कैसे अच्छी तरह से लड़ने के लिए पर युक्तियाँ
कुछ चीजें हैं जो ज्यादातर लोग प्लेग से बचने के लिए करते हैं: एक बहती नाक या खाँसी, चिपचिपी कुर्सियाँ और अपने साथी के साथ बहस में शामिल होना। पूर्व में बहुत ही भयावह परिणाम होते हैं (ठंड को पकड़ना और एक चिपचिपी सीट प्राप्त करना), लेकिन उत्तरार्द्ध अक्सर बेतहाशा अप्रत्याशित होता है, शायद यही कारण है कि हम इससे बचते हैं। कौन जानता है कि कैसे एक कथित रूप से निर्दोष बातचीत एक पूर्ण विकसित चिल्ला मैच में बदल जाती है? कौन भविष्यवाणी कर सकता है कि आलोचना सुनने के बाद हम या हमारे साथी कैसे प्रतिक्रिया देंगे?
हम में से अधिकांश अपने सहयोगियों के साथ टकराव से बचने के लिए करते हैं, लड़ना (स्वस्थ लड़ाई, यही है) आपके रिश्ते के लिए अच्छा है। मैं कुछ ऐसे दंपतियों को जानता हूं जो कभी न लड़ने का दावा करते हैं। मैं सोचता था, “ये लोग कौन हैं? और मैं उनके जैसा कैसे बन सकता हूं? ”लेकिन जितना अधिक मैं इन गैर-सेनानियों के बारे में सीखता हूं, उतना ही मुझे एहसास होता है कि उनके पास कुछ जादू की भावनाएं नहीं हैं जो उन्हें अतिरिक्त मानव धैर्य प्रदान करती हैं; शांति बनाए रखने के प्रयास में शायद ही कभी महत्वपूर्ण मुद्दों पर चर्चा की जाती है। कोई भी गंभीर संबंध अंततः अपरिहार्य अप्रिय वार्तालापों या तर्कों की ओर जाता है।
यहाँ स्वस्थ कैसे लड़ने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- नाम-पुकार से बचें। अपरिपक्व स्कूल-यार्ड रणनीति के लिए नाम-कॉलर को तत्काल दोषी संतुष्टि मिल सकती है, लेकिन केवल लड़ाई को आगे बढ़ाने के लिए कार्य करता है।
- अतीत को अतीत में रहने दो। यदि आपने पहले से किसी मुद्दे पर संशोधन कर लिया है तो आप अतीत को लाकर तर्क में और अधिक बारूद जोड़ रहे हैं।
- "हमेशा" और "कभी नहीं" जैसे पूर्ण शब्दों से बचें। उदाहरण के लिए, "आप हमेशा मुझे ले जाते हैं और कभी भी मुझे बाहर नहीं ले जाते हैं।"
- दूसरों को तर्क में न खींचें। "आप जानते हैं कि आपको और कौन सस्ता लगता है? मेरा दोस्त क्रिस्टिन। ”एक बार लड़ाई खत्म हो जाने के बाद, आपका साथी आपको याद रखेगा कि आपने क्या कहा था और अपने तथाकथित दोस्त से नाराजगी जताई थी। इसके अलावा, यदि तर्क अन्य लोगों को शामिल नहीं करता है, तो इसे इस तरह से रखें।
- जरूरत पड़ने पर ब्रेक लें। उस नियम को किसने बनाया था कि वह कभी गुस्सा नहीं करेगा? मैं अक्सर गुस्से से भरा हुआ बिस्तर पर चला जाता हूं, लेकिन बहुत शांत, स्पष्ट दृष्टिकोण के साथ उठता हूं। जब तक आप थके हुए और गदगद न हों, जब तक आप दोनों जल्द ही इस विषय पर फिर से आने-जाने के लिए सहमत न हों, रात भर रुकने का कोई मतलब नहीं है।
- एक आलोचना सैंडविच बनाओ। आप अपने साथी की तारीफ करने से शुरुआत करते हैं, आलोचना के एक स्लाइस में डालते हैं, और फिर से अपने साथी को कुछ अच्छा कहकर उसे नरम करते हैं। उदाहरण के लिए, "हनी, आप वास्तव में घर के आसपास और अधिक मदद करने में महान रहे हैं, लेकिन यह वास्तव में मुझे परेशान करता है जब आप अपने गंदे व्यंजन सिंक में नहीं डालते हैं। यदि आप ऐसा करने के लिए याद कर सकते हैं तो यह मुझे बहुत मदद करेगा। ”
जीवन में अधिकांश चीजों की तरह, स्वस्थ लड़ाई के लिए प्रयास और अभ्यास की आवश्यकता होती है और अक्सर आप जितने लंबे समय तक एक साथ रहते हैं उतना आसान हो जाता है। यदि आप और आपका साथी रचनात्मक रूप से बहस करने में सक्षम हैं, तो आपके बीच का बंधन मजबूत होता है और आप अक्सर एक दूसरे के करीब महसूस करते हैं। इसके अलावा, लड़ाई के बारे में सबसे अच्छा हिस्सा बना रहा है।
