनियादी अवलोकन और पेशेवर देखभाल के बारे में जानकारी प्रदान करता है।
PTSD अनुभाग के बारे में जानकारी जैसे विषयों पर ऑडियो शामिल हैं:
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PTSD के कारण
- PTSD को कौन विकसित करता है
- PTSD कितने समय तक रहता है
- संबंधित समस्याएं
पेशेवर देखभाल अनुभाग में, आपको निम्न जानकारी मिलेगी:
- क्या मुझे पेशेवर मदद की ज़रूरत है?
- लोग पेशेवर मदद क्यों लेते हैं?
- एक मनोवैज्ञानिक क्या करता है
- साक्ष्य आधारित PTSD उपचार का मुकाबला करें
PTSD आकलन
एप्लिकेशन का यह हिस्सा आपको अपने PTSD लक्षणों का आकलन करने और अपने लक्षण इतिहास को ट्रैक करने की अनुमति देता है। लक्षण मूल्यांकन में 17 बहुविकल्पीय प्रश्न शामिल हैं जिनका उत्तर देने में केवल कुछ मिनट लगते हैं। आपके मूल्यांकन का इतिहास भविष्य के संदर्भ के लिए सहेजा जाता है। आप समय-समय पर मूल्यांकन लेने के लिए आपको याद दिलाने के लिए ऑटो-रिमाइंडर भी सेट कर सकते हैं।
लड़ाकू PTSD लक्षण प्रबंधित करें
जब पीटीएसडी के लक्षणों का प्रबंधन करने की बात आती है, तो तनाव को कम करने में मदद करने के लिए कई अंतर्निहित उपकरण होते हैं जो पीटीएसडी के लक्षणों को बदतर बना सकते हैं और अधिक सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं। उपकरण में निम्न चीजें शामिल हैं:
- समय निकालकर
- व्याकुलता
- सकारात्मक कल्पना
- प्रगतिशील विश्राम
साधनों को उन खंडों में विभाजित किया गया है जो उदासी, क्रोध या वियोग जैसे विशिष्ट लक्षणों की सहायता के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
समर्थन खोजें
खोज सहायता अनुभाग आपको एक समर्थन नेटवर्क स्थापित करने के लिए प्रोत्साहित करता है और तत्काल सहायता प्राप्त करने के बारे में जानकारी प्रदान करता है।
यह कॉम्बैट PTSD मोबाइल ऐप है
बेशक, एक ऐप मदद के अन्य रूपों की जगह नहीं ले सकता PTSD से निपटने के लिए चिकित्सा और इस एप्लिकेशन को हमेशा के साथ संयोजन में उपयोग किया जाना चाहिए पेशेवर मदद. और, मैं मानता हूं, यह एक आदर्श ऐप नहीं है और मैंने कुछ बग देखे हैं, लेकिन इस ऐप से कोई भी नकारात्मक लाभ प्राप्त कर सकते हैं और किसी भी तरह की नकारात्मकता को दूर कर सकते हैं।
फ्री ऐप डाउनलोड करें यहाँ iTunes से तथा यहाँ Google Play से.
डॉ। क्रॉफ्ट को युद्ध से संबंधित PTSD नामक एक हेराल्ड पुस्तक का सह-लेखक कहा जाता है मैं हमेशा अपनी बैक टू द वॉल के साथ बैठती हूं. डॉ। क्रॉफ्ट पर खोजें फेसबुक, पर ट्विटर, पर गूगल + और इसपर उसका मुखपृष्ठ.
