क्या आपको लोगों से कम की उम्मीद करनी चाहिए?

आपको शायद लोगों से कम उम्मीद करनी चाहिए क्योंकि लोग आपको निराश करने वाले हैं। मुझे वह दोहराने दो। लोग आपको निराश करने वाले हैं। यह दुनिया में व्यापक रूप से समझा गया सत्य है और सभी पर लागू होता है। हममें से जो मानसिक बीमारी वाले हैं, उनके लिए डायनामिक थोड़ा बदल जाता है। यहां हमें लोगों से कम की अपेक्षा करनी चाहिए और हमें क्यों नहीं करना चाहिए।

एक कारण हमें लोगों से कम की उम्मीद करनी चाहिए

मानसिक बीमारी वाले लोग अधिक सहानुभूति रखते हैं और दूसरों के सहानुभूति वापस नहीं करने पर निराश होने की संभावना होती है।

रॉबिन विलियम्स ने एक बार कहा था, और मैं इस बारे में विरोधाभास कर रहा हूं, कि दुनिया में जो लोग सबसे अच्छे हैं, वे सबसे दुखी हैं क्योंकि वे जानते हैं कि ऐसा लगता है कि अकेले रहना कैसा लगता है। मेरे जीवन में, उन दोस्तों के साथ जो संघर्ष करते हैं मानसिक बीमारी अब तक, सबसे अधिक सहानुभूति ("क्या मानसिक बीमारी ने मुझे सहानुभूति के बारे में सिखाया है"). हम जानते हैं कि मदद के लिए हाथ बढ़ाना, मदद के लिए हाथ बढ़ाना और नजरअंदाज करना, और इसलिए, हम दूसरों के साथ ऐसा नहीं करने का संकल्प लेते हैं। हम समझते हैं कि जब लोगों के पास किसी न किसी दिन या किसी न किसी साल होता है, और क्योंकि हम उनके माध्यम से भी होते हैं, हम किसी भी तरह की मदद करने के लिए हमारे रास्ते से बाहर जाते हैं।

इस सहानुभूति ज्यादातर समय एक महान बात है। हालांकि, यह हमें चोट भी पहुंचा सकता है। चूँकि हम वही हैं जो हमेशा हमारे आस-पास के लोगों के लिए होते हैं, इसलिए यह और भी अधिक निराशा की ओर ले जाता है जब वही लोग हमारे लिए ऐसा नहीं करेंगे, या पास भी नहीं होंगे।

मेरा एक बार एक दोस्त था जिसने एक कंपनी शुरू की थी। मैंने उनकी कंपनी में निवेश किया और यह दिवालिया हो गया। वह दिवालिया हो गया। मैं उसके पास पहुँचता, उसे बताता कि मुझे उस पर विश्वास है, उसे खाने के लिए ले लो क्योंकि उसके पास पैसे नहीं थे, और उसके लिए खड़े थे जिन्होंने उसे उसके सबसे निचले बिंदु पर छोड़ दिया। खैर, उन्होंने दूसरी कंपनी शुरू की और इसे बढ़ाकर लगभग एक बिलियन डॉलर किया। मेरे तलाक के तुरंत बाद मैं बेरोजगार था और उसे अपनी कंपनी के साथ नौकरी के बारे में पूछने के लिए बुलाया। उसकी प्रतिक्रिया? "लोग आपको बहुत परेशान करते हैं।"

मैं कभी किसी और को ऐसा करने के लिए समझ नहीं सका और इसने मुझे गहरी चोट पहुंचाई।

क्या हमें हर समय लोगों से कम की उम्मीद करनी चाहिए?

यह मिलियन डॉलर का सवाल है। यदि हम अपने आस-पास के लोगों की अपेक्षाओं को कम करते हैं, तो उम्मीद करते हैं कि वे हमें निराश करेंगे, हम निश्चित रूप से आहत होने की संभावना कम है। अगर मुझे उम्मीद थी कि मैं अपने "दोस्त" की परवाह नहीं करूंगा, तो मैं उस घटना के बाद इतना निराश नहीं होता। मानसिक बीमारी वाले अधिकांश लोगों की सहज और सीखी हुई सहानुभूति को देखते हुए, हमारे जीवन में भी, सर्वश्रेष्ठ के साथ इरादे, संभवतः हम जो कुछ भी करेंगे, उसे फिर से जीने में असफल रहेंगे, फिर से निराशा और मेरे जीवन में मामला, ए गंभीर अवसाद सर्पिल. अपने माता-पिता के संभावित अपवाद के साथ, मैं अपने जीवन में एक भी व्यक्ति को नहीं जानता, जो कभी मेरे लिए उन चीजों को करेगा जो मैं उनके लिए करूंगा।

हालाँकि, अगर हम अपनी अपेक्षाओं को कम करते हैं, तो हम अपने जीवन में अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार नहीं होते हैं, या इसके अभाव में रहते हैं। अगर मुझे उम्मीद है कि मेरे दोस्त मेरे लिए कभी नहीं होंगे, तो उनके पास कभी भी कोशिश करने का कोई कारण नहीं है। बदले में, शायद मैं अपने मानकों को अपने लिए कम कर दूंगा, कुछ ऐसा जो मैं कभी नहीं करना चाहता।

तो यह हमें कहां छोड़ता है? यह सतह पर प्रतीत होता है कि निरंतर निराशा और उदासीनता के बीच एकमात्र विकल्प एक है। लेकिन यह मामला नहीं है, और यह वह जगह है जहाँ संचार खेलने में आता है। मैं अपने जीवन में उन लोगों को बताने की कोशिश करता हूं, जब वे मेरे साथ वैसा व्यवहार नहीं करते, जैसा मैं करना चाहता हूं। मैं इंगित करता हूं कि जब वे इसका पालन नहीं करते हैं, तो प्रतिक्रिया न दें, या उदास जोनाथन के चेतावनी संकेतों पर ध्यान न दें। मैं यह उम्मीद करता हूं कि मेरी अपेक्षाएं क्या हैं, और यदि हम में से कोई भी ऐसा ही करता है, तो शायद अधिक लोग उन पर खरे उतरेंगे।

दुनिया बहुत समय के लिए एक अनियंत्रित जगह लग सकती है और हम में से मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए, उन उदाहरणों से जो निराशा हमें मिलती है वह घर ले जा सकती है कम से कम हमें ट्रिगर किया जा रहा है, और सबसे खराब और उदास और आत्महत्या कर रहा है केवल हमारे जीवन में लोगों की अपेक्षाओं को उच्च रखकर हम उस अतीत को आगे बढ़ा सकते हैं। और जो लोग निराश करना जारी रखते हैं? वे मेरे पूर्व मित्र के निर्देशन में जा सकते हैं और हमारे जीवन से बाहर निकल सकते हैं।

जोनाथन बर्ग एक पूर्व गैर-लाभकारी कार्यकारी है, जिसने यह सब चक करने और एक यात्रा ब्लॉगर बनने का फैसला किया। वह अच्छे भोजन, अद्भुत अनुभवों और मानसिक बीमारियों से जूझने वालों की मदद करता है जैसा वह करता है। पर जोनाथन का पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, गूगल + तथा उसका ब्लॉग.