ऐसा क्यों है कि रिकवरी को स्वीकार करना कठिन नहीं है

जब मानसिक बीमारी ठीक होने की बारी आती है तो ज्ञान का एक सामान्य हिस्सा यह है कि रिकवरी रैखिक नहीं है। आप जरूरी नहीं कि "बीमार" से एक सीधी रेखा में "स्वस्थ" हो जाएंगे। आपको संभवतः असफलताएं, बैकस्लाइड्स और स्लिप-अप्स होंगे और आपकी यात्रा अधिक "बीमार," "स्वस्थ व्यक्ति" जैसी दिख सकती है। "बेहतर ??" "बदतर," "कार्यात्मक लेकिन फिर भी मानसिक रूप से बीमार है।" मेरे अनुभव में, यह आगे और पीछे के लिए जारी रह सकता है वर्षों। मैं बौद्धिक रूप से सराहना कर सकता हूं कि वसूली एक रैखिक प्रक्रिया नहीं है, लेकिन भावनात्मक रूप से, यह अक्सर ऐसा लगता है जैसे मैं असफल हो रहा हूं।

हम रैखिक होने के लिए रिकवरी की उम्मीद क्यों करते हैं?

हमारी संस्कृति में, हमारे पास बीमारी का एक पारंपरिक आख्यान है जहां बीमार व्यक्ति "बेहतर" होने की दिशा में स्थिर, कठोर जीत हासिल करता है। यह कथा निर्भर करती है गहरे बैठे समर्थवाद पर भारी पड़ने का तात्पर्य है कि "अच्छा" होने का एकमात्र तरीका कार्यबल के लिए वस्तुओं या श्रम का उत्पादन करना है, कुछ ऐसी बीमारी जो अक्सर होती है रोकता है। इस आदर्श को बनाए रखने के लिए, यहां तक ​​कि जब यह स्पष्ट रूप से विकलांग या कालानुक्रमिक बीमार लोगों के लिए कोई मतलब नहीं रखता है, तो बीमारी की झूठी कहानी सामने आई जहां बीमार व्यक्ति को कड़ी मेहनत के माध्यम से बेहतर दिखाया जाता है और दृढ़ निश्चय।

जबकि मानसिक बीमारी की वसूली हर किसी के लिए पूरी तरह से संभव है, यह इस तरह से बहुत कम रैखिक है, और इसके लिए सिर्फ कड़ी मेहनत की आवश्यकता है। अगर यह सब मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए बेहतर महसूस करने के लिए किया गया था, तो हमें कड़ी मेहनत करनी होगी, हम सभी अब तक ठीक हो जाएंगे। मानसिक बीमारी वाले लोगों को हमारी वास्तविकता का सामना करने के लिए उपकरणों की आवश्यकता होती है।

दुर्भाग्य से, बीमारी की यह झूठी कथा हमारे दिमाग में इतनी घनीभूत है, इसे पूरी तरह से अनदेखा करना लगभग असंभव है। यहां तक ​​कि एक बार हम समझ जाते हैं कि यह गलत क्यों है और यह समझते हैं कि हमारी वसूली में समय लगने वाला है, यह है बहुत शर्म की उन भावनाओं को शांत करना मुश्किल है जो इसे विकलांग लोगों या क्रोनिक में पैदा करता है बीमारी।

अगर रिकवरी रैखिक नहीं है, तो क्या यह वास्तव में पसंद है?

यदि आप अपनी पुनर्प्राप्ति यात्रा की शुरुआत में हैं, या यहां तक ​​कि अगर आप इस रास्ते पर चल रहे हैं तो हालांकि, लेकिन अभी भी खोए हुए महसूस करते हैं, आपके पास स्पष्ट तस्वीर नहीं हो सकती है कि आपकी वसूली वास्तव में क्या होगी पसंद। हम सभी के लिए कोई एक रिकवरी स्टोरी नहीं है, क्योंकि हम सभी अलग हैं और हम सभी अलग-अलग मुद्दों का सामना कर रहे हैं, लेकिन मैंने सोचा कि यह मेरी रिकवरी की तरह हो सकता है।

मेरी वसूली तब शुरू हुई जब मैंने आखिरकार पहचान लिया कि मुझे एक मानसिक बीमारी है। यह अक्सर लेने के लिए एक कठिन कदम है क्योंकि यदि आप अपने जीवन के अधिकांश समय को अनदेखा करने की कोशिश कर रहे हैं अपने लक्षणों से बचें, यह स्वीकार करना डरावना हो सकता है कि वे सामान्य नहीं हैं और आपको कुछ करने की आवश्यकता है उन्हें। यह वसूली की दिशा में एक शानदार कदम था, लेकिन बाद में कई वर्षों तक, मेरी वसूली रुक गई। मैंने स्वीकार किया था कि मेरा मानसिक स्वास्थ्य खराब था, लेकिन अवचेतन रूप से, मैं खुद को अनुमति नहीं दे रहा था जांच क्यों, क्योंकि यह पूरी तरह से मेरी दुनिया को अंदर से बाहर कर देगा और मैं इसके लिए तैयार नहीं था उस। इसने मुझे महत्वपूर्ण प्रगति करने से रोका और मैं तेजी से निराश हुआ। मैंने आखिरकार एक साल पहले एक और कदम आगे बढ़ाया जब मैंने आखिरकार स्वीकार किया कि मेरे अतीत से ऐसी चीजें हैं जो मेरे मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाल सकती हैं, और आखिरकार मेरी समस्याओं की जड़ में चली गईं।

अब, मेरी वसूली अधिकांश दिनों में आश्चर्यजनक है, लेकिन अभी भी बहुत सारे बैकस्लाइड दिन हैं जहां मुझे लगता है कि मैं फंस गया हूं वापस उस स्थिर समय में, जवाब के लिए बेताब लग रहा है और पूरी तरह से सामना करने में असमर्थ हूं कि मैं कौन हूं व्यक्ति। उन दिनों, मैंने अपने द्वारा की गई सभी प्रगति को याद रखने की कोशिश की। भले ही ऐसा लगता है कि मैं वापस आ गया हूं जहां मैं था, मैं यह याद रखने की कोशिश करता हूं कि मैं नहीं हूं। मैं आगे बढ़ गया हूं, और पीछे खिसकना उस को मिटाता नहीं है, इसका मतलब है कि मैं समय के लिए कहीं अलग हूं। मैं अपने स्वस्थ स्थान पर वापस आ जाऊंगा। लेकिन ऐसा करने के लिए, मुझे खुद के साथ धैर्य रखने की जरूरत है।

आपकी रिकवरी कैसी रही है? क्या आप बीमारी के झूठे आख्यान से निराश हो चुके हैं? नीचे समुदाय के साथ साझा करें।