एक प्यार की आत्महत्या के साथ परछती

किसी प्रियजन की आत्महत्या, या आत्महत्या सामान्य तौर पर, बात करने के लिए एक कठिन बात है। यहां तक ​​कि यहां बैठकर टाइपिंग करना, यह मेरे लिए एक ट्रिगर करने वाला विषय है। न केवल मैं खुद को आत्महत्या करने के करीब रहा हूं और इच्छा मृत्यु की तुलना में अधिक बार मैं गिन सकता हूं, मुझे उन लोगों की आत्महत्या से भी निपटना पड़ा है जिनके साथ मैं करीब हूं। मैं केवल यह सोच सकता हूं कि आप में से कई के लिए यह वही है।

किसी प्रियजन की आत्महत्या हमें आश्चर्यचकित करती है। यह कैंसर के सुस्त पड़ाव या लंबे जीवन के अपेक्षित अंत के समान नहीं है। यह अचानक, अप्रत्याशित है, और कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई भी परिस्थिति क्यों नहीं है, सभी तरह के सवाल पूछने वाले बचे हैं। क्यों? कैसे? क्या ऐसा कुछ था जो मैं कर सकता था? हमारे प्रियजन के चले जाने के बाद ये प्रश्न लंबे समय तक चलते हैं और जब हम आगे बढ़ सकते हैं, हम वास्तव में कभी भी आगे नहीं बढ़ते हैं।

कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण किसी प्रियजन की आत्महत्या के साथ मुकाबला करने के लिए नहीं है, जैसे कि एक समान समाधान नहीं है जीवन में कुछ भी, लेकिन यहां कुछ चीजें हैं जो मैं किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में सुझा सकता हूं जो इस भयावह के दोनों किनारों पर है प्रतिस्पर्धा।

एक प्रियजन की आत्महत्या आपका दोष नहीं है

मैं इसे दोहराने जा रहा हूं। यह आपकी गलती नहीं है। इस तरह की घटना में आंतरिक रूप से दोष देना स्वाभाविक है। क्या कुछ ऐसा था जिसे मैंने नोटिस नहीं किया था? क्या मैं कुछ कह सकता था? अगर मैं एक बेहतर दोस्त / परिवार का सदस्य / साथी होता, तो क्या अब भी ऐसा होता? नीचे पंक्ति है, एक बार फिर, यह आपकी गलती नहीं है।

आत्महत्या एक ऐसा विकल्प है जो किसी को पूरी तरह से स्वार्थी कारणों से बनाता है। यह कहना नहीं है कि आत्महत्या एक आवश्यक स्वार्थी कार्य है। बल्कि, यह एक ऐसी चीज है जिसमें कोई व्यक्ति बस यह तय करता है कि उसका अपना जीवन जारी रखने के लायक नहीं है। इसका आपसे कोई लेना - देना नहीं है। मेरे सबसे गहरे घंटों में, मैंने कभी भी इस बात पर शोक नहीं किया कि मैं कामना करता हूं कि मेरे बेहतर दोस्त या अधिक चौकस परिवार के सदस्य हों। उन्होंने बस समीकरण में प्रवेश नहीं किया। मैंने केवल उस दर्द के बारे में सोचा जो मैं महसूस कर रहा था और इससे मुक्त होने के लिए यह कितना अद्भुत था।

एक प्रियजन की आत्महत्या शर्मिंदगी का कारण नहीं है

कई लोगों का मानना ​​है कि किसी प्रियजन की आत्महत्या उनके ऊपर खराब असर डालती है। यह नहीं है जिस प्रकार कैंसर से पीड़ित व्यक्ति का जीवन चल सकता है, उसी प्रकार मानसिक रोग से पीड़ित व्यक्ति के जीवन का अंत भी आत्महत्या हो सकता है। जितना यह आपकी गलती नहीं है, यह भी आप पर प्रतिबिंबित नहीं करता है - बिल्कुल भी नहीं। मानसिक बीमारी और आत्महत्या का कलंक अभी भी लोगों को असहज कर सकता है, लेकिन मृत्यु शोक करने के लिए कुछ है, और जीवन को मनाया जाना चाहिए, चाहे वह कोई भी रूप ले ले।

