मानसिक बीमारी: हम अपने संघर्ष में अकेले क्यों महसूस करते हैं?

ठीक है। एक मिनट लो और इसके बारे में सोचो. क्या ख्याल आता है? तुरंत, मुझे लगता है कि जब मुझे पहली बार द्विध्रुवी विकार का निदान किया गया था। और फिर मुझे याद है कि वर्षों के बाद: ए अकेलेपन का एहसास वह मुझे छोड़ने के लिए कभी नहीं लग रहा था। एक ऐसी भावना, जिसके साथ मैं अभी भी संघर्ष करता हूं। यहां तक ​​कि जैसा कि मैंने इन शब्दों को लिखा है और इस समझ के साथ कि जो लोग शायद उन्हें पढ़ते हैं कर समझना। लेकिन यह इतना आसान नहीं है - यह कभी नहीं है।

मानसिक बीमारी के निदान से पहले अकेला महसूस करना

हाँ पहले। मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन इससे पहले कि मैं था द्विध्रुवी विकार के साथ का निदान किया और बाद में लत, मुझे अकेला महसूस हुआ. मुझे लगा जैसे कोई भी वास्तव में समझ नहीं पाया कि मैंने जिस तरह से अभिनय किया है। मुझे कोई अंदाजा नहीं था कि मैंने जिस तरह से अभिनय किया है। मैं निश्चित था कि मैं इसे रोकना चाहता था। मैं वैसा ही अभिनय करना चाहता था जैसा मैंने सोचा था, जैसा मैंने सोचा था कि मुझे भी करना चाहिए साधारण लोगों ने किया।

निदान से पहले, हम अकेले महसूस करते हैं क्योंकि हम जानते हैं हमारे बारे में कुछ अलग है।

कुछ हटकर है। या शायद हम नहीं जानते, लेकिन जिन लोगों से हम प्यार करते हैं, वे हमें बताते हैं। किसी भी तरह से, यह एक अकेला एहसास है।

अकेले महसूस करना जब पहली बार निदान किया गया

हम में से जो एक मानसिक बीमारी का निदान करते हैं, वे अकेलेपन की तत्काल भावना को समझते हैं। अचानक हमें कोई बीमारी होती है! एक मानसिक बीमारी! अचानक हमें कलंक लगता है और दवा लेनी पड़ती है और निर्देशों का पालन करना पड़ता है और... ठीक है, सूची पर चला जाता है। हमारी मानसिक स्वास्थ्य टीम हमें बताएगी कि हम क्या हैं नहीं अकेले - उनके लिए अपने प्यारे ओक डेस्क से उनके शिक्षित हाथों में हमारी फ़ाइल के साथ बैठे कहना आसान है!

मानसिक बीमारी आम है, चार में से एक व्यक्ति अपने जीवन के किसी न किसी मोड़ पर संघर्ष करता है, लेकिन यह दुनिया के लिए अचानक से अलग होने की एक सहज भावना को नहीं बदलता है। मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं नहीं सच में बहुत अच्छा लगा दवा के लिए फार्मेसी में लाइन में खड़ा है, लेकिन यह आत्म-देखभाल का हिस्सा है, और यह सुनिश्चित करता है कि हम अच्छी तरह से और स्थिर बने रहें।

अकेले महसूस करना जब मानसिक स्वास्थ्य स्थिरता खोजने के लिए काम करना

जब हम स्थिरता खोजने के लिए काम करते हैं - निश्चित रूप से एक आसान उपलब्धि नहीं है - हम अकेले महसूस कर सकते हैं क्योंकि अच्छी तरह से बनना बहुत काम है! वह काम जो ज्यादातर हमारे समर्पण पर निर्भर करता है कि वह अच्छा बने। आखिरकार, कोई भी (शायद) हमारे गले के नीचे दवा डालने या बिस्तर से बाहर खींचने के लिए मजबूर करने वाला है। नहीं, हमें अचानक स्वास्थ्य को गंभीरता से लेने की आवश्यकता है। और वह है अकेला।

हमारी बीमारी को स्वीकार करना और खुद को अकेला महसूस करना

अकेले महसूस करना एक अच्छी बात हो सकती है! समय को परिलक्षित और पचाने में हमें अपने जीवन, हमारे कार्यों और हमारे स्वास्थ्य पर एक नज़र डालने की अनुमति देता है। लेकिन उन लोगों से अपने आप को अलग करने के बीच एक अंतर है जिन्हें आप प्यार करते हैं, और जो आपको ठीक होने में मदद करते हैं, वह है अपने आप को समय की अनुमति देना महसूसअकेले महसूस करना।

मैं इसकी तुलना लंबी अवधि के अंत तक करता हूं रिश्ते। पहले दर्द होता है। लेकिन धीरे-धीरे आप अकेले होने में अधिक सहज हो जाते हैं, अपने आप को किसी दूसरे व्यक्ति के दायरे से बाहर जानने लगते हैं। आप बढ़ते हैं और आप बदलते हैं।

एक पुरानी कहावत का उपयोग करने के लिए: प्रगति पूर्णता नहीं। अपने आप को कभी-कभी अकेले महसूस करने दें - बस बहुत बार नहीं।