गर्भावस्था के दौरान Posttraumatic तनाव विकार के साथ रहना

गर्भावस्था के दौरान पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के साथ रहना डरावना हो सकता है। गर्भावस्था किसी के लिए भी एक भारी अनुभव हो सकता है; पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) से ग्रसित महिलाओं के लिए, गर्भवती होना हर्षित, तनावपूर्ण और यहां तक ​​कि भयावह हो सकता है। इसके अतिरिक्त, पीटीएसडी के लक्षण गर्भावस्था को कैसे प्रभावित कर सकते हैं, इस बारे में बहुत अधिक जानकारी नहीं मिल पाई है, जिससे कई महिलाओं को उत्तर से अधिक सवाल हो सकते हैं (गर्भावस्था के दौरान मनोरोग दवाओं के प्रभाव). अपने निदान को समझना और एक मजबूत समर्थन प्रणाली को बनाए रखना अनिश्चितताओं का मुकाबला करने में मदद कर सकता है जब आप गर्भवती होती हैं और पीटीएसडी के साथ रहती हैं।

PTSD लक्षण गर्भावस्था के दौरान

कम अध्ययन करते हैं जो पीटीएसडी से संबंधित हैं और गर्भावस्था मिश्रित है। कुछ लोगों का कहना है कि पीटीएसडी से पीड़ित महिलाओं को अपेक्षा के दौरान कम लक्षण दिखाई देते हैं, जबकि अन्य पीटीएसडी के कारण जटिलताओं के उच्च जोखिम का हवाला देते हैं। हालाँकि, अध्ययन स्वीकार करते हैं कि PTSD लक्षण गर्भावस्था के दौरान उपचार और देखभाल की आवश्यकता होती है, जितना कि गर्भावस्था का।

गर्भावस्था के दौरान PTSD के साथ मेरा अनुभव

जब मैं अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रहा था, मुझे एक अनुभव हुआ प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण मेरे PTSD से संबंधित। मैं अपरिपक्व श्रम में चला गया। प्रसूति वार्ड में रहते हुए मेरे चिकित्सक के साथ महत्वपूर्ण कार्य के बाद, हमने मेरी पुनर्प्राप्ति के लिए एक महत्वपूर्ण टुकड़ा खोजा। मुझे पता था कि मैं किसी को अपना दिल दे रहा हूं जिसे मैं बिना शर्त प्यार करूंगा। किसी ने कहा कि मैं पहले से ही डर गया था कि मैं किसी दिन खो सकता हूं। मैं चुपचाप उन सभी गलतियों के बारे में देख रहा था जो मैं कर सकता था, मेरे सबसे बुरे माता-पिता के बुरे सपने की कल्पना करना (अवसाद और चिंता के बीच संबंध).

मेरी चिंता ने अवसाद को जन्म दिया था और मैंने अपनी गर्भावस्था के बारे में तर्कसंगत रूप से सोचने की क्षमता खो दी थी। एक बार जब हमने यह पता लगा लिया, तो तथ्यों को संबोधित करना और अवास्तविक भय के मेरे सर्पिल को रोकना बहुत आसान था। मैं अपने विशेषज्ञों के साथ उपचार का एक सुरक्षित कोर्स खोजने, घर लौटने और बिस्तर पर अपनी गर्भावस्था खत्म करने में सक्षम था।

PTSD के साथ गर्भावस्था के दौरान स्व-देखभाल

गर्भावस्था की शुरुआत से अपनी आत्म-देखभाल पर ध्यान दिए बिना, मैंने चेतावनी के संकेतों पर ध्यान नहीं दिया था कि मेरा मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ने लगा था (मानसिक बीमारी के शुरुआती चेतावनी के संकेत). यहां कुछ चीजें हैं जो मैं चाहता हूं कि मैंने किया था, और यदि आप पीटीएसडी और गर्भवती के साथ रह रहे हैं तो आप कर सकते हैं।

• गर्भावस्था के दौरान अपने प्रसव पूर्व और मानसिक उपचार का समन्वय करें। जबकि मेरा मनोचिकित्सक जानता था कि मैं गर्भवती थी, वह नहीं जानता था कि मेरे पास है मेरी अवसादरोधी दवाएं लेना बंद कर दिया मेरे चिकित्सक की सिफारिश पर। मेरे प्रसूति-विशेषज्ञ को पता था कि मैंने एंटीडिप्रेसेंट ले लिया है, लेकिन मुझे नहीं पता कि मुझे PTSD का अनुभव है। मैंने कभी भी दोनों विशेषज्ञों के बीच जानकारी साझा नहीं की और इससे जरूरत पड़ने पर उपयुक्त उपचार करना मुश्किल हो गया।

• अपनी गर्भावस्था और परिवार और दोस्तों के साथ PTSD पर चर्चा करें। मुझे एक समर्थन नेटवर्क के सुरक्षा जाल की आवश्यकता थी जो मुझे प्यार करता था और समझता था। अपनी चिंताओं को दूर रखते हुए मुझे गर्भावस्था के माध्यम से मदद करने के लिए नहीं जा रहा था। दूसरों के लिए खोलना मेरे लिए ताकत का एक जबरदस्त स्रोत था।

• अपने मानसिक और शारीरिक कल्याण के आधार पर यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करें। यह आश्चर्यजनक है कि मैंने जाने कितनी चीजें सीखीं। व्यंजन प्रतीक्षा कर सकते हैं; फोन कॉल इंतजार कर सकते हैं; खरीदारी का इंतजार कर सकते हैं। नींद मेरे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हो गई।

यदि आप या PTSD का अनुभव करने वाला कोई प्रिय व्यक्ति अपेक्षा कर रहा है, तो संभव के लिए योजना बनाने के लिए कुछ समय लेने पर विचार करें प्रभाव PTSD लक्षण गर्भावस्था के दौरान हो सकता है। यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो कृपया अपनी गर्भावस्था की कहानियों, सफलताओं और चिंताओं को हमारे साथ साझा करें।