अनारक्षित आघात के 15 सामान्य संकेत
अनसुलझे आघात के संकेतों को पहचानना मुश्किल हो सकता है। कभी-कभी जिन लोगों को कठिनाइयाँ होती हैं, वे बिना यह जाने भी थेरेपी में प्रवेश कर जाते हैं आघात का सामना करना पड़ा जो व्यवधान पैदा कर रहा है उनके दैनिक जीवन में। आघात की प्रकृति स्वयं को उस पर उधार देती है। अक्सर, जब कोई व्यक्ति दर्दनाक घटना से गुजरता है, तो कुछ डिग्री होती है पृथक्करण ऐसा होता है और व्यक्ति अनिवार्य रूप से, घटना के सभी, या भाग को "ब्लॉक" करता है, इसलिए आघात के बारे में उसकी जागरूकता सटीक नहीं है, जिससे निदान मुश्किल हो जाता है। हालाँकि, वहाँ कुछ सामान्य लक्षण हैं जो आप देख सकते हैं।
अप्रभावित आघात का प्रभाव
सिर्फ इसलिए कि किसी को आघात लगा है (होश में या अनजाने में) क्या हुआ है, इसका मतलब यह नहीं है कि उसे इससे कोई असर नहीं पड़ेगा।
पीटर ए। लेविन, पीएचडी, जिन्होंने 45 वर्षों से आघात का इलाज और शोध किया है, कहते हैं,
अनसुलझे आघात के प्रभाव विनाशकारी हो सकते हैं। यह जीवन पर हमारी आदतों और दृष्टिकोण को प्रभावित कर सकता है, जो व्यसनों और खराब निर्णय लेने के लिए अग्रणी है। यह हमारे पारिवारिक जीवन और पारस्परिक संबंधों पर एक टोल ले सकता है। यह वास्तविक शारीरिक दर्द, लक्षण और बीमारी को ट्रिगर कर सकता है। और यह आत्म विनाशकारी व्यवहारों की एक श्रृंखला को जन्म दे सकता है।
संकेत और लक्षण अनियंत्रित आघात के
यहां तक कि जब आघात की यादें किसी व्यक्ति की जागरूकता से छिपी होती हैं, तो ऐसे संकेत होते हैं जो उसके दैनिक जीवन में ध्यान देने योग्य हो जाएंगे। नीचे कुछ सबसे सामान्य संकेत दिए गए हैं कि कोई व्यक्ति अनसुलझे आघात से पीड़ित है:
- चिंता या घबराहट के दौरे जो सामान्य स्थितियों में माने जाते हैं
- की भावना शर्म की बात है; एक जन्मजात भावना कि वे बुरे, बेकार या बिना महत्व के हैं
- पुरानी या चल रही अवसाद से पीड़ित
- अभ्यास परिहार लोगों, स्थानों, या उन चीजों के बारे में जो दर्दनाक घटना से संबंधित हो सकती हैं; इसमें अप्रिय भावनाओं का परिहार भी शामिल हो सकता है
- फ्लैशबैक, बुरे सपने, और शरीर की यादें दर्दनाक घटना के बारे में
- लत तथा भोजन विकार नकारात्मक भावनाओं से बचने या सुन्न करने के प्रयास में
- नींद आने या सोते रहने में परेशानी सहित नींद की समस्या
- टुकड़ी की भावनाओं से पीड़ित, या "अंदर मृत" महसूस करना (यह शायद संकेतों का सबसे विनाशकारी है, क्योंकि यह अकेलेपन और अलगाव की भावना पैदा करता है।)
- पृथक्करण स्थितियों और बातचीत में एक वास्तविक डिस्कनेक्ट के रूप में
- हाइपरविजिलेंस (गार्ड पर होने का एक निरंतर एहसास)
- आत्मघाती विचार या कार्य
- अनियंत्रित क्रोध; इस पर अभिनय कर रहे हैं
- आत्मघात, कटाव और उत्परिवर्तन
- संघर्षों को सहन करने में सक्षम नहीं होने के नाते जैसा कि वे एक बार करेंगे
- लोगों, स्थानों, या चीजों के अस्पष्टीकृत या तर्कहीन भय
यदि आप ऊपर दिए गए संकेतों में से किसी, या सभी के साथ पहचान करते हैं, तो आप अपने आप से पूछना चाहते हैं कि क्या यह आपके आघात के बारे में एक चिकित्सक से बात करने का समय है। क्या यह कार्य करना आसान है जैसा कि आप हैं, या आपके द्वारा पीड़ित दर्द के माध्यम से काम करना है? यह एक ऐसा प्रश्न है जिसका केवल आप ही उत्तर दे सकते हैं, लेकिन निश्चिंत रहें, आप अकेले नहीं हैं।
बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हें आघात पहुँचा है, वे भी विकसित हो सकते हैं पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD), जिन्होंने अपने अतीत की घटनाओं के माध्यम से काम किया है, और पुनः प्राप्त किया है। वहाँ मदद और समर्थन है।
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Jami DeLoe एक स्वतंत्र लेखक और व्यसनी ब्लॉगर है। वह मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और नशे की वसूली के लिए एक वकील है और खुद एक शराबी है। अपने ब्लॉग पर जामी देओलो का पता लगाएं, सोबर ग्रेस, ट्विटर, तथा फेसबुक.
