वयस्क वर्षों में चिंता: चिंता किसी भी उम्र हो सकती है
चिंता भेदभाव और वयस्क वर्षों में नहीं हो सकती है। यह सभी मनुष्यों को मार सकता है, और चिंता किसी भी उम्र में हो सकती है। जैसे-जैसे वे बढ़ते हैं, मनुष्य अलग-अलग विकास चरणों के माध्यम से आगे बढ़ता है, और प्रत्येक चरण विशिष्ट कार्यों और विशेषताओं द्वारा चिह्नित होता है। कभी-कभी, विकास के एक या अधिक चरणों में चीजें गलत हो जाती हैं। जब कोई चरण सफलतापूर्वक पूरा नहीं होता है, तो समस्याएं हो सकती हैं (चिंता के कारण: चिंता के कारण क्या हैं?). यह इस कारण से है कि चिंता किसी भी उम्र में हो सकती है - वयस्क वर्षों में भी।
पिछला लेख, चिंता किसी भी उम्र में हो सकती है: बाल और किशोर चिंताजांच की गई कि कैसे और क्यों किशोरावस्था के दौरान शिशुओं में चिंता हर तरह से विकसित हो सकती है (बच्चों और किशोरों में सामाजिक-भावनात्मक विकास के चरण). अब वयस्कता में झलकते हैं। चिंता वयस्क वर्षों सहित किसी भी उम्र में हो सकती है। विकास के चरण और कार्य क्या हैं, और वे चिंता में कैसे योगदान करते हैं?
किसी भी उम्र में चिंता: वयस्कता के सभी चरणों
मनोवैज्ञानिक शोधकर्ता एरिक एरिकसन ने मानव जीवन को कई चरणों में विभाजित किया है, प्रत्येक को विकास कार्यों द्वारा चिह्नित किया गया है, जिसे हर कोई, स्वभाव से, पूरा करने का प्रयास करता है।
1 19 साल की उम्र के बाद, वयस्कता विकास के चरणों में टूट जाती है। हर एक में अद्वितीय विशेषताएं होती हैं और प्रत्येक में चिंता विकसित होने की एक अद्वितीय क्षमता होती है।युवा वयस्कता में चिंता: उम्र 20-40
जैसे-जैसे लोग बचपन और किशोरावस्था में आगे बढ़ते हैं, वे स्वतंत्रता पैदा करना चाहते हैं। युवा वयस्कता में, लोग अंतरंगता और प्यार चाहते हैं। यह जीवन साथी पर विचार करने के लिए एक समय है, लेकिन यह स्वयं की भावना को मजबूत करने और स्वयं और संबंधों को संतुलित करने का भी समय है (प्यार का चयन).
जब अंतरंगता और प्रेम के निर्माण के कार्य सफलता के साथ नहीं होते हैं, तो लोग जोखिम महसूस करते हैं अकेलापन और अलगाव, और यह चिंता और चिंता विकारों में योगदान कर सकता है। जैसा कि सभी चरणों में, कोई भी चिंता विकार संभावित रूप से विकसित हो सकता है। कुछ के लिए आश्चर्य की बात यह हो सकती है अलगाव की चिंता सिर्फ बच्चों के लिए नहीं है; वयस्क भी इसका अनुभव कर सकते हैं। यह तब बहुत मायने रखता है जब चिंता को हमारे विकासात्मक चरणों के संदर्भ में माना जाता है।
मध्य वयस्कता में चिंता: उम्र 41-65
इस चरण में, हम अर्थ की खोज करते हैं। बच्चे, नाती-पोते और बुजुर्ग मध्य वयस्कता में सभी के जीवन में संभावित रूप से शामिल हैं, इसलिए इसमें ध्यान केंद्रित करें मंच दूसरों की देखभाल करने, काम करने, स्वयं से परे प्रतिबद्धताओं को मजबूत करने और चीजों की खोज करने पर है आध्यात्मिकता।
कभी-कभी, समस्याएं होती हैं, और लोग अटक सकते हैं या दूसरों के बारे में देखभाल करने में मुश्किल समय हो सकता है। काम में असफलता, रिश्तों में, और यहाँ तक कि अधिक से अधिक अर्थ विकसित करना दुनिया में चिंता के महत्वपूर्ण स्रोत हो सकते हैं।
