रिलैप्स: मानसिक बीमारी से छुटकारा और रिकवरी

R.E.L.A.P.S.E. सात अक्षर। सिर्फ सात। यह असंभव लगता है: मानसिक बीमारी से छुटकारा पाने के अनुभव के लिए लाखों शब्दों की आवश्यकता होती है। जितने शब्द उतने भावनाएँ यह उकसाता है, दर्द यह कारण और भावना है कि, आप, वह मैं, बच नहीं सकते। मानसिक बीमारी से छुटकारा पाने की आशंका को कम नहीं किया जाता है, यह जानने के बाद कि वसूली ठीक हो जाएगी।

मानसिक बीमारी से राहत के बारे में लिखना

मैं अपने ब्लॉग को अपने अनुभव दोनों को प्रतिबिंबित करना पसंद करता हूं और मेरा मानना ​​है कि अन्य लोग इससे संबंधित हो सकते हैं। मानसिक बीमारी, आखिरकार, एक साझा स्थिति है। हालांकि हमारे निदान, वसूली का स्तर और उपचार हैं बिल्कुल अलग, समानताएं मौजूद हैं। निदान के बारे में भावनाएं, इसके आसपास की भावनाएं, और उपचार शामिल हैं। अंत में: हम सभी स्थिरता बनाए रखने के लिए काम करते हैं। इन सबसे ऊपर, हम कड़ी मेहनत करते हैं हमारी बीमारी को स्वीकार करो.

मैं इस ब्लॉग के लेखक के रूप में ज़िम्मेदार महसूस करता हूँ, जो कि जानकारी दे सकता है लोगों की मदद करें. मैं मानता हूं कि मुझे द्विध्रुवी विकार है, लत और चिंता से जूझना पड़ता है, लेकिन आमतौर पर, मैं स्थिर रहता हूं। इस वजह से मैं अपने अनुभव, अपने वेलनेस के सफर के बारे में बात करने में सहज महसूस करता हूं।

लेकिन मुझे पुरानी मानसिक बीमारी है और मुझे परवाह नहीं है अगर मैं एक ब्लॉग का हकदार हूं मानसिक बीमारी से उबरना. इसका अपना एजेंडा है। कभी-कभी, और जब मैं कम से कम इसकी उम्मीद करता हूं, तो यह मुझे चुरा लेता है।

मेरे द्वारा क्या कहने की कोशिश की जा रही है? मैं इतना महान महसूस नहीं कर रहा हूं। मुझे यह मुश्किल लग रहा है, इस समय, सलाह देने के लिए जब मुझे लगता है कि मुझे खुद कुछ चाहिए। मुझे लगता है, कुछ अजीब तरीके से, अपमानजनक। अगर मुझे खुद मदद करने में कोई परेशानी हो रही है तो मैं आपकी मदद कैसे कर सकता हूं? मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा हूं कि मेरे अपने संघर्ष के बारे में लिखना, जब यह होता है, तो मुझे बदनाम नहीं करता। यह इसे वास्तविक बनाता है: मैं आप में से कई को पीड़ित करता हूं। मै समझता हुँ।

मानसिक बीमारी से छुटकारा

कुछ हफ्ते पहले, मैंने इसके बारे में लिखा था तनाव. मैंने अपने जीवन में होने वाले प्रभाव का उल्लेख किया। विशेष रूप से, मैंने उन तरीकों का सुझाव दिया जिससे हम लक्षणों को पहचान सकते हैं ताकि रिलैप्स को रोका जा सके। हमारे, मेरे सबसे अच्छे इरादों के बावजूद, यह हमेशा काम नहीं करता है। मस्तिष्क जटिल है; मानसिक बीमारी जटिल है. यह आपके जीवन में चीजों को खत्म करने के लिए इंतजार नहीं करता है। आप इसे कुछ महीनों के लिए देने के लिए नहीं कह सकते हैं और कुछ बाधाओं को समाप्त कर सकते हैं।

अक्सर, जीवन परिवर्तन मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। आप वह सब कुछ कर सकते हैं जो आपको करना चाहिए; सो जाओ, खाओ, अपनी दवा लो, समर्थन के लिए पूछें। आप प्रार्थना कर सकते हैं, भले ही आप धार्मिक न हों, कि तुम्हारा जीवन अलग न हो जाए। यह कभी अच्छा समय नहीं है। यह कभी अच्छा नहीं होता।

मैंने अपनी सलाह ली। मैंने कोशिश की। लेकिन तीन साल के रिश्ते के अंत ने मुझे अपने घुटनों पर ला दिया। डिप्रेशन। मैंने अपने तरीके से बाहर निकलने की कोशिश की। मैंने अपने आप को आश्वस्त किया कि मैं था पूरी तरह से ठीक। मेरे जीवन में अचानक परिवर्तन हुआ या नहीं, इस पर मेरी प्रतिक्रिया में अंतर करना कठिन था, सामान्य था या रिलैप्स के लक्षण।

मानसिक बीमारी से छुटकारा की वास्तविकता

खैर, यह वह नहीं है जो मैं चाहता था। यह भयावह है। भ्रामक। दिन के माध्यम से चलना, वह करना जो मैं आमतौर पर करता हूं: लेखन, सफाई, मेरे कुत्ते का चलना। लेकिन मैं खुद को बिस्तर में पाता हूं। मैं या तो रो रहा हूँ या बहुत आँसू सुन्न करने के लिए। मुझे भोजन को मजबूर करना पड़ता है। मैं चिंता करने वाले अपने माता-पिता को यह समझाने की कोशिश करता हूं। वे मुझसे पूछते हैं, "आप खुद को क्यों भूखा रख रहे हैं?" मैं कहता हूं, "एक विशाल टर्की खाने की कल्पना करो और फिर दो और खाने के लिए।" यह इरादे के साथ नहीं है। यह संकेत है कि कुछ गलत है। लेकिन मैं उनके डर को समझता हूं: खाने के विकार के वर्षों, दस वर्षों के लिए बरामद होने के बाद, वे अभी भी चिंता करते हैं। लेकिन यह अवसाद है।

रिलैप्स के संकेत सीखना महत्वपूर्ण हैं। यह आपकी जान बचा सकता है। यह अक्सर मूल बातें है: नींद, भूख, ऊर्जा, एक मन में बदलाव जो बहुत जल्दी या धीरे-धीरे चलता है। व्याकुलता। अलगाव। और मैं इस पर अच्छा हूं: मैं दरवाजा बंद कर देता हूं, मैं बिस्तर में छिप जाता हूं, मैं फोन बंद कर देता हूं। शुक्र है कि मेरे पास एक कुत्ता है जिसे चलने की जरूरत है। उसके बिना, ठीक है, मुझे नहीं लगता कि मैं अपना घर छोड़ दूंगा।

मानसिक बीमारी से छुटकारा

आपको आश्चर्य हो सकता है, "वह वसूली के बारे में कैसे लिख सकता है?" और मैं आपको बता सकता हूं कि मैं पहले से ही यहां हूं। मुझे पता है कि मैं बेहतर हो जाऊंगा। मेरे पैरों पर वापस। जब मुझे पहली बार निदान किया गया था, अगर मैं बीमार पड़ गया, मुझे यकीन था कि मैं कभी भी ठीक नहीं होऊंगा। दुनिया हमेशा काली ही रहेगी।

मेरी बीमारी के साथ कुछ अनुभव होने के बाद, चौदह साल छब्बीस साल के होने के बावजूद, मैं समझता हूं कि यह हो रहा है इसमें से, मेरे मनोचिकित्सक का दौरा करना और लोगों को अंदर जाने देना, मेरे लिए इन ब्लॉगों को स्पष्ट रूप से लिखना संभव बना देगा सिर। लेकिन यह मुश्किल है। यह दुखदायक है।

मैं किसी और चीज़ के बारे में लिख सकता था; मेरे जीवन के बारे में नहीं जैसा कि अब है। लेकिन मुझे लगता है कि मेरे लिए यह महत्वपूर्ण है कि मैं भी संघर्ष करूं। मेरा संघर्ष, मेरी वसूली, वही है जो मुझे अपने अनुभव को उधार देने की अनुमति देता है। यह स्क्रीन के पीछे व्यक्ति को बनाता है असली।

और रिलेप्स, रिकवरी, यह नौकरी का हिस्सा है। का हिस्सा स्थिरता बनाए रखना- इस ब्लॉग का शीर्षक बताता है, मानसिक बीमारी से उबरना, एक यात्रा है और मैं आपके बगल में चल रहा हूं और मुझे आशा है कि आप मेरे बगल में होंगे।