आत्महत्या रोकथाम के लिए मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा

यह जानना कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्राथमिक चिकित्सा कैसे दी जाती है आत्महत्या की रोकथाम सभी के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन हम अक्सर यह नहीं जानते कि यह कैसे करना है। 2014 में एक सामुदायिक कॉलेज से स्नातक करने के बाद, मैंने एक पद स्वीकार किया सहकर्मी विशेषज्ञ एक स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य एजेंसी में। इस नौकरी से पहले, मैंने एक समूह के घर में काम किया, और प्रशिक्षण बहुत समान था - प्राथमिक चिकित्सा, सीपीआर, और अहिंसक संकट निवारण। हालांकि, मेरी नई स्थिति को मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा की आवश्यकता थी, जो किसी को संकट में कैसे प्रतिक्रिया देनी है, इस पर आठ घंटे का एक औपचारिक पाठ्यक्रम। मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा हस्तक्षेप आत्महत्या की रोकथाम में महत्वपूर्ण हो सकता है और किसी को उनकी उचित मदद मिल सकती है।

मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा कार्यक्रम ने एक लंबे, अभी तक उत्पादक, प्रशिक्षण के दिन में जानकारी के टन को पैक किया। हमने चर्चा की, वीडियो देखे, और व्यावहारिक अभ्यासों में भाग लिया। अभ्यास स्वैच्छिक थे क्योंकि हमें चेतावनी दी गई थी कि वे ट्रिगर हो सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य फर्स्ट एड लेपर्सन के लिए बनाया गया था, और मैं समुदाय के सदस्यों को यह प्रशिक्षण लेने की सलाह देता हूं - यहां तक ​​कि बिना मानसिक स्वास्थ्य अनुभव के भी। वास्तव में, प्रशिक्षण विशेष रूप से पूर्व मानसिक स्वास्थ्य अनुभव के बिना उन लोगों के लिए है। यह प्रशिक्षण हमारे समुदायों में आत्महत्या की रोकथाम के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है क्योंकि यह रोज़मर्रा के लोगों को सिखाता है कि कैसे उन दोस्तों और पड़ोसियों को उचित जवाब दिया जाए जो आत्महत्या महसूस कर रहे हों।

मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा की 5 सूत्री कार्य योजना: ALGEE

ए इसके लिए है: आत्महत्या या नुकसान के जोखिम के लिए आकलन। विषय के आसपास स्कर्ट मत करो। किसी व्यक्ति से सीधे यह पूछना महत्वपूर्ण है कि क्या वह खुद को नुकसान पहुंचाने जैसा महसूस करता है ("क्या आत्महत्या करने वाले व्यक्ति के साथ आत्महत्या के बारे में बात करना खतरनाक है?"). उसे गंभीरता से लेना भी महत्वपूर्ण है। मैने लिया है आत्मघाती विचार अतीत में, और मैं यह नहीं कह सकता कि मैंने उन्हें फिर कभी नहीं लिया। मेरे लिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि क्या लगता है और समानुभूति के स्थान से सुनना और बोलना है। यह किसी भी सहकर्मी के लिए महत्वपूर्ण है।

L के लिए है: गैर-न्यायिक रूप से सुनें। व्यक्ति को समझने और सम्मान महसूस करना महत्वपूर्ण है।

जी इसके लिए है: आश्वासन और जानकारी दें। प्रशिक्षण किसी व्यक्ति को अधिक सहायता और सहायता प्रदान करने के लिए जानकारी प्रदान करता है। हमारे प्रशिक्षण के दौरान, हमें स्थानीय संसाधनों से भरे हमारे साथ एक पुस्तक दी गई।

ई के लिए है: उचित पेशेवर मदद को प्रोत्साहित करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मानसिक बीमारियाँ वास्तविक चिकित्सा स्थितियाँ हैं जिन्हें पेशेवर देखभाल की आवश्यकता होती है। प्रशिक्षण विभिन्न का अवलोकन करता है मानसिक स्वास्थ्य उपचार के प्रकार उपलब्ध।

ई इसके लिए है: स्व-सहायता और अन्य सहायता रणनीतियों को प्रोत्साहित करें। मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा आपको सुझाव देने के लिए विभिन्न विचार देगा। यह व्यायाम और ध्यान से लेकर सहायता समूहों में भाग ले सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा हर किसी के लिए है

मैंने इस मानसिक स्वास्थ्य एजेंसी के लिए तीन साल तक काम किया, और मेरे समय के दौरान, मैंने कई आत्मघाती ग्राहकों का सामना नहीं किया। हालांकि, मुझे लगता है कि मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा हर किसी के लिए एक बहुत ही उपयोगी प्रशिक्षण है क्योंकि यह आपको समुदाय में दूसरों की मदद करने के लिए तैयार करता है। यह प्राथमिक चिकित्सा और सीपीआर की तरह है; आप कभी नहीं जानते कि आपको कब इसकी आवश्यकता है, और आप किसी भी क्षण इसकी आवश्यकता पड़ सकती है।

अधिक जानने के लिए और एक स्थानीय प्रशिक्षण खोजने के लिए, कृपया देखें mentalhealthfirstaid.org.

अगर आपको लगता है कि आप खुद को या किसी और को चोट पहुंचा सकते हैं, तो तुरंत 9-1-1 पर कॉल करें।

यदि आपको परेशान करने वाले विचारों (आत्महत्या के विचारों सहित) की मदद चाहिए, तो कॉल करें राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन 1-800-273-8255 पर

आत्महत्या के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया हमारे देखें यहाँ आत्महत्या के संसाधन.