स्किन-पिकिंग, या एक्सर्साइज़ डिसऑर्डर, इज़ नॉट जस्ट ए हैबिट

एक्सर्साइज डिसऑर्डर सिर्फ एक आदत से ज्यादा है और इसके आसपास के शब्द कलंक लगा सकते हैं। एक्सोक्रिएशन (इसे भी कहा जाता है) जैसे शरीर-केंद्रित दोहराव वाले व्यवहार dermatillomania तथा त्वचा को भरने वाला विकार) बुरी आदतों से अधिक एक को तोड़ सकता है। गलतफहमी और कलंक के बिना इस बीमारी से निपटना काफी मुश्किल है। बहुत कम लोग इस बारे में जानते हैं जुनूनी-बाध्यकारी संबंधित विकारों का समूह (OCD) शरीर-केंद्रित दोहरावदार व्यवहार (बीएफआरबी) समुदाय और यहां तक ​​कि बाहरी स्रोतों से जागरूकता बढ़ाने के प्रयासों के बावजूद। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शब्द कलंककारी हो सकते हैं और यह महज एक आदत से अधिक है।

इतने के साथ एक मानसिक बीमारी के साथ रहने के बारे में गलत धारणाएं चल रहा है और जागरूकता प्रयासों की शुरुआत, यह सुनिश्चित करना और भी महत्वपूर्ण है कि हम सही जानकारी साझा कर रहे हैं। यह भी मुश्किल है क्योंकि त्वचा के बारे में इतना अधिक जानकारी देना और BFRB अज्ञात हैं - जैसे कि संभावित आनुवंशिक लिंक या यहां तक ​​कि क्या दवाएं वास्तव में ओसीडी की मदद करती हैं - और यह समझ में आता है कि उन प्रकार की अटकलबाज़ी बातचीत है। हालांकि, एक चीज है जो निश्चित रूप से जानी जाती है।

उत्तेजना विकार एक बुरी आदत नहीं है

मैं BFRB समुदाय के उन सुरक्षाकर्मियों की वजह से सुरक्षात्मक हूं, जो लोगों को हताश करने के लिए "इलाज" शब्द को फेंकना पसंद करते हैं, और जो लोग मेरी त्वचा को पसंद करते हैं, जैसे कि मैं उनके बाल खींचो या उनके नाखून काटते हैं जो मैं जानता हूं कि कुछ सबसे हताश लोग हैं। इसलिए जब यह गलत, कलंकित करने वाली भाषा का उपयोग करने वाले लोगों की बात आती है, तो हमें किसी विचार को खिलाने या हमें एक उत्पाद बेचने की कोशिश करते हुए, मैं अलर्ट पर जाता हूं।

मैं समझ गया। जो लोग बीएफआरबी में अच्छी तरह से वाकिफ नहीं हैं, उन्हें आदतों के रूप में सोचने और संदर्भित करने की जल्दी हो सकती है। वे शायद वही लोग हैं जो "बस स्टॉप" बयानबाजी या नहीं-तो-सरल मानसिक स्वास्थ्य विकारों के अन्य oversimplifications का उपयोग करने के लिए त्वरित होगा। मुझे क्या परेशान करता है जब लोग जो कि त्वचा को चुनने वाले होते हैं या अन्य बीएफआरबी होते हैं वे शब्द आदत का उपयोग करते हैं।

हो सकता है कि यह उनमें से एक मामला है जो इसे एक आदत बताया गया है और वे इसे मानते हैं। हो सकता है कि यह मुद्दे के लिए नएपन की बात हो। मैं सुनिश्चित नहीं हूं। मुझे क्या पता है कि जब कोई व्यक्ति जो जागरूकता फैलाने वाला होता है या सहायता प्रदान करता है वह BFRBs का वर्णन करने के लिए शब्द आदत का उपयोग करता है, तो यह मेरे लिए एक लाल झंडा है।

क्यों BFRBs में वासनोत्तेजक विकार सहित आदतें शामिल हैं

आदत की परिभाषा को देखकर ऐसा लगता है जैसे बीएफआरबी पूरी तरह से फिट होगा।

आदत के रूप में परिभाषित किया गया है: "एक बसे या नियमित प्रवृत्ति या अभ्यास, विशेष रूप से एक जो कि छोड़ना मुश्किल है," Google द्वारा।

मेरी त्वचा का चयन निश्चित रूप से एक व्यवस्थित और नियमित अभ्यास है और इसे छोड़ना कठिन है। केस बंद, सही?

के बारे में तर्क हैं प्रकृति बनाम पालने वाला बीएफआरबी का पहलू, लेकिन एक बात जो मुझे अच्छी लगती है, वह यह है कि जन्म से ही यह सीखा या जाना जाता है या नहीं, हमारा दिमाग साधारण आदत से परे बीएफआरबी के प्रति प्रतिक्रिया करता है। यह कुछ ऐसा नहीं है जो 21 दिनों या 30 दिनों के बाद टूट जाए या जो भी नियम आप चुनें। यह तथ्य कि BFRBs को जुनूनी-बाध्यकारी-संबंधित विकारों के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, हमारे जीवन पर पर्याप्त हानि और प्रभाव दिखाते हैं कि वे सरल नहीं हैं।

शब्द आदत उत्तेजना विकार और अन्य BFRBs के लिए कलंक बनाता है

जो लोग BFRB को नहीं समझते हैं, वे शब्द आदत का उपयोग करते हैं क्योंकि वे मुद्दे की गहराई का एहसास नहीं करते हैं। इसलिए जब वे दूसरों को सुनते हैं, विशेष रूप से जिनके पास बीएफआरबी है, इस शब्द का उपयोग करते हैं, यह उनकी गलत धारणाओं की पुष्टि करता है। यह एक कलंक पैदा करता है कि मेरे जैसे लोगों में सिर्फ इच्छा-शक्ति की कमी है या कि हम छोटी-छोटी बातों के बारे में बहुत अधिक शिकायत करते हैं या हम केवल ध्यान देने वाले हैं। जब हम अपने विकारों के बारे में बात करते हैं, तो लोगों को यह समझ में नहीं आता कि यह कितना हल्का है।

यदि आपके पास BFRB है और इसका वर्णन करने के लिए शब्द आदत का उपयोग करें, तो कृपया रोकें और इसे इससे बहुत अधिक समझें। यदि आप आदत का उपयोग करते हैं क्योंकि आप शब्द विकार के कलंक से डरते हैं, तो डरने की कोशिश न करें क्योंकि यह केवल एक वर्णनात्मक शब्द है जो BFRB गंभीरता को वजन देने में मदद करता है।

आप लौरा को पा सकते हैं ट्विटर, गूगल +, Linkedin, फेसबुक तथा उसका ब्लॉग; उसकी पुस्तक भी देखें, प्रोजेक्ट डर्माटिलोमेनिया: द स्टोरीज़ बिहाइंड अवर स्कार्स.

लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.