द्विध्रुवी उन्माद के लिए 3 प्रमुख नकल रणनीतियाँ

द्विध्रुवी उन्माद के लिए नकल की रणनीति महत्वपूर्ण हैं ताकि इस व्यक्ति के जीवन पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभावों को कम किया जा सके। ये नकल कौशल विशेष रूप से उन लोगों के लिए हैं द्विध्रुवी विकार प्रकार I जैसा वे अनुभव करते हैं उन्माद; जबकि, उन लोगों के साथ द्विध्रुवी विकार प्रकार II एक कम गंभीर मनोदशा के रूप में जाना जाता है हाइपोमेनिया. हालांकि, ये द्विध्रुवी विकार मुकाबला रणनीतियों हाइपोमेनिया के मामलों में भी प्रभावी हो सकते हैं।

जबकि द्विध्रुवी manias व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, ये तीन प्रमुख द्विध्रुवी उन्माद का मुकाबला करने की रणनीतियाँ अधिकांश के लिए सहायक होती हैं।

# 1 द्विध्रुवी उन्माद के लिए महत्वपूर्ण नकल रणनीति - समझना और ट्रिगर से बचना

अक्सर ऐसी घटनाएं होती हैं, जिन्हें ट्रिगर के रूप में जाना जाता है, जो एक द्विध्रुवीय उन्माद से पहले होती है। प्रत्येक व्यक्ति का एक अनूठा सेट है द्विध्रुवीय ट्रिगर लेकिन कुछ सामान्य लोगों में शामिल हैं:

• तनाव की उच्च डिग्री
• बहुत ही सुखद घटनाएँ
• रिश्ते की परेशानी

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके ट्रिगर क्या हैं, यह एक महत्वपूर्ण द्विध्रुवी विकार है जो संभव हो तो उन्हें कम करने या उनसे बचने की रणनीति का सामना करता है और यदि वे होते हैं तो उन्माद के संकेतों के लिए देखते हैं।

# 2 द्विध्रुवी उन्माद के लिए महत्वपूर्ण नकल की रणनीति - इसे देखकर आना

द्विध्रुवी manias शुरू होते ही सबसे अच्छे तरीके से निपटाए जाते हैं। कुछ लोग अन्य लोगों की तुलना में उन्माद को देखने में अधिक सक्षम होते हैं, लेकिन ज्यादातर लोग prodromal लक्षणों को पहचानना सीख सकते हैं - वे संकेत जो किसी व्यक्ति के उन्माद में हैं।

द्विध्रुवी उन्माद के लिए उत्पादक लक्षण शामिल हैं:

• शत्रुता
• भव्यता के विचार
• distractibility
• असहयोगी होना
• उत्पीड़न के विचार
• बढ़ी हुई धार्मिकता
• आसानी से निर्णय लेना
• आँखों का लाल होना
• अभद्रता की जा रही है
• तेज संगीत सुनना
• अतीत की घटनाओं और संदर्भ के विचारों को याद करते हुए

यह ध्यान देने योग्य है कि prodromal द्विध्रुवी उन्माद लक्षणों के बारे में जानने के दौरान एक मुकाबला कौशल है जो द्विध्रुवी के साथ कर सकते हैं जानें, यह अक्सर ऐसा होता है कि व्यक्ति के आस-पास के लोग, जैसे कि परिवार के सदस्य, वास्तव में इन स्पष्ट संकेतों को अधिक देख सकते हैं सरलता।

# 3 द्विध्रुवी उन्माद के लिए महत्वपूर्ण नकल रणनीति - रीचिंग आउट

जब द्विध्रुवी उन्माद हिट होता है, तो यह द्विध्रुवी विकार के लिए एक महत्वपूर्ण मुकाबला करने की रणनीति है जो आपकी मानसिक स्वास्थ्य टीम और प्रियजनों की तरह दूसरों तक पहुंचती है।

तुम्हारी स्वास्थ्य सेवा दल यह जानने की जरूरत है कि वे द्विध्रुवी उन्माद को शांत करने के लिए कार्रवाई करने में आपकी मदद कर सकते हैं। इसमें एक दवा परिवर्तन या एक भी शामिल हो सकता है अस्पताल में भर्ती रहें, उन्माद की गंभीरता पर निर्भर करता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम क्या निर्णय लेती है, हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह आपके स्वयं के लिए अच्छा है। यह समझ में आता है कि पेशेवरों तक पहुंचना एक उन्माद के बीच में करना विशेष रूप से कठिन है, लेकिन यदि संभव हो तो, विश्वास रखें कि आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम के दिल में आपकी सबसे अच्छी रुचि है।

आपके प्रियजन आपको द्विध्रुवी उन्माद के माध्यम से भी मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अस्पताल में हैं, तो वे आपके पालतू जानवरों की देखभाल करने में मदद कर सकते हैं; वे नई दवाओं और अधिक लेने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, जब लोग द्विध्रुवी उन्माद में होते हैं, तो वे अक्सर अधिक पैसा खर्च करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं जितना वे खर्च कर सकते हैं। प्रियजनों को वास्तव में जरूरत है और अस्थायी रूप से एक व्यक्ति के क्रेडिट कार्ड लेने से खरीदकर इससे मदद कर सकते हैं।

द्विध्रुवी विकार कोपिंग रणनीतियाँ

द्विध्रुवी विकार उन्माद मुकाबला रणनीतियों के अलावा, कई हैं द्विध्रुवी अवसाद के लिए मुकाबला कौशल भी।