'ट्रीटिंग एंक्विटी' के लेखक, रिजेरा बेरमियो-गोंजालेज का परिचय

मेरा नाम रिजेरा बर्मियो-गोंजालेज है और मैं हेल्दीप्लस और सह-लेखक के साथ जुड़कर बहुत उत्साहित हूं चिंता का इलाज ब्लॉग। मैं बहुत छोटी उम्र से ही पुरानी चिंता से जूझ रहा था, और कई सालों तक मैं अपने आसपास के लोगों से संबंधित संघर्ष करता रहा ("सामाजिक चिंता विकार, सामाजिक भय क्या है?"). मैं लगातार चिंतित उन चीजों के बारे में जो दूसरों के बारे में चिंतित नहीं लगती हैं। लेकिन वह सिर्फ एक ही रास्ता है, जिसमें चिंता मुझे दिखाई देती है।

चिंता और Rizza Bermio-गोंजालेज

जब मैं मिडिल स्कूल में था, तब मुझे बार-बार सिरदर्द होने लगे थे और डॉक्टर मेरे साथ कुछ गलत नहीं कर सकते थे। जैसे-जैसे मैं बूढ़ा होता गया, मुझे उन शारीरिक लक्षणों के बारे में और भी जानकारी हो गई, जिनका मैं अपनी निरंतर समझ के साथ अनुभव करूंगा भय, चिंता, और घबराहट.

हाई स्कूल के बाद, मैं सीधे कॉलेज चला गया; हालाँकि, वयस्कता में संक्रमण के साथ मिलकर स्कूल में सफल होने का दबाव बहुत अधिक हो गया। मैंने कुछ खराब विकल्प बनाए और उम्मीद से कुछ साल बाद स्नातक किया। मैंने अपनी पहली और एकमात्र संतान होने के बाद युवा से विवाह किया और तलाक ले लिया। एक सिंगल मॉम के रूप में, मैंने ग्रेजुएट स्कूल शुरू किया, जो मेरी चिंता के लिए सबसे चुनौतीपूर्ण अनुभवों में से एक था। मुझे यह महसूस नहीं हुआ कि मेरे स्नातक होने के बाद तक यह मेरे दिमाग और शरीर पर कितना चुनौतीपूर्ण और कर था, मैं अपने अनुभव के लक्षणों के कारण कई बार आपातकालीन कक्ष में समाप्त हो गया ("

चिंता के संकेतों को पहचानना"). यह इस बिंदु पर था कि मैं अपनी चिंता और सामना करने के लिए एक रास्ता खोजने के लिए दृढ़ था। जबकि मैं अभी भी चिंता के लक्षणों का अनुभव करता हूं, मुझे शिक्षा, अनुभव और समर्थन के माध्यम से एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन जीने के तरीके मिले हैं।

Rizza Bermio-Gonzalez द्वारा 'उपचार चिंता' के लिए लक्ष्य

इस वीडियो में रेज़र बर्मियो-गोंज़ालेज़ "ट्रीटिंग एंक्सिटी" लेना चाहते हैं, इसके बारे में और जानें:

मैं हेल्दीप्लस और के लिए लिखने के लिए तत्पर हूं चिंता का इलाज ब्लॉग। यह उम्मीद है कि यह ब्लॉग दूसरों के साथ हमारे अनुभवों को साझा करने और चिंता से निपटने के तरीके साझा करने का एक तरीका होगा। यह मेरी आशा है कि आप पाएंगे कि यह आपके विचारों, आशंकाओं और संघर्षों को साझा करने के लिए एक सुरक्षित जगह है। एक दूसरे के समर्थन के माध्यम से, हम सभी शांति के लिए अपना रास्ता खोज सकते हैं।