"मेरे एडीएचडी शिक्षण रणनीतियाँ जो सभी छात्रों को लाभान्वित करती हैं।"

मैं लगभग 15 वर्षों तक एक शिक्षक था, इससे पहले कि मुझे एहसास हुआ कि मैंने अपने छात्रों के बड़े हिस्से की जरूरतों को गलत समझा है। जब तक मुझे पता नहीं चला कि मेरे अपने बेटे का ADHD है - और शोध पढ़ना शुरू किया, वेबिनार में भाग लिया, और पेशेवरों और अन्य लोगों के साथ नेटवर्किंग की एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता - मुझे एहसास हुआ कि मैं एकमात्र शिक्षक नहीं था, जिसके पास स्थिति, उसके प्रभाव और प्रभावी ज्ञान की नींव का अभाव था रणनीतियाँ।

मैंने पाया है कि निदान किया है या केवल एडीएचडी जैसे लक्षण दिखा रहा है, atypical छात्रों को कुछ सरल कक्षा परिवर्धन से लाभ हो सकता है शिक्षण रणनीतियाँ. इन सीखने की रणनीतियों को औपचारिक प्रलेखन की आवश्यकता नहीं है, और वे संभवतः सभी प्रकार के शिक्षार्थियों की मदद करेंगे!

1. अल्पकालिक लक्ष्यों पर ध्यान दें।

के साथ छात्रों के लिए एडीएचडी, दीर्घकालिक लक्ष्य अक्सर भारी होते हैं। प्रत्येक 10 या 12 सप्ताह में घर आने के लिए रिपोर्ट कार्ड की प्रतीक्षा करना एक बच्चे के लिए एक कठिन संभावना है जिसे लगातार प्रशंसा और पुष्टि की आवश्यकता होती है। इतना लंबा इंतजार समय आमतौर पर बच्चे को निराश करता है और रुचि खो देता है या अपने लक्ष्यों को छोड़ देता है। एडीएचडी वाले बच्चे अल्पकालिक लक्ष्यों से लाभान्वित होते हैं। कुछ केवल एक दिन में एक दिन में निर्धारित कार्यों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। दूसरों को एक आधे दिन के लक्ष्य से लाभ हो सकता है जो सफलता की भावना और उपलब्धि की भावना से अधिक के साथ अपने दिन को तोड़ देता है।

लक्ष्य भी दिखाई देने चाहिए - एक गोल चार्ट में लिखा गया है जिस पर छात्र, अभिभावक और शिक्षक सभी सहमत हैं। लक्ष्य चार्ट में एक विशिष्ट, लक्षित लक्ष्य, लक्ष्य के लिए समय सीमा और लक्ष्य पूरा होने की एक पावती शामिल होनी चाहिए। जबकि इरादा छात्रों को ध्यान कठिनाइयों का समर्थन करना है, शिक्षक पूरी कक्षा के लिए एक लक्ष्य चार्ट लागू कर सकता है। उदाहरण के लिए, "आज सुबह, सभी छात्र शिक्षक द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करते हुए अपने कार्य को पूरा करेंगे।"

छात्र-विशिष्ट या कक्षा के अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित करना अनुकूलन योग्य हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि छात्रों की अति सक्रियता बिगड़ती है और दोपहर में विचलित हो जाती है, तो लक्ष्य यह हो सकता है: “आज दोपहर, सभी लोग करेंगे उचित रूप से ऊर्जा खर्च करने के लिए कक्षा संसाधनों का उपयोग करें। ”इस मामले में, कक्षा के अंत के अंत में कुछ मिनट का खाली समय हो सकता है दिन। कुंजी लघु-अवधि के लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना है, उन्हें दृश्यमान और ज्ञात बनाना है, और लक्ष्य को पूरा करने में सफलता की प्राप्ति के साथ पालन करना है।

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2. इनाम का काम।

एडीएचडी मस्तिष्क न्यूरोटिपिकल मस्तिष्क की तुलना में पुरस्कार के लिए अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया करता है। कक्षा में, पुरस्कारों का उपयोग अक्सर संयम से किया जाता है क्योंकि शिक्षकों को लगता है कि उन्हें समझदारी पैदा करने की आवश्यकता है आंतरिक प्रेरणा, और जब उनके छात्रों को गर्व की भावना महसूस करनी चाहिए जब उन्होंने काम किया हो कठिन। वे सही हैं, लेकिन यह केवल पर लागू होता है अधिकांश जनसंख्या की - सभी नहीं। यह मानसिकता लगभग 10% या उससे अधिक छात्रों को छोड़ती है, जिनके दिमाग को अलग तरह से तार दिया जाता है।

