ध्यान डेफिसिट विकार वाले लोगों के लिए समाधान का आयोजन

ध्यान डेफिसिट विकार के साथ लोगों के लिए समाधान का आयोजन: युक्तियाँ और उपकरण आपको अपने जीवन का प्रभार लेने और संगठित होने में मदद करने के लिए, सुसान सी द्वारा। Pinsky, सबसे अच्छी पुस्तक है जो मैं विशेषज्ञता की पेशकश के लिए आया हूं जो विशेष रूप से उन बाधाओं पर आधारित है जो एडीएचडी के भंडारण और आयोजन के लिए लाती हैं। यह है जिसके बारे में मैं बात कर रहा हूँ!

पुस्तक की शुरूआत में, पिंस्की एक उज्ज्वल लेकिन भयानक रूप से गड़बड़ कलाकार-प्रकार के साथ एक पेशेवर आयोजक के रूप में काम करने के बारे में लिखते हैं। एक सप्ताह के बाद, उन्होंने एक संगठनात्मक प्रणाली स्थापित की जो पिंस्की के अन्य ग्राहकों के लिए काम करती थी। जब वह एक हफ्ते बाद लौटी, तो उनका सारा काम पूर्ववत था। इस बुद्धिमान वयस्क महिला के साथ क्या गलत था? वह इस सरल प्रणाली को बनाए क्यों नहीं रख सकती, विशेष रूप से उसे दिया गया समय, ऊर्जा और पैसा जो उसमें डूब गई है? ठीक है, पिंस्की ने पता लगाया, क्योंकि उसके पास एडीएचडी था। पिंस्की ने महसूस किया कि एडीएचडी के साथ एक महिला के लिए आयोजन की व्यवस्था एडीएचडी के दिमाग के काम करने के तरीके पर आधारित होगी।

पहले पिंस्की ने इस क्षेत्र में विशेषज्ञता विकसित की, फिर उसने इसके बारे में एक किताब लिखी। और, उसने एक पुस्तक लिखी जो संक्षिप्त, प्रत्यक्ष, यहां तक ​​कि एडीएचडी वाले लोगों के लिए नेत्रहीन काम करने के लिए डिज़ाइन की गई है।

यहाँ एक उदाहरण है कि पिंसकी ने एडीएचडी से सीधे अपने सुझाव कैसे संबंधित हैं, जैसा कि मेरे द्वारा व्याख्या किया गया है:

यहां तक ​​कि सबसे छोटा दैनिक कार्य, जैसे शॉवर लेना, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो कई चरणों से बना है। एडीएचडी वाले लोगों के लिए, प्रत्येक छोटा कदम फोकस खोने का एक और मौका है। किसी भी मल्टी-स्टेप कार्य को पूरा करने में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है, और लगभग हर कार्य मल्टी-स्टेप होता है। तो, एडीएचडी के साथ एक व्यक्ति को संभव के रूप में कई चरणों को समाप्त करने में मदद मिलेगी।

अब जब मैंने यह जान लिया कि, मैं इसे लागू करने जा रहा हूँ: मुझे देखते जाओ! खुली ठंडे बस्ते का उपयोग करके एक अलमारी खोलने की आवश्यकता को हटा दें। स्पष्ट भंडारण डिब्बे का उपयोग करें, इसलिए आपको यह देखने के लिए इसे खोलना नहीं है कि इसमें क्या है। ढक्कन बंद करें, इसलिए आपको इसे खोलना नहीं है। हैंगर के बारे में भूल जाओ - हुक का उपयोग करें। एक दरवाजे के साथ एक कोठरी में हुक नहीं डालते हैं, उन्हें दीवार पर सही तरीके से डालते हैं, या एक कोट रैक का उपयोग करते हैं। कोट रैक को दरवाजे से पांच कदम दूर न रखें, उन पांच चरणों को खत्म कर दें और दरवाजे से हुक लगा दें।

पिंस्की सुंदर दिखने के लिए वांछित सामान को जाने देने पर जोर देती है, और वास्तविक कार्यक्षमता के लिए जाती है। मेरे लिए यह कठिन है, लेकिन अगर यह काम करता है, तो मैं यह कर सकता हूं!

मैंने कल दोपहर का अधिकांश समय नेटली के कमरे में वही सामान रखने में बिताया, जो मैंने पहले एक लाख बार दूर रखा था। जैसा कि मैंने ऐसा किया था, मैंने सोचना शुरू कर दिया कि ऐसा क्यों होता है - मैं 10 मिनट में एक गंदगी को साफ करने में घंटे क्यों बिताता हूं, बस इसे फिर से और अधिक करने के लिए।

पिंस्की ने मुझे स्थिति को देखने का एक नया तरीका दिया। मेरे पास अभी लंबा रास्ता है, लेकिन मैं नताली को थोड़ा बेहतर समझता हूं।

धन्यवाद। मैं जिस तरह की विशेषज्ञता की बात कर रहा हूं, वह बिल्कुल वैसी ही है।

4 अप्रैल 2017 को अपडेट किया गया