मानसिक स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया का अनफ़िल्टर्ड प्रभाव
मानसिक स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया का प्रभाव एक ऐसा विषय है जिस पर डिजिटल पीढ़ी को चर्चा शुरू करने की आवश्यकता है। चलो ईमानदार बनें। सोशल मीडिया पर हमारे द्वारा चित्रित की गई छवियां लगातार हमारे प्रामाणिक स्वयं का प्रतिनिधित्व नहीं करती हैं। छवियां युवा वयस्कों को निराशा और अवसाद की भावनाओं को छिपाने की अनुमति देती हैं (युवा लोगों को प्रभावित करने वाला सोशल मीडिया का गहरा पक्ष). इन क्षणों में, या जब एक मानसिक विकार से निपटते हैं, तो लोग उस व्यक्ति को चित्रित करते हैं जो अपने आस-पास के लोगों के लिए सबसे अधिक आकर्षक होता है। यह एक अवसर है नकारात्मक भावनाओं से छिपें एक स्क्रीन के पीछे। मानसिक स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया का प्रभाव लोगों की तुलना में अधिक प्रासंगिक है। कई स्थितियों में, और कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए, सोशल मीडिया का उपयोग हमारी असुरक्षा और नकारात्मक भावनाओं को छिपाने में एक बाधा के रूप में किया जाता है।
सोशल मीडिया पर, अपनी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को छिपाना आसान है
ईएसपीएन लेख में केट फगन शीर्षक से, विभाजित छविमैडिसन होलेरान की कहानी मानसिक स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया के प्रभाव को उजागर करती है। मैडिसन होलेरन पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में एक आश्चर्यजनक रूप से उच्च GPA के साथ एक 19 वर्षीय ट्रैक स्टार थे। उसकी मुस्कुराहट संक्रामक थी और बाहर जाने वाले व्यक्तित्व ने लोगों को उसकी ओर आकर्षित किया।
आश्चर्यजनक रूप से, मैडिसन गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहा था जो स्कूल में उसके समय के दौरान शुरू हुई थी। परिवार और दोस्तों को पता था कि मैडिसन मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहा था, लेकिन उसके इंस्टाग्राम अकाउंट ने एक बहुत अलग कहानी बताई। इसने उसे छिपा दिया अत्यधिक अवसाद और इस हद तक पीड़ित कि किसी को उसकी उम्मीद न हो आत्महत्या से मौत 17 जनवरी 2014 को। अपने आस-पास के लोगों के लिए, और अपने सोशल मीडिया को देखकर, हॉलरन एक खुशहाल, सुंदर और आत्मविश्वास से भरी युवा महिला के रूप में दिखाई दी। मीडिया खातों के माध्यम से वह जिस तरह से दिखाई दीं वह परिवार, दोस्तों और साथी साथियों का हिस्सा नहीं है, जब मैडिसन के मानसिक स्वास्थ्य का सामना करने की बात सामने नहीं आई।
उसने अपनी मौत से एक घंटे पहले अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर फिलाडेल्फिया में इमारतों के पार हॉलिडे लाइट्स की एक शांत छवि पोस्ट की। ए मदद के लिए पुकार जिसे पहचानना लगभग असंभव है। एक स्क्रीन के पीछे छिपना, यह उम्मीद करना कि प्राप्त ध्यान आंतरिक दर्द को बदल देगा उसने महसूस किया कि वह त्रासदी में इतनी गहराई से समाप्त हो गई है। होलेरन की कहानी को लेना सबसे अच्छा है और जानें कि कैसे हमारी भावनाओं का ठीक से सामना करें हमारे मानसिक स्वास्थ्य की अनदेखी करते हुए, सोशल मीडिया के माध्यम से एक भ्रम को चित्रित करने की आवश्यकता महसूस किए बिना।
सोशल मीडिया के बाहर हमारी भावनाओं का सामना कैसे करें
मानसिक स्वास्थ्य विकार युवा वयस्कों में बहुत आम हैं, और शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं हैं। की भावनाओं का सामना करना मुश्किल है निराशा और निराशा लेकिन मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत खोलने से, संघर्ष करने वाले लोगों को आगे आने में बहुत आसानी होगी। इस प्रकार के मुद्दों पर स्वतंत्र रूप से चर्चा करने पर व्यक्तिगत सोशल मीडिया खातों पर चित्रित किए गए व्यक्तित्व को बनाए रखने का दबाव कम होता है। यह मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित विषयों के बारे में परिवार, दोस्तों या साथियों के साथ आकस्मिक बातचीत के भीतर हो सकता है।
नकारात्मक भावनाओं का सामना करने का सबसे अच्छा तरीका एक मानसिक स्वास्थ्य संगठन, एक परामर्शदाता, डॉक्टर, परिवार या दोस्तों और मदद के लिए पूछना. जीवन अधूरा है। कोई छवि फ़िल्टर नहीं है, फ़ोटोशॉपिंग अनुप्रयोग या मध्यस्थता ध्यान की मात्रा जो उपयोगकर्ताओं को गहरी असुरक्षा और आंतरिक दर्द से बचाएगा।
क्यों सोशल मीडिया मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के लिए महत्वपूर्ण है
मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत को खोलना मुश्किल है, लेकिन सोशल मीडिया लोगों से बात करने का सबसे अच्छा तरीका है। ट्विटर, इंस्टाग्राम और फेसबुक जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म लोगों को मानसिक स्वास्थ्य तथ्यों, आंकड़ों, उद्धरणों और छवियों को साझा करने की अनुमति देते हैं जो तेजी से दर पर जागरूकता पैदा करते हैं। मानसिक स्वास्थ्य समुदाय में हमारे लाभ के लिए इन मध्यस्थ प्लेटफार्मों का उपयोग करने का समय है। इस वीडियो में मैं सोशल मीडिया पर मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने के मुख्य कारण पर चर्चा करता हूं, और बातचीत खोलने के बारे में मेरा अपना एहसास है।
हन्ना का पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, गूगल +, इंस्टाग्राम तथा उसके ब्लॉग पर.