एडीएचडी वाले छात्र अक्सर कक्षा सीखने और व्यवहार संबंधी अपेक्षाओं का पालन करने के लिए अतिरिक्त मानसिक और भावनात्मक ऊर्जा प्राप्त करते हैं। इस प्रक्रिया में, वे शिक्षक द्वारा निर्धारित निहित लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं। हालांकि, उनके दिमाग को पुरस्कारों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कड़ी मेहनत की जाती है, और शिक्षक इसका उपयोग छात्र को कक्षा की कुछ अपेक्षाओं को पूरा करने में मदद करने के लिए कर सकते हैं।

अकेले लक्ष्यों को निर्धारित करना लंबे समय में एडीएचडी वाले छात्रों को प्रेरित नहीं करेगा, लेकिन उनकी सफलताओं को साधारण पुरस्कारों के साथ मनाने से सकारात्मक बदलाव आएगा। रिवार्ड्स में स्टिकर, हाई फाइव्स, क्लास चियर्स, एक विशेष पुस्तक उधार लेना, क्लास में पढ़ना, एक विशिष्ट प्रशंसा या एक विशेष सहायक नौकरी शामिल हो सकती है। जब शिक्षक ADHD के साथ अपने छात्रों के लिए पुरस्कार की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो वे अपनी कक्षा में सकारात्मक सुधार देखेंगे।

3. संगीत बजाना।

संगीत एडीएचडी मस्तिष्क में फोकस को बढ़ावा देता है। क्यों? ADHD मस्तिष्क उत्तेजनाओं में भाग लेने के लिए संघर्ष नहीं करता है; यह उत्तेजनाओं को प्राथमिकता देने और केवल महत्वपूर्ण लोगों को उपस्थित होने के लिए संघर्ष करता है। जब संगीत बजाया जाता है, तो एडीएचडी मस्तिष्क का अनुसरण करने के लिए एक लयबद्ध पैटर्न होता है, जो हाथ में महत्वपूर्ण कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। संगीत में ऐसे पैटर्न हैं जो एक विश्वसनीय और अनुमानित संरचना प्रदान करते हैं, जो एडीएचडी दिमाग के लिए एक भरोसेमंद समर्थन बनाते हैं। जब ADHD के साथ एक बच्चे को कक्षा असाइनमेंट पूरा करने के लिए कहा जाता है, तो उसके मस्तिष्क को सैकड़ों अन्य विचारों, शोर और व्याकुलता के साथ बमबारी की जाती है। वह एक बार उन सभी पर ध्यान केंद्रित कर रहा है, जिससे उसे असाइनमेंट पूरा करने में कठिनाई हो रही है। जब संगीत बजाया जाता है, हालांकि, एडीएचडी वाला एक ही छात्र संगीत की लय और पैटर्न पर अपने दिमाग में अधिकांश अराजकता को केंद्रित करने में सक्षम होता है। इससे अन्य विचलित करने वाले कम हो जाते हैं, ताकि छात्र अपने कार्य पर ध्यान केंद्रित कर सके।

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4. विद्यार्थियों को मस्तिष्क के बारे में सिखाएं।