इन क्षणों का उपयोग किसी प्रियजन की मृत्यु की बात कहने के लिए न करें, बल्कि उसके जीवन को मनाने के लिए करें। इस व्यक्ति को आपसे क्या मतलब था? अच्छे समय, मजाकिया समय, भावनात्मक समय क्या थे? यदि आप आत्महत्या के बारे में बोलने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो मानसिक बीमारी और के बारे में बातचीत शुरू करने के लिए इसका उपयोग करें अविश्वसनीय रूप से यह स्पष्ट है कि एक समाज के रूप में हमें वर्तमान में कलंक के बिना इसे बेहतर ढंग से समझने और इसका इलाज करने की आवश्यकता है जुड़ा हुआ। इतने सारे प्रियजनों ने अमेरिकन कैंसर सोसायटी या कुछ इसी तरह के संगठन के लिए धन उगाहने वाले अभियान शुरू कर दिए हैं क्योंकि एक बीमारी उनके प्रियजन को उनसे लेती है, उसी के लिए करें मानसिक बीमारी के लिए राष्ट्रीय गठबंधन (NAMI), अवसाद और द्विध्रुवी समर्थन गठबंधन (DBSA), या मानसिक के लिए बेहतर उपचार खोजने के लिए समर्पित एक अन्य संगठन बीमारियों।

Empathize करने की कोशिश करें

यह किसी भी रूप में मृत्यु के साथ कठिन है, लेकिन किसी तरह यह ऐसी चीज है जिससे हम आत्महत्या के साथ अधिक से अधिक संघर्ष करते हैं। जब कोई प्रिय अंत में एक भयानक बीमारी का शिकार होता है, जितना हम शोक मनाते हैं, हम एक बिंदु पर भी आभारी हैं कि वह जो दर्द महसूस कर रहा था वह खत्म हो गया है। हमें आत्महत्या के साथ उस तरह से महसूस करने का प्रयास करना चाहिए।

आत्महत्या करना कठिन है क्योंकि यह एक सचेत विकल्प लगता है, और एक हद तक यह है। हालाँकि, अपार दर्द से राहत अभी भी है और जब तक हम विकल्प को कभी नहीं समझ सकते हैं, तब भी हम आभारी रह सकते हैं कि हमारे प्रियजन को इस तरह का दर्द अब महसूस नहीं होता है। हम उस मुकाम तक पहुँचने के लिए और उससे सीखने के लिए की गई यात्रा को सहानुभूति देने की कोशिश कर सकते हैं।

इनमें से कोई भी बात यह कहने के लिए नहीं है कि किसी प्रियजन की आत्महत्या के साथ मुकाबला करना कभी भी आसान या अविश्वसनीय मात्रा में चोट और दुख के बिना होगा। हम अभी भी सवाल करेंगे कि क्या हुआ और क्यों हुआ। लेकिन हम याद रखने की कोशिश कर सकते हैं कि खुद को दोष न दें, सहानुभूति रखने की कोशिश करें, और अपनी शर्मिंदगी को कुछ सकारात्मक में बदलने का प्रयास करें।

अगर आपको लगता है कि आप खुद को या किसी और को चोट पहुंचा सकते हैं, तो तुरंत 9-1-1 पर कॉल करें।

यदि आपको परेशान करने वाले विचारों (आत्महत्या के विचारों सहित) की मदद चाहिए, तो कॉल करें राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन 1-800-273-8255 पर

आत्महत्या के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया हमारे देखें यहाँ आत्महत्या के संसाधन.

जोनाथन बर्ग एक पूर्व गैर-लाभकारी कार्यकारी है, जिसने यह सब चक करने और एक यात्रा ब्लॉगर बनने का फैसला किया। वह अच्छे भोजन, अद्भुत अनुभवों और मानसिक बीमारियों से जूझने वालों की मदद करता है जैसा वह करता है। पर जोनाथन का पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, गूगल + तथा उसका ब्लॉग.