देर से वयस्कता / पुरानी आयु में चिंता: उम्र 66 और ऊपर
यह चरण आगे की वृद्धि और सफलता की पेशकश कर सकता है। लोग स्वीकृति के कार्य का सामना करते हैं-अपने स्वयं के जीवन को स्वीकार करना, अपने स्वयं के अनुभव, और दूसरों के जीवन और पथ। लोग दूसरों और उनके समुदाय के लिए सकारात्मक रूप से जुड़ना जारी रख सकते हैं।
शारीरिक रूप से, लोग कम होने लगते हैं, और इसे स्वीकार करने के साथ-साथ प्रतिबंधित करना मुश्किल हो सकता है। कभी-कभी, लोगों की उम्र के रूप में, वे अकेलेपन और अलगाव का सामना करते हैं। वे कभी-कभी उद्देश्य की भावना खो देते हैं। इस चरण के कार्यों की विफलता चिंता का एक बड़ा हिस्सा है।
चिंता किसी भी उम्र में हो सकती है जिसमें वयस्क वर्षों में चिंता शामिल है
प्रत्येक विकासात्मक अवस्थाएँ चुनौतियों और अवसरों को प्रस्तुत करती हैं, और चिंता किसी भी उम्र में हो सकती है। एक चरण में सफलतापूर्वक प्रगति करने वाली समस्याएं मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों में योगदान कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं चिंता जो हल्के से दुर्बल करने वाली होती है.
अच्छी खबर यह है कि मनुष्य जटिल हैं, और हमारे विकास के चरण बहुआयामी हैं। यह एक काला-या-सफेद नहीं है, या तो हम अपने कार्यों में सफल होते हैं या हम इस प्रकार की चीज नहीं करते हैं। चरणों का परीक्षण नहीं होता है। चिंता को समझने के लिए एक विकासात्मक दृष्टिकोण का उपयोग करने से हमें चिंता को एक नए दृष्टिकोण के साथ देखने में मदद मिलती है। हमारे समग्र कार्यों और भूमिकाओं के बारे में अंतर्दृष्टि के साथ, हम सीखते हैं कि चिंता किसी भी उम्र में क्यों हो सकती है। फिर, हम चिंता को दूर करने के लिए उस विकासात्मक ढांचे का उपयोग कर सकते हैं।
क्योंकि चिंता किसी भी उम्र में हो सकती है, अगला लेख यह पता लगाएगा कि विभिन्न विकास चरणों में इसे कैसे पार किया जाए।
संसाधन
1 ब्रोडरिक, पी.सी. और ब्लेविट, पी। (2006). जीवन काल: पेशेवरों की मदद के लिए मानव विकास, 2 एड। अपर सैडल नदी, न्यू जर्सी: पियर्सन, मेरिल प्रेंटिस हॉल।
चलो कनेक्ट करते हैं। मैं यहाँ ब्लॉग. मुझे खोजें फेसबुक, ट्विटर, लिंक्डइन, इंस्टाग्राम, तथा Pinterest. मेरी आत्म-सहायता पुस्तक और मानसिक स्वास्थ्य उपन्यास, जिनमें से एक गंभीर चिंता के बारे में है, हैं यहाँ.
लेखक: तान्या जे। पीटरसन, एमएस, एनसीसी
तान्या जे। पीटरसन 101 तरीकों के लेखक हैं, चिंता को रोकने में मदद करने के लिए, 5-मिनट चिंता राहत जर्नल, चिंता के लिए माइंडफुलनेस जर्नल, दि माइंडफुलनेस चिंता के लिए वर्कबुक, ब्रेक फ्री: 3 चरणों में स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी, और पांच गंभीर रूप से प्रशंसित, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पुरस्कार विजेता उपन्यास चुनौती देता है। वह मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भी राष्ट्रीय स्तर पर बात करती है। उसका पता लगाएं उसकी वेबसाइट, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा ट्विटर.
