पहले से ही बढ़ो! क्यों यह परिपक्व करने के लिए इतना लंबा समय लगता है

फोन फिर से पॉश डे स्पा में बज रहा है, जहां बेट्सी पैटरसन एक सुरुचिपूर्ण नए ग्राहक की ओर बढ़ता है। एक ग्राहक एक भौं मोम को शेड्यूल करने के लिए बुला रहा है, लेकिन बेट्सी उसे फिट नहीं कर सकती है; 41 वर्षीय एस्थेटीशियन और मालिश करने वाले को अगले सप्ताह के लिए पूरी तरह से बुक किया जाता है। "मुझे बताओ कि मुझे खेद है" बेट्सी रिसेप्शनिस्ट से पूछता है। फिर, आत्म-आश्वस्त होकर, वह अपने उच्च तकनीक वाले चेहरे के उपचार कक्ष में वापस जाती है।

इस आत्मविश्वास से भरे पेशेवर को देखने से उसके ग्राहक की त्वचा की समस्याओं का विश्