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मानसिक स्वास्थ्य दिनचर्या को तोड़ना कठिन हो सकता है। किसी को भी घूमते हुए घर पसंद नहीं हैं; यह कहीं भी नया शुरू करने के लिए अपना सब कुछ पैक करना आसान नहीं है। लेकिन यह जानना और भी मुश्किल है कि आप अपनी मानसिक स्वास्थ्य दिनचर्या को तोड़ेंगे, दिनचर्या है कि आप समझदार रहते हैं, और सब फिर से शुरू करें।

जीवन को आसान बनाने के लिए नियमित आधार दिए गए थे

जब मैंने पहली बार एक बच्चे के रूप में चिकित्सा शुरू की, तो हर किसी ने मुझे बताया एक रूटीन बनाने से मुझे सब कुछ आसानी से निपटने में मदद मिलेगी. अगर मेरी दिनचर्या होती, तो मैं इतना असहाय महसूस नहीं करता, जब मेरे दिमाग में अराजकता का संचार होता। धीरे-धीरे, लेकिन निश्चित रूप से, उन छोटी दिनचर्या बड़ी, जुनूनी मजबूरियों में बदल गई (बच्चों में ओसीडी: संकेत, लक्षण, कारण, उपचार). मुझे एक निश्चित तरीके से सोने, एक निश्चित तरीके से स्नान करने का जुनून सवार हो गया, यहां तक ​​कि एक एपिसोड के दौरान मैं कितनी बार एक सर्कल में चला गया। अगर एक छोटी सी चीज सही तरीके से नहीं चली तो मुझे तत्काल दहशत में डाल दिया जाएगा।

क्यों मैं मानसिक स्वास्थ्य दिनचर्या को तोड़ने से डरते थे?

नहीं पता है कि नया घर क्या मुझे आतंकित कर सकता है

भले ही मैं एक बड़े, अच्छे अपार्टमेंट में जाने के लिए उत्सुक था, लेकिन मैंने अचानक बड़े दिन से कुछ दिन पहले खुद को चिंता के हमले के बीच पाया (फेसिंग चेंज? चिंता समायोजन विकार से संबंधित हो सकती है). मैं डरने लगा कि मुझे यह भी याद नहीं है कि नई जगह कैसी दिखती थी। शावर कैसा दिखता था? अगर मैं खुद को खोना शुरू कर दूं तो मैं किन दीवारों पर मुक्के मार सकता हूं?

मैं अपने घर में मानसिक बीमारी के टूटने से राहत पा रहा था

धीरे-धीरे मेरा मन मेरे अपार्टमेंट में पिछले तीन वर्षों से जाने लगा। यह पहली चीजों में से एक थी जो वास्तव में मेरी थीं - वहां बहुत कुछ हुआ था। अचानक, मेरे एपिसोड से प्रत्येक मेमोरी आगे बाढ़ आ गई। मुझे उस समय की याद दिलाई गई, जहां ऐसा लग रहा था कि मैं कभी भी मंजिल को छोड़ने वाला नहीं था, जिस पल मुझे एहसास हुआ कि मुझे वापस चिकित्सा के लिए जाना है।

मानसिक स्वास्थ्य दिनचर्या को तोड़ने के मेरे डर से निपटना

मेरे द्वारा बनाए गए मानसिक स्वास्थ्य रूटीन मेरे उपचार के लिए एकदम सही थे। मैं अपने जीवन में सर्वश्रेष्ठ स्थान पर था। मुझे चिंता थी कि चलते हुए यह सब दुर्घटनाग्रस्त हो जाएगा। मुझे पूरी तरह से शुरू करने की आवश्यकता होगी। न केवल एक नया घर, बल्कि नए मैथुन तंत्र, नए अनुष्ठान।

धीरे-धीरे, लेकिन निश्चित रूप से, मैं पकड़ में आया कि मैं कभी रुकने वाला नहीं हूं मानसिक बीमारी से लड़ना. मैं एक अच्छे घर में जाने से भी बदतर चीजों से गुजरा हूं - मुझे इसे एक दिन में एक बार लेना है।