आप कैसे जानते हैं कि क्या आप एक शराबी हैं?

आप कैसे जानते हैं कि आप शराबी हैं? एक व्यक्ति को शराबी क्या बनाता है? शायद आप सोच रहे हैं क्योंकि एक नए साल की शुरुआत अक्सर अतीत के साथ-साथ भविष्य के लिए भी उम्मीद का प्रतिबिंब लाती है। यह एक व्यक्ति को स्वस्थ होने के लिए संकल्प करने के लिए प्रेरित कर सकता है, और यह देखने के लिए प्रेरणा हो सकती है कि वह शराबी है या नहीं। शराब की लत, या शराबखोरी, एक आकार-फिट-सभी बीमारी नहीं है। इसके लिए कोई रक्त परीक्षण नहीं है, इसमें प्रति दिन एक विशिष्ट पेय शामिल नहीं है, न ही कोई यह तय कर सकता है कि आप एक शराबी हैं। आप शराबी हैं या नहीं, यह कई स्थितियों पर निर्भर करता है, जिनमें से सबसे बड़ी स्थिति है प्रभाव है कि शराब आपके जीवन पर है.

आप कैसे जानते हैं कि क्या आप एक शराबी हैं? यह क्विज लो

यदि आप अपने पीने के परिणामस्वरूप नकारात्मक परिणाम (रिश्ते, कैरियर, कानूनी) का सामना कर रहे हैं, तो आप नीचे दिए गए प्रश्नों की सूची पर एक नज़र रखना चाहते हैं और अपने उत्तरों पर विचार कर सकते हैं।

शराबबंदी प्रश्नोत्तरी के संकेत

• क्या आप अपना मूड बदलने के लिए शराब पीते हैं?
• क्या परिवार या दोस्तों ने आपके पीने के बारे में चिंता व्यक्त की है?
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• क्या आप दिन के एक निश्चित समय में शराब की लालसा करते हैं?
• क्या आप उन दिनों पर चिंतित हो जाते हैं जब आप शराब नहीं पीते हैं?
• क्या आप शराब पीते समय अपने आसपास के लोगों का अपमान करते हैं?
• क्या आपने कभी ऐसा कुछ किया है जिसे पीते समय आपको पछतावा हो?
• शराब ने कभी आपके काम पर प्रदर्शन को प्रभावित किया है?
• क्या आप शराब के कारण अपने दोस्तों और परिवार के कल्याण की उपेक्षा करते हैं?
• क्या आप शराब पीते समय परिवार या करीबी दोस्तों से बचने की कोशिश करते हैं?
• जब आप निराश, दबाव में या किसी से झगड़ा करते हैं तो क्या आप भारी मात्रा में पीते हैं?
• जब आप पहली बार शराब पीना शुरू करते हैं तो क्या आप अब अधिक शराब को संभाल सकते हैं?
• क्या आप कभी पिछली शाम का हिस्सा याद नहीं कर पाए हैं, भले ही आपके दोस्त कहें कि आप पास आउट नहीं हुए थे?
• जब अन्य लोगों के साथ पीते हैं, तो क्या आप कुछ अतिरिक्त पेय लेने की कोशिश करते हैं जब दूसरों को इसके बारे में पता नहीं होगा?

तो, आप कैसे जानते हैं कि आप शराबी हैं? उत्तर: यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का "हां" उत्तर दिया है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके पास ए शराब के साथ समस्या. यह पहचानना कि आपको कोई समस्या है, वसूली की ओर पहला कदम है। और हां, रिकवरी है और आप अकेले नहीं हैं।

शराबबंदी अमेरिकियों को प्रभावित करने वाली सबसे आम लत है। वास्तव में, 2014 में अमेरिका में शराब से पीड़ित 16.3 मिलियन लोग थे, जिनमें से लगभग छह मिलियन महिलाएं थीं। दुर्भाग्य से, केवल उन लोगों में से लगभग तीन मिलियन ने उपचार की मांग की, भले ही उपचार आपको पुनर्प्राप्ति पर बहुत बेहतर मौका प्रदान करता है।

क्या आप शराबी हैं? शराबबंदी उपचार योग्य है

शराब के बारे में महसूस करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह उपचार योग्य है। उपचार ढूंढना कठिन लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में नहीं है। आपके पास विकल्प होते हैं कि यह किस स्तर के उपचार के लिए आता है। सबसे गहन आवासीय पुनर्वसन है, जहां मरीज आमतौर पर कम से कम 30 दिन और कभी-कभी लंबे समय तक रहते हैं। वहाँ भी दिन उपचार, या आंशिक अस्पताल में भर्ती है, जो आप दिन के दौरान भाग लेते हैं, लेकिन अपने घर में सोते हैं। अगला आउट पेशेंट उपचार है, जो आम तौर पर सप्ताह में कुछ दिन, कुछ घंटों के लिए मिलता है।

उपचार के सभी स्तर आम तौर पर शराब के बारे में शिक्षा प्रदान करते हैं, 12-चरणीय कार्यक्रम, जीवन कौशल, और नशे की लत से बचाव वे मानसिक स्वास्थ्य सहित चिकित्सा मुद्दों के लिए समूह और व्यक्तिगत परामर्श और स्क्रीनिंग भी प्रदान करते हैं। कुछ रोगी उपचार के विभिन्न स्तरों का उपयोग चरण-अप दृष्टिकोण के रूप में करते हैं, जो कि आवासीय उपचार से शुरू होता है, फिर दिन में उपचार, और फिर बाह्य रोगी होता है। आपके जीवन (और आपके बीमा) की देखभाल का उच्चतम स्तर, अच्छी तरह से समय के लायक है और आपके जोखिम के जोखिम को कम करता है।

दुर्भाग्य से, कई शराबी उपचार के बाद से छुटकारा पाते हैं। हालाँकि, रिलैप्स का आपकी रिकवरी का हिस्सा नहीं होना है। अधिकांश उपचार केंद्र किसी तरह के आफ्टरकेयर या एलुमनाई प्रोग्राम की पेशकश करते हैं और इसका लाभ उठाते हुए रिलैप्स को रोकने के लिए आवश्यक हो सकते हैं।

जब आप उपचार दर्ज करते हैं, तो आप अपनी पुनर्प्राप्ति सहायता प्रणाली का निर्माण शुरू करेंगे; यह वसूली की ओर पहला कदम है। ऐसा करने से आप अपनी जान बचा सकते हैं।

Jami DeLoe एक स्वतंत्र लेखक और व्यसनी ब्लॉगर है। वह मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और नशे की वसूली के लिए एक वकील है और खुद एक शराबी है। अपने ब्लॉग पर जामी देओलो का पता लगाएं, सोबर ग्रेस, ट्विटर, तथा फेसबुक.