एडल्ट एडीएचडी और फ्री टाइम
शनिवार मेरे लिए सप्ताह का सबसे कठिन दिन रहा है। इतना खाली समय है और मेरे वयस्क एडीएचडी इसे बंद कर देते हैं। मैं वास्तव में कार्य सूची बनाने के लिए याद रखना चाहता हूँ और हो सकता है कि मेरे दिन की ओर जाता है, लेकिन यहां तक कि मुझे एक शनिवार को आराम और आसान महसूस करने की अनुमति नहीं दी गई है। मेरी पत्नी को एक विचार था कि दूसरे सप्ताह के अंत में मुझे काम करने का मौका मिला: खाली समय के लिए एक से अधिक सूची बनाओ।
मेरे पास अपने अवकाश की छुट्टी पर मेरी कार्य सूची में लगभग 30 चीजें थीं और मैं थोड़ा बोनट था। मैं निर्वात करना चाहता था, अलमारी साफ करना, दराजों को व्यवस्थित करना और ये सभी अन्य कार्य जिन्हें मैंने अपने लिए सोचा था मेरा अपार्टमेंट व्यवस्थित करें और यह मेरे मस्तिष्क के लिए खुशी की बात है। इन सभी कामों को करने के लिए मेरे पास घर पर शायद छह दिन थे, लेकिन पहले ही दिन मुझे बहुत परेशानी हुई। ओह, और भले ही मेरा सेमेस्टर अभी तक शुरू नहीं हुआ था, मेरे पास पहले से ही एक पांच घंटे का प्रोजेक्ट था जिसे करने की आवश्यकता थी।
इस विराम के दो दिन शायद एक बिंदु पर, पत्नी ने मुझे कुछ करने के लिए खोजते हुए अपार्टमेंट के चारों ओर घूमते देखा। यह एक छोटी सी बात है कि मेरे पास 30 चीजों की एक सूची थी और आगे क्या करना है, यह पता लगाने के लिए हमारी छोटी सी जगह को पेस कर रहा था। यह वह जगह थी जहां वाइफ की शांत प्रतिभा खेलने में आई थी। मैं अपनी सूचियों में से छोटी सूची क्यों नहीं बनाता?
यह इतना सरल और इतना सही था!!! मैंने पांच से छह चीजों के लिए सोमवार की सूची बनाई, मंगलवार को पांच से छह चीजों के लिए और इसी तरह... जब मैंने अपने कुछ कार्य समाप्त कर लिए, तो मुझे अब 20+ शेष वस्तुओं के बारे में चिंतित महसूस नहीं हुआ। मैं एक पहेली करने में सक्षम था या कुछ लेगो या द्वि घडी घड़ी टेलीविजन के साथ खेलता था (हे! यह मेरी छुट्टी का अवकाश था, जब आप द्वि घातुमान देखते हैं, तो सही?)। मेरी सूचियों की सूची बनाने से मुझे समय की एक छोटी अवधि के लिए ध्यान केंद्रित करने और अपने बचे हुए समय के साथ पूरी तरह से मुक्त महसूस करने में सक्षम होने की अनुमति मिली। यह विशेष रूप से बहुत अच्छा था, क्योंकि मैं निश्चित हूं कि मैंने 3 दिनों में अपनी 30 वस्तुओं को पूरा कर लिया था, फिर भी मैंने बहुत ही बढ़िया तरीके से पाठ किया होगा। फ़ॉवर्ड देखने के लिए अलग-अलग सफाई कार्य करने से मुझे कम चिंताजनक महसूस करने में मदद मिली और मैंने अपने दिन को संरचना दी।
संक्षेप में, मेरी पत्नी एक प्रतिभाशाली है और आपकी सूचियों में से सूची बनाती है। समाप्त।
