वयस्क एडीएचडी के साथ व्यवस्थित होने के 3 तरीके
ज़ेन एंड द आर्ट ऑफ़ ऑर्गनाइज़िंग
सिंह बाबूता (zenhabits.net) डेविड एलन द्वारा पहले से ही सरल हो रही थिंग्स डन (जीटीडी) को सरल बनाने का फैसला किया। परिणाम? ज़ेन टू डन।
प्रारूप अन्य आयोजन प्रणालियों की तरह है - अपने सभी विचारों और कार्यों को नोटबुक में "डंप" करें, दिन के लिए सबसे महत्वपूर्ण कार्य (MIT), blah, blah, blah स्थापित करें। लेकिन ZTD अधिक क्षमाशील है - आप पेंच कर सकते हैं और अभी भी कार्य पूरा कर सकते हैं - और योजना बनाने से अधिक वास्तविक करने पर जोर देते हैं।
बोनस: यह उपयोगकर्ताओं को गोरों का भार करने के साथ-साथ अपने सपनों को उनकी टू-डू सूचियों में रखने के लिए प्रोत्साहित करता है।
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सामान होता है - और हो जाता है
हो रही चीजों का एक और spinoff, हो रही टी-टी हो गया (utilware.com/gsd3.html) सरल और, जाहिर है, पृथ्वी के नीचे है। बिल वेस्टमैन द्वारा विकसित, जीएसडी पेन और ग्रिड-शासित पैड का उपयोग करता है। चेकमार्क, डॉट्स, विकर्ण लाइनों और पोस्ट-इट टैब की उनकी प्रणाली ADHD वयस्कों को कार्यों में शीर्ष पर रखती है।
लो-टेक पीडीए
अपने पाम वी को खोने के थक गए या इसे चार्ज करने के लिए भूल गए? हिपस्टर पीडीए (
43folders.com) - एक कम-तकनीक प्रणाली जिसमें इंडेक्स कार्ड, एक बाइंडर क्लिप, और ए, वेल, पेन शामिल हैं।पीडीए - पैरिटल डिसऑर्गेजमेंट एड के लिए - कार्ड्स का कैश, लेखक मर्लिन मान द्वारा तैयार किया गया है। दिन या सप्ताह के लिए, जानकारी (वेबसाइटों, फोन नंबर, बैठक के समय) के साथ आपको पूरा करने में मदद करने के लिए उन्हें। आप फेरबदल कर सकते हैं और कार्ड को फिर से विभाजित कर सकते हैं, या पुराने लोगों को रीसाइक्लिंग ढेर में फेंक सकते हैं। कुछ लोग बाइंडर क्लिप को एक चाबी कीचेन के रूप में इस्तेमाल करते हैं, जो उनकी चाबी को हुक करते हैं।
13 दिसंबर, 2017 को अपडेट किया गया
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