मस्तिष्क के बारे में ज्ञान को मानव शरीर रचना विज्ञान और बुनियादी विज्ञान पाठ्यक्रमों में शामिल किया जाना चाहिए। अब, छात्र सीखते हैं कि मस्तिष्क शरीर के बाकी हिस्सों को सोचता है और नियंत्रित करता है, लेकिन सीखने के लिए बहुत कुछ है! यह सभी छात्रों के लिए सशक्त है, विशेष रूप से एडीएचडी वाले, यह जानने के लिए कि मस्तिष्क के कौन से हिस्से किन कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं। उदाहरण के लिए, जब एडीएचडी वाले बच्चे की स्थिति के लिए एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया होती है, तो उन्हें पता होना चाहिए कि उनके उस समय amygdala अत्यधिक प्रतिक्रियाशील है, और उन्हें इसके नियमन में मदद करने के लिए गहरी साँस लेने जैसी रणनीतियों को जानना चाहिए प्रतिक्रिया। हां, परेशान होने पर एक बच्चे को गहरी सांस लेना सिखाना एक महान रणनीति है, लेकिन यह जानने के लिए उन्हें सशक्त बनाना कि यह और भी अधिक फायदेमंद क्यों है। यह सभी उम्र के लिए लागू होता है। जब एडीएचडी वाला बच्चा अपने मस्तिष्क के बारे में जानता है, तो वह अपने लिए बेहतर तरीके से वकालत कर सकता है जब वह संघर्ष कर रहा हो।

5. उन्हें शांत होने का समय दें।

एडीएचडी वाले बच्चे कक्षा में आवेगी व्यवहार प्रदर्शित कर सकते हैं, जैसे कि किसी अन्य छात्र को मारना, जिसे संबोधित किया जाना चाहिए। हालांकि ये स्थितियां व्यवहारिक दिखती हैं, लेकिन वास्तव में एडीएचडी मस्तिष्क के अंदर क्या हो रहा है, यह एक न्यूरोलॉजिकल प्रतिक्रिया है। शिक्षकों ने पारंपरिक रूप से परिणामों के साथ आवेगी व्यवहार का जवाब दिया है, जिसमें कुछ प्रकार के शिक्षक से बच्चे के संवाद शामिल हैं। एडीएचडी वाले बच्चे के लिए ये तरीके हमेशा मददगार नहीं होते हैं।

जब एडीएचडी वाला बच्चा भावनात्मक रूप से विकृत हो जाता है, तो उनका मस्तिष्क भावनाओं से भर जाता है और इस घटना के बारे में उनसे बातचीत की प्रक्रिया नहीं कर सकता है। इस क्षण में उनके साथ एक संवाद शुरू करना उल्टा होगा, और अधिक संभावना स्थिति को और भी बदतर बना देगा। यह न केवल बच्चे को और निराश करेगा, बल्कि यह उनकी अपर्याप्तता की भावनाओं को भी जोड़ देगा, क्योंकि वे एक बार फिर एक उम्मीद को पूरा करने में असमर्थ हैं। व्यवहार को तेज़ी से और शांति से पल में पुनर्निर्देशित करना बहुत अधिक फायदेमंद है, लेकिन बाद के समय के लिए बातचीत को बचाएं। बच्चे को कुछ शांत रणनीतियों का उपयोग करने के लिए कम से कम 15 मिनट का समय दें, जो कुछ भी अतिवृद्धि के कारण होने वाले मानसिक ब्रेक के रूप में कुछ और पर ध्यान केंद्रित करने और घटना पर चर्चा करने के लिए तैयार करने के लिए।

6. माइंडफुलनेस गतिविधियों को शामिल करें।

किसी ने कभी शांत नहीं किया क्योंकि किसी ने उनसे कहा, "अरे, शांत हो जाओ।" वास्तव में, यह किसी ऐसे व्यक्ति को बना सकता है जो परेशान और निराश भी है। इसी तरह, किसी को "बस ध्यान केंद्रित करने" के लिए कहना, अचानक किसी को ध्यान केंद्रित करने में मदद नहीं करता है। इसके बजाय, सभी छात्रों को, विशेष रूप से एडीएचडी वाले, ध्यानपूर्ण ध्यान का उपयोग करने के लिए, अपनी भावनाओं और उनके ध्यान को नियंत्रित करने के लिए अपनी स्वायत्तता में सुधार करेंगे। कक्षा के उपयोग के लिए कई महान माइंडफुलनेस ऐप और कार्यक्रम हैं, लेकिन बस इसमें शामिल हैं शिक्षक-निर्देशित मानसिकता के लिए एक समय कक्षा में मानसिक आत्म-नियमन में सुधार करेगा।

25 अद्वितीय दिमागों की कक्षा को पढ़ाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन मेरी शिक्षण रणनीतियों में सभी प्रकार के छात्रों, विशेष रूप से एडीएचडी वाले छात्रों के लिए लाभ का खजाना जुड़ सकता है।

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22 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया