क्या मुझे मानसिक बीमारी होने के लिए माफी मांगनी चाहिए?

मुझे पूरी उम्मीद है कि आपने कभी इस पर विचार नहीं किया होगा। लेकिन आपके पास शायद है। कुछ बिंदु पर, वसूली की हमारी यात्रा में, हमने शायद महसूस किया है कि हमें इसकी आवश्यकता है हमारे व्यवहार के लिए माफी माँगता हूँ।

मानसिक बीमारी के निदान के बाद अपराधबोध महसूस करना

शुरू में बचना असंभव है

उदाहरण के लिए, यदि आपके पास ए अवसाद के गंभीर प्रकरण और हाल ही में ठीक हो गए हैं - सही दवा और कड़ी मेहनत की खोज के महीनों के बाद-जब आप बीमार थे तब की यादें शायद आपको परेशान करती थीं। यह मानव है और कभी-कभी मानव मात्र सादा पीड़ा देता है। और यह ज्यादा दुख देता है अगर आपको लगता है कि आपने दूसरों को रास्ते में चोट पहुंचाई है।

जब आप कम महसूस कर रहे हों तो आप खुद को अलग कर सकते हैं; जिन लोगों को आप प्यार करते हैं, वे संभवत: कदम बढ़ाने की कोशिश करते हैं, आपको बताते हैं वे फिक्र करते हैं और आप उन्हें दूर धकेल देते हैं। मैंने किया। वह अवसाद की प्रकृति और उसे परिभाषित करने वाला कालापन है।

डिप्रेशन व्यक्ति को मतलबी बना सकता है! जब मैं खुरदुरा महसूस कर रहा हूं, तो मैं उनमें से सबसे अच्छे लोगों की तरह बाहर निकाल सकता हूं। और फिर, एक बार बरामद,

मैं दोषी महसूस कर रहा हूँ। मुझे उन शब्दों को याद है जिन्हें मैंने कहा था जो मुझे पसंद हैं और मुझे उनके चेहरे पर नज़र याद है। उदासी।

दोषी महसूस करने से दर्द होता है। मानसिक बीमारी से जूझना और भी अधिक दुख देता है।

उन लोगों के साथ सुलह करें जिन्हें आप प्यार करते हैं

आप शायद क्षमा चाहते हैं। खैर, मैंने किया। मैंने अपने सिर को कम, औसत आंखों के संपर्क में लटका दिया या उनकी आंखों में स्पष्ट रूप से घूरना सुनिश्चित किया.

"मुझे माफ कर दो। मैं खुद नहीं था। ” मुझे लगता है कि मैं उनके गधा एक सा चुंबन कर रहा हूँ, लेकिन है कि मुझे का व्यंग्यात्मक हिस्सा है, बात यह है कि बल्कि, साथ कदम होगा सुलह के शब्दों के बिना है की तरह। लेकिन यह आवश्यक हो सकता है।

प्रतिक्रिया? "यह ठीक है नताली, हम समझते हैं।" और उन्हें इन शब्दों से मतलब है क्योंकि वे मुझसे प्यार करते हैं। और मैं भी उन्हें प्यार करता हूँ और वह सब हॉलमार्क जैज़।

जब मैं 12-चरणीय बैठकों में जा रहा था, तो मुझे कहा गया था कि "उन लोगों की सूची लें जिन्हें आप चोट पहुँचाते हैं।" मैंने इससे अपना रास्ता लड़ा। और फिर मैंने इसे किया। एक सूचि। स्थिर और अच्छी तरह से बनने से पहले जिन लोगों की मुझे चोट लग सकती है, उनकी सूची।

मैंने उन सभी से बात की और मेरे शब्द थे दया के साथ प्राप्त किया क्योंकि जितना मुझे अपराधबोध हुआ, मैं उनके बगल में खड़ा रहूँगा अगर जीवन उनके अंत में कठिन हो गया।

गिल्ट एसाइड डालना और जीवन के साथ हो जाना

तो, अब आप, हम, कुछ तरह के शब्द कहे हैं। हम अपनी बीमारी को लेकर आ रहे हैं। उम्मीद है, हम एक जगह पर आ रहे हैं सापेक्ष शांति और स्वीकृति।

क्या आपको माफी मांगनी चाहिए? मैं बहुत पक्का नहीं हूँ। अपने आप से पूछो। मैं इसे पुनर्प्राप्ति के भाग के रूप में माफी के रूप में कम देखता हूं। और यह लक्ष्य है, स्थिर होना और, बदले में, स्वस्थ संबंध रखना।

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