द्विध्रुवी और संबंध: जब मैंने अनुभवी गैसलाइटिंग की

द्विध्रुवी और रिश्ते विभिन्न कारणों से मुश्किल हो सकते हैं, एक होने के नाते रिश्ते में नियंत्रण बनाए रखने के तरीके के रूप में द्विध्रुवी विकार का उपयोग करने वाला एक साथी. मैं अपने अनुभव को गैसलाइटिंग और अपने वर्तमान या भविष्य के रिश्तों में जागरूक होने के संकेतों के साथ साझा करना चाहता हूं।

यदि आप परिचित नहीं हैं शब्द, "गैसलाइटिंग," यह इंग्रिड बर्मन अभिनीत 1944 की फिल्म "गैसलाइट" से आया। यह एक हेरफेर, एक दुर्व्यवहार की रणनीति का एक रूप है, जो एक व्यक्ति को खुद से सवाल करने, उनकी याददाश्त और मानसिक स्वास्थ्य के मामले में उनकी स्थिति का कारण बनता है।

पिछले संबंध में गैसलाइटिंग

"मैं पागल हो रहा हूँ?" मैंने अपने सबसे अच्छे दोस्त से पूछा कि एक रिश्ते के बाद सुबह का सवाल, मानसिक शोषण से भरा, आखिरकार एक नाटकीय अंत में आया। उसने आँखों में आँसू के साथ उत्तर दिया, "नहीं हन्नाह, तुम बिल्कुल भी पागल नहीं हो!" (पढ़ें गैसलाइटिंग: आपकी पवित्रता को नष्ट करने के लिए डिज़ाइन किया गया)

संबंध शुरू से अंत तक चट्टानी था, लेकिन समय के साथ निष्क्रिय हेरफेर धीरे-धीरे बढ़ गया। पहली घटना जिसमें गैसलाइटिंग स्पष्ट थी, जब मैंने अपने पूर्व पर एक विशिष्ट लड़की के साथ समय बिताने के बारे में झूठ बोलने का आरोप लगाया जब वह एक यात्रा के लिए समुद्र तट पर गई थी। उनके व्यवहार और संचार की कमी ने झूठ बोलने का सुझाव दिया, अगर धोखा नहीं था।

जब मैंने उनसे सामना किया, तो उन्होंने यह सुझाव देकर अपना बचाव किया कि मेरी द्विध्रुवीय स्थिति हमारे रिश्ते को बर्बाद कर रही है। इस विचार को स्वीकार करते हुए कि मैंने अपने दिमाग में इस तरह की स्थितियाँ पैदा की हैं और मेरी मनोदशा अव्यवस्था सोच का भ्रम पैदा कर रही है। मैंने दोषी और असुरक्षित महसूस किया, दो रात बाद तक मैंने अपने तर्क में जिस लड़की का उल्लेख किया है, उसके पाठ के साथ उसका फोन रिंग सुना। जैसा कि मैंने पिछले संदेशों को स्कैन किया, मैंने पाया कि मैं हर चीज के बारे में सही था और मेरे हाथ में इसका सबूत था।

मैंने जो स्थिति रखी वह पूरी तरह से उचित थी, और मुझे एहसास हुआ कि वह अपने झूठ को कवर करने के लिए मेरी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति का उपयोग कर रही थी। जब उसने मुझसे अपनी आँखों में आँसू के साथ रहने की भीख माँगी, तो मैंने पछतावा करके उसे एक और मौका देने का फैसला किया। गैसलाइटिंग बढ़ गई और हमारे रिश्ते के अंत में, उन्होंने मुझे एक ऐसी स्थिति में डाल दिया, जहां मेरे द्विध्रुवी विकार का इस्तेमाल मेरे खिलाफ किया गया और मेरे भविष्य को खतरे में डाल दिया। एक घटना जो भविष्य के पोस्ट या वीडियो में प्रकट होगी, यह होने के नाते कि मैं इसके बारे में सार्वजनिक रूप से बात करने के लिए तैयार नहीं हूं।

एक रिश्ते में गैसलाइटिंग के संकेत

एक रिश्ते में गैसलाइटिंग के संकेत दिखाई दे सकते हैं और इतना स्पष्ट नहीं है। गैसलाइटिंग के इन सूक्ष्म और नहीं-तो-सूक्ष्म संकेतों को देखें क्योंकि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित है:

• जब आपको लगता है कि आप अपनी हर बात पर सवाल कर रहे हैं या इस डर से करते हैं कि यह आपके खिलाफ इस्तेमाल किया जाएगा।
• जब आपकी याददाश्त और मानसिक स्थिति की आपके साथी द्वारा बार-बार जांच की जाती है।

मेरे पिछले रिश्ते में, मेरा पूर्व-प्रेमी अपने कार्यों को सही ठहराने की कोशिश करेगा और मुझे भ्रमित करने के लिए बातचीत को मोड़ देगा। ये बहुत जागरूक होने के संकेत हैं, खासकर जब आप द्विध्रुवी विकार के साथ रहते हैं। अपनी प्रवृत्ति के साथ जाएं और किसी करीबी दोस्त, रिश्तेदार या चिकित्सक को अपनी चिंता बताएं। मेरे मानसिक स्वास्थ्य के प्रबंधन का एक बड़ा हिस्सा अपने आप को ईमानदार और सकारात्मक लोगों के साथ घेर रहा है। मेरे अगले रिश्ते में, अगर गैसलाइटिंग के संकेत थोड़ा भी मौजूद हैं, तो मैं इसे तुरंत समाप्त करना जानता हूं।

क्या आपने किसी रिश्ते में गैसलाइटिंग का अनुभव किया है? कृपया अपना अनुभव साझा करें या एक प्रतिक्रिया वीडियो करें और इसे info @ healthyplace.com पर भेजें।