गरीबी की मानसिकता? गरीबी और मानसिक स्वास्थ्य
गरीबी मानसिकता
गरीबी मानसिकता एक ऐसा शब्द है जो समय-समय पर आंतरिक शहर की हिंसा, निचले मानकीकृत परीक्षण स्कोर, कम बुद्धि और कई अन्य विकृतियों के मूल कारण के रूप में सामने आता है। क्या बचपन में गरीबी भी वयस्क संज्ञानात्मक क्षमताओं में बदलाव ला सकती है?
बचपन की गरीबी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी
इलिनोइस विश्वविद्यालय, कॉर्नेल विश्वविद्यालय, मिशिगन विश्वविद्यालय और विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की एक टीम डेनवर को 9 साल की उम्र में निचले परिवार की आय के बीच सहसंबंध और एमीगडाला में एक बढ़ी हुई गतिविधि मिली वयस्कता। अमिगडाला भय और नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है और अवसाद, चिंता और आक्रामकता पर प्रभाव डाल सकता है। शोधकर्ताओं ने 49 विषयों का अध्ययन किया और पाया कि 9 वर्ष की आयु में गरीबी का अनुभव करने वाले विषयों में वयस्कों के रूप में नकारात्मक मस्तिष्क कार्य होने की अधिक संभावना थी।
शोधकर्ताओं ने पाया कि एक्सपोज़र चिर तनाव लगातार चलने, शोर के संपर्क में आने, भीड़भाड़, पारिवारिक हिंसा और अनुपस्थिति जैसे कारकों से मस्तिष्क के कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया जा सकता है। इसलिए एक छोटा अध्ययन गरीबी और अवसाद, चिंता और भय के बीच संबंध का संकेत देता है। लेकिन क्या सहसंबंध एक ही कारण है? कई बार, जवाब हां में लगता है।
बचपन में गरीबी कैसे बढ़ती है वयस्कता में
गरीबी मानस को उन तरीकों से पार करती है जो हमारे पास बैंक, हमारी संपत्ति या हम जिस घर में रहते हैं, उसमें संतुलन रखते हैं। मेरे जीवन में, गरीबी की मानसिकता ने अपने आप को समझाने के लिए खर्च करने का तरीका दिया है कि मैं "योग्य" हूं जो मैं चाहता था। मैं पर्याप्त नहीं के अंतहीन गड्ढे को भरने के लिए खरीदारी की। मैंने सोचा और मुझे डर था कि मैं पर्याप्त नहीं था।
गरीबी की मानसिकता ने मुझे स्थापित किया अपमानजनक रिश्ते. मैंने सोचा था कि मैं पिटाई, मौखिक दुर्व्यवहार, यौन हेरफेर के लिए "योग्य" हूं।
गरीबी की मानसिकता ने बिना किसी के डर के मेरी जरूरतों को व्यक्त करने में कठिनाई पैदा की है, जिससे मेरा विश्वास मजबूत हुआ है कि मैं बेहतर लायक नहीं था।
गरीबी की मानसिकता ने चिंता की भावनाओं को जन्म दिया है - पैसे के बारे में चिंतित होने के बारे में, किसी भी स्तर की तैयारी के बारे में "अगर क्या?" जबकि अप्रत्याशित के लिए तैयार होने के अपने फायदे हैं, अति-सतर्कता की स्थिति में रहने का अपना स्तर है डिप्रेशन। और इस तरह से।
गरीबी मानसिकता का मुकाबला कैसे करें
जबकि गरीबी एक तरह से प्रभावित करती है जिस तरह से व्यक्ति उत्तेजना और जीवन को सामान्य रूप से संसाधित कर सकता है, गरीबी की मानसिकता का मुकाबला करने के तरीके हैं। मेरे लिए काम करने वाले कुछ:
- अपने आप को यह बताना कि मैं अपने बुरे मूड या असुरक्षा के लिए खुद को दिवालिया नहीं कर सकता।
- दोस्तों के साथ समय बिताने, कला, व्यायाम या ध्यान बनाने के साथ खर्च करने की जगह।
- खुद को यह बताना कि मैं जिन चीजों के लायक हूं, वे हैं, न कि हासिल की जाने वाली चीजें। मैं प्यार और सम्मान के साथ इलाज के लायक हूं। मैं आर्थिक रूप से स्थिर और यथासंभव ऋण-मुक्त होने के लायक हूं। मैं खुद को खुलकर व्यक्त करने के लायक हूं।
गरीबी के अपने नकारात्मक प्रभाव हैं और पुराने रिकॉर्ड, उनकी दरार और पॉप से हमें अनिश्चितता हो सकती है, लेकिन ध्यान से देखें तो यह बेहतर होता है।
स्रोत जानकारी: बचपन के गरीबी से प्रभावित वयस्क मस्तिष्क समारोह
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