मेरी ग्रीष्मकालीन द्वि घातुमान भोजन विकार चुनौती

मैं प्रत्येक गर्मियों में द्वि घातुमान खाने की अव्यवस्था को स्वीकार करता हूं क्योंकि मेरी वसूली यात्रा में, मुझे लगता है कि मैं एक ठहराव पर हूं। मैं शुक्र है कि मैं पिछड़ा नहीं हूं, लेकिन मैं वास्तव में आगे भी नहीं बढ़ रहा हूं। यह इस तरह के क्षणों में है जहां मैं एक खा विकार चुनौती या दो तरीके से फेंकने का फैसला करता हूं ताकि खुद को लगातार परीक्षण और विकास के लिए धक्का दे सके।

मेरा वार्षिक द्वि घातुमान भोजन विकार चुनौती

गर्मियों के लिए एक मुश्किल समय हो जाता है खाने विकार विकार, इसलिए कभी-कभी खाने की विकार चुनौती क्रम में होती है। गर्मियों में, हम लगातार "परफेक्ट" बीच बॉडी, डाइटिंग प्लान, और उस संदेश की छवियों के साथ बमबारी कर रहे हैं जो हमें खुद को बदलने की जरूरत है। ऐसा लगता है कि हर साल मैं अभी भी पीड़ित हूं द्वि घातुमान खा विकार की घुसपैठ विचारों प्रत्येक गर्मियों के आगमन के साथ।

यह मामला होने के साथ, कुछ साल पहले मैंने खुद को एक वार्षिक ग्रीष्मकालीन द्वि घातुमान खाने विकार विकार देना शुरू किया। मैं जिस चुनौती की बात करता हूं वह है बाथिंग सूट चुनौती। मेरी वार्षिक चुनौती ठीक वैसी ही है जैसी यह लगती है। प्रत्येक वर्ष, स्नान सूट पहनना मेरे ग्रीष्मकालीन कर्तव्यों का हिस्सा बन गया है। मैं ऐसा लगातार करने के लिए करता हूं

यह एक मुश्किल काम है लेकिन मुझे पता है कि प्रत्येक वर्ष मेरे कंधों से आत्म-चेतना की एक परत उठती है। यह इस वृद्धि के कारण है कि मैं हर साल इस चुनौती को लेना जारी रखता हूं।

रिकवरी के दौरान खुद को चुनौती देना महत्वपूर्ण है

अपने दौरान नई चुनौतियों और अन्वेषणों को ध्यान में रखते हुए द्वि घातुमान खाने विकार वसूली यात्रा महत्वपूर्ण है। ये चीजें हमें बढ़ती रहती हैं, साथ ही, हमें अंतर्दृष्टि प्रदान करती हैं कि हमें किन क्षेत्रों में कुछ अतिरिक्त काम करने की आवश्यकता हो सकती है।

हालाँकि, खाने की अव्यवस्था की चुनौतियों से खुद को बचाने की ज़रूरत नहीं है। छोटे से शुरू करें, इसे धीरे से लें, और अपनी गति से एक से दूसरे पर जाएं।

जोखिम में डालना। आपको यह मिल गया है।

ग्रेस बाल्का शिकागो उपनगरों में एक नृत्य शिक्षक और ब्लॉगर हैं। उन्होंने पश्चिमी मिशिगन विश्वविद्यालय से नृत्य में बीए किया। ग्रेस 14 साल की उम्र से एक ईटिंग डिसऑर्डर और डिप्रेशन के साथ जी रही हैं। उसने खाने के विकार और मानसिक बीमारी के बारे में जागरूकता फैलाने की उम्मीद में लिखना शुरू किया। वह दृढ़ता से आंदोलन की चिकित्सा शक्ति में विश्वास करती है। पर अनुग्रह पाओ ट्विटर, फेसबुक, तथा उसका निजी ब्लॉग.