एक माँ का उसकी बेटी के आत्म-सम्मान पर प्रभाव

माताओं को इस बात के बारे में गहराई से जानने की जरूरत है कि वे अपनी बेटियों को उन दृष्टिकोणों के माध्यम से बताती हैं जो वे अपने बारे में बताती हैं उनके शरीर के संबंध, उनकी आत्म-चर्चा के बारे में कि वे कैसे दिखते हैं या "उन्हें" देखना चाहिए, और वे अपने आप में कितने सुरक्षित हैं विकल्प। जब एक माँ जूझ रही होती है कम आत्म सम्मान या नहीं भी जूझ रहा है क्योंकि वह अनजान है यह उसके जीवन के भीतर हताशा का मूल कारण है, उसकी बेटी इस बोझ को भी ले जाने की संभावना है। अगर एक महिला ने अपने जीवनकाल को डाइटिंग के चक्र में बंद कर दिया है, तो उसे अपने शरीर से घृणा होती है और उसकी भावना होती है अपर्याप्तता, उसकी बेटी समझ जाएगी कि यह अपने आप पर विचार करने का एक स्वीकार्य तरीका है, हालांकि यह है नहीं। यह एक लड़की को उसके खुद के शरीर के बारे में सकारात्मक महसूस करने से रोक देगा और वह ऐसा मान भी सकती है नकारात्मक बात उसकी माँ के साथ संबंध बनाने का एक तरीका है या खुद के बारे में सकारात्मक होना अस्वीकार्य है डींग मारने।

अपनी बेटी के लिए सकारात्मक आत्म-सम्मान मॉडलिंग

तो मॉम क्या करती हैं? अपने खुद के मुद्दों का आकलन करें। वहाँ लिरिंग हैं?

शरीर की छवि की समस्याएं या और भी भोजन विकार कि आप अपनी किशोरावस्था के बाद से भूतिया है? इन विषयों को संबोधित करने का प्रयास करें, संभावित रूप से एक परामर्शदाता या सहायता समूह के साथ। अपनी बेटी को अपने पुराने दर्द को ठीक करने के मौके के रूप में अपनी बेटी को एक स्वस्थ दृष्टिकोण देने के अवसर का उपयोग करें। फिर भी, अपनी बेटी के माध्यम से अपने हाई स्कूल के वर्षों को फिर से जीने की कोशिश करने से सावधान रहें।

शरीर का एक निश्चित वजन होने के बजाय स्वस्थ रहने पर जोर दें। एक साथ टहलने या एक रन या एक वृद्धि या यहां तक ​​कि एक योग कक्षा के लिए जाओ, जो भी आप दोनों को पसंद करते हैं। लेकिन वजन कम करने के लिए अपनी बेटी को पाने के लिए स्वास्थ्य पर जोर के रूप में उपयोग न करें। आपके घर के बाहर के माहौल में संभावनाएं बढ़ रही हैं और बातचीत के लिए एक नया चैनल खोलने का अतिरिक्त बोनस होगा। कैलोरी के बजाय पोषण और आनंद पर ध्यान देने के साथ भोजन पर चर्चा करें। अपने बारे में उन पहलुओं के बारे में बात करें जिन्हें आप अच्छा महसूस करते हैं; एक नौकरी जिसे आप जानते हैं कि आप अच्छे हैं, जिस तरह से एक स्कार्फ आपकी आंखों के रंग को सेट करता है, या घर पर कुछ तय करने या एक विशेष पकवान बनाने में सक्षमता की भावना है।

याद रखें कि आपकी बेटी के शरीर या उसके फैशन सेंस के बारे में आपके विचार आपके खुद से मेल नहीं खा सकते हैं। अपनी बेटी को इसी तरह के कपड़े पहनने से बचें। संभावना है कि जो आपको मजेदार लग सकता है, वह उसके लिए मुश्किल होगा। उसे अपना स्पेस और स्टाइल दें।

अन्य माताओं के साथ प्रतिस्पर्धा की भावना में मत फंसो कि आप या वे कैसे दिखते हैं या अपनी बेटियों की उपस्थिति। डिसपेल बात करते हैं कि अन्य लड़कियों की पसंद नापसंद है अगर आप अपनी बेटी को इस में उलझते हुए सुनते हैं और खुद ऐसा नहीं करते हैं। इस बारे में सोचें कि तुलनात्मक रूप से कैसे चोट लगती है, भले ही जिस के बारे में बात की जा रही हो वह कभी भी एक शब्द नहीं सुनता है। इस तरह की बातचीत से लड़कियों को आश्चर्य होता है कि कौन उनके बारे में बात कर सकता है और असुरक्षा को बढ़ावा दे सकता है।

ओपरा का यह उद्धरण इसे सभी को भाता है:

"जब तक आप माताओं को ठीक नहीं करते आप लड़कियों और आत्मसम्मान को ठीक नहीं कर सकते। जैसा कि नाओमी वुल्फ ने इतनी खूबसूरती से कहा, 'एक माँ जो आत्म-प्यार और स्वीकृति प्राप्त करती है, वास्तव में अपनी बेटी को कम-सम्मान के खिलाफ टीका लगाती है।'

विचार करें कि आप कहां से शुरू कर रहे हैं और विचार करें कि आप अपनी बेटी को कहां समाप्त करना चाहते हैं।

डॉ। कैरोल लैंग्लोइस एक पूर्व विश्वविद्यालय एसोसिएट प्रोवोस्ट और डीन, प्रशिक्षित चिकित्सक, शोधकर्ता और लेखक हैं। वर्तमान में, वह एक पुस्तक पर काम कर रही है जिसका नाम है गिरस् अप! जो आत्मसम्मान के विषय पर किशोर लड़कियों के साथ साक्षात्कार का संकलन है।

डॉ। लैंग्लोइस ने एक ब्लॉग की मेजबानी की, किशोर और युवा महिलाओं के लिए सेल्फ-एस्टीम कोच, माता-पिता और किशोर के लिए एक उपकरण के रूप में आत्म-सम्मान के मुद्दों पर व्यावहारिक सलाह और मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए। आप भी पा सकते हैं डॉ। लैंग्लिस ट्विटर पर आत्मसम्मान से संबंधित लेख, टिप्स और ब्लॉग पोस्ट ट्वीट करना।

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