एडीएचडी और मछली के तेल की खुराक: एक सुरक्षित खुराक क्या है?

ADDitude उत्तर

ओमेगा -3 एस की एक इष्टतम खुराक निर्धारित करने के लिए अध्ययन अभी तक, या मछली का तेल, ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADHD) वाले बच्चों या वयस्कों में। मैं चार से छह साल के बच्चों को 500 मिलीग्राम ओमेगा -3 एस के दैनिक पूरक के साथ शुरू करने की सलाह दूंगा; सात साल और उससे अधिक उम्र के बच्चे, 1000 मिलीग्राम। दोनों मामलों में, मैं एक पूरक की सलाह देता हूं जिसमें डीएचए (डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड) और ईपीए (ईकोसापेंटेइक एसिड) की समान मात्रा होती है। अपने बच्चे के लिए इष्टतम खुराक की खोज करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ बात करें।

हालाँकि एक जापानी अध्ययन ने बच्चों को बहुत अधिक मात्रा में ओमेगा -3 एस दिया जिससे परिणाम बेहतर हुए एडीएचडी लक्षणएफडीए एक दिन में 3000 मिलीग्राम से अधिक नहीं लेने की सलाह देता है। फिर भी, उस स्तर पर ओमेगा -3 का सेवन बढ़ाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

ध्यान दें:ADDitude चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है। इस वेबसाइट पर सामग्री केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए प्रदान की गई है। अतिरिक्त जानकारी देखें। हालांकि टिप्पणियों की सराहना की जाती है, लेकिन हमें प्राप्त होने वाली पूछताछ की उच्च मात्रा के कारण, कोई गारंटी नहीं है कि या तो

ADDitude या विशेषज्ञ अनुवर्ती प्रश्नों का जवाब देगा।

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सैंडी न्यूमार्क द्वारा पोस्ट, एम.डी.
के लेखक एडीएचडी बिना ड्रग्स: एडीएचडी वाले बच्चों की प्राकृतिक देखभाल के लिए एक गाइड और सैन फ्रांसिस्को के कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में एक नैदानिक ​​प्रोफेसर

एक पाठक जवाब

हमारे बच्चे डीएचए (तरल) का एक दिन में 300 मिलीग्राम और कुल ओमेगा -3 का 600 मिलीग्राम से अधिक लेते हैं

वे गाबा और 5-HTP भी लेते हैं

लॉरी द्वारा पोस्ट किया गया

एक पाठक जवाब

मेरे बेटे के न्यूरोलॉजिस्ट ने हमें बताया कि जब वह 7 साल का था तब हम 2,000mg (2g) से 15,000mg (15g) तक कोई भी दे सकते थे। वह अब 9 साल का है और एक दिन में 8 जी लेता है, सुबह और शाम के बीच विभाजित होता है। वह सिर्फ किसी भी चीज को निगल सकता है लेकिन मैं अभी भी आकार को प्रबंधित करने का प्रयास करता हूं। मछली के तेल जेल कैप्स में से कुछ विशाल हैं!

टाइगर की माँ द्वारा पोस्ट किया गया

एक पाठक जवाब

हमारे बाल रोग विशेषज्ञ ने ओमेगा 3 के प्रति दिन 1000mg की सिफारिश की है। हम बच्चों के लिक्विड के लिए कार्लसन का उपयोग करते हैं और मैं इसे अपने दोनों बच्चों को हर रोज नाश्ते के साथ देता हूं। मैं इससे अधिक उपयोग नहीं करूंगा क्योंकि यह उनके जमावट को प्रभावित कर सकता है और उच्च खुराक में रक्तस्राव का कारण बन सकता है।

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LisaVRN द्वारा पोस्ट किया गया

एक पाठक जवाब

मैं अपने बेटे को देता हूं, जो 8 साल का है, ओमेगा 3 के एक दिन में लगभग 640 मिलीग्राम। यह एक 3: 2 EPA से DHA अनुपात है। पूरक नॉर्डिक नेचुरल्स द्वारा है और इसे अंतिम ओमेगा जूनियर कहा जाता है। वह इस पर अच्छा कर रहे हैं। मैंने पहले उसे 1000 mg, 1200 mg तक की उच्च खुराक दी थी, लेकिन वह चिड़चिड़ा और कुछ हद तक उच्च खुराक से परेशान था।

इसलिए, जैसे-जैसे आप बढ़ते हैं, इसके लिए नज़र बनाए रखें। मुझे वास्तव में यह एहसास नहीं था कि यह एक मुद्दा हो सकता है और उनकी चिड़चिड़ापन के अन्य कारणों की तलाश कर रहा है। जब किसी और ने सुझाव दिया कि यह उच्च खुराक हो सकता है, तो मैंने इसे कम कर दिया और वह बहुत बेहतर था। मुझे लगता है कि यह सिर्फ किदो पर निर्भर करता है।

जेएस द्वारा पोस्ट किया गया

एक पाठक जवाब

मेरे बेटे के डॉक्टर ने ओमेगा 3 फैटी एसिड की सिफारिश की है, जिसमें एआरए के मुकाबले दोगुना डीएचए है। Minami ने एक और EPA कहा है। एक वयस्क संस्करण और एक बच्चा संस्करण है। हम प्रति दिन एक वयस्क या दो बच्चे सॉफ्टगेल देते हैं।

SueH द्वारा पोस्ट किया गया

एक पाठक जवाब

हमारे बेटे के डॉक्टर का कहना है कि कोई विशिष्ट अनुशंसित खुराक नहीं है, लेकिन बस व्यक्ति के लिए क्या काम करता है छोटे से शुरू करें, और फिर समय पर थोड़ा बढ़ाएं। कुछ लोग कहते हैं कि परिणाम देखने के लिए लगभग 3 सप्ताह लगते हैं, इसलिए शायद एक महीने में एक बार खुराक की कोशिश करें। फिर एक चुनौती का अध्ययन करते हैं।

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यह सिर्फ ओमेगा -3 s नहीं हो सकता है, लेकिन ओमेगा -3 s का अनुपात ओमेगा -6 s से अधिक है। मैंने सुना है कि एक 1: 1 अनुपात आदर्श है (10 से 20 ओमेगा -6 से 1 ओमेगा -3 के लिए विशिष्ट आहार सीमा)। यहां तक ​​कि अगर मेरा बेटा मछली के तेल की अपनी नियमित खुराक ले रहा है, अगर वह अधिक "खराब वसा" खाद्य पदार्थ (बहुत मक्खन, पिज्जा, तले हुए खाद्य पदार्थ, आदि) खा रहा है, तो उसके लक्षण बदतर हैं। (वैसे, फाइबर की भूमिका को कम मत समझो!)

वह RiteAid या Amazon पर पाए जाने वाले Bioglan Kids Smart मछली के तेल को पसंद करते हैं।

Stephanne द्वारा पोस्ट किया गया

यह प्रश्न मूल रूप से ADDConnect मंचों पर पूछा गया था। मूल चर्चा यहां पढ़ें।

10 जनवरी 2018 को अपडेट किया गया