वयस्क एडीएचडी और सीखना
यह सीखना हमेशा सबसे आसान होता है जब सामग्री को आपकी सीखने की शैली के अनुरूप पढ़ाया जाता है, वयस्क के साथ या उसके बिना अटेंशन डेफिसिट/अति सक्रियता विकार (एडीएचडी). मुझे लगता है कि किसी भी सीखने की शैली का दूसरा पहलू आपकी सीखने की शैली का समर्थन करने की आपकी क्षमता है। नोट्स लेने और ध्यान देने के तरीके हैं जो आपकी सीखने की शैली को बढ़ाते हैं चाहे व्याख्याता की शैली कोई भी हो। मैं अपनी वर्तमान कक्षा में अपनी शैली का समर्थन करने के लिए अभी बहुत अच्छा काम नहीं कर रहा हूं, क्योंकि कभी-कभी ऐसा लगता है कि इसमें बहुत अधिक काम करना पड़ता है। अपने अरबों वर्षों की स्कूली शिक्षा के दौरान, मैंने पाया है कि मेरे लिए क्या काम करता है और क्या नहीं। निम्नलिखित सूचियाँ हैं जो मैंने पाई हैं जो व्याख्यान और अन्य सीखने की स्थितियों के दौरान मेरे ध्यान अवधि, सीखने और खुशी की सामान्य भावनाओं को प्रभावित करती हैं।
वयस्क एडीएचडी और सीखना - क्या काम नहीं करता
- पावरपॉइंट - जब प्रति स्लाइड 17,000 शब्द होते हैं, तो मुझे लगता है कि उनमें से केवल 1/4 को ही पढ़ना संभव है। प्रस्तुतियों में बुलेट पॉइंट ठीक हैं और सभी हैं, लेकिन शिक्षक जो कह रहा है उसे अनदेखा करना आसान है और सुरक्षित महसूस करें आपके पास सारी जानकारी है। जब तक आपको जानकारी को याद करने की आवश्यकता न हो।
- कंप्यूटर - चाहे वह मेरा लैपटॉप हो या किसी अन्य छात्र का, वे ध्यान भंग कर रहे हैं। कंप्यूटर से निकलने वाली रोशनी को जन्म दे सकती है सिर दर्द और ध्यान अवधि कम हो गई।
वयस्क एडीएचडी और सीखना - क्या काम करता है
- कागज और पेंसिल - आप चाहें तो कलम का उपयोग कर सकते हैं। जानकारी को याद करने की मेरी क्षमता जब मैंने इसे शारीरिक रूप से लिखा है (और अक्सर प्रतिनिधित्व करने के लिए चित्र खींचे हैं) बहुत बेहतर है। लेखन जानकारी को आपकी स्मृति के एक अजीब हिस्से में रखता है, क्योंकि यह मांसपेशियों की स्मृति के साथ रूपांतरित होती है।
- समूह कार्य - जब आप जानकारी को कक्षा में "सीखने" के बाद किसी और के साथ बात कर सकते हैं, तो यह आपके मस्तिष्क के अंदर तक रिसता है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समीक्षा करना, जिसे आपके द्वारा छूटी हुई कुछ ख़बरें मिल सकती हैं, निश्चित रूप से जाने का एक शानदार तरीका है।
कौन पढ़ा रहा है और कैसे पढ़ा रहा है, मेरी किसी भी पसंद या नापसंद का इससे कोई लेना-देना नहीं है (हालाँकि, हाँ, यह एक शिक्षक की पसंद है कि शब्दों से भरे पॉवरपॉइंट का उपयोग किया जाए या नहीं)। यदि हम केवल समय लगाते हैं तो हम कैसे सीखते हैं, इस पर हमारा कुछ नियंत्रण होता है। कारण यह मेरी वर्तमान कक्षा में ठीक नहीं चल रहा है? मैं हाथ से नोट्स लेने के बजाय अपने कंप्यूटर को क्लास में लाता रहता हूं। मूर्ख, मूर्ख मुझे!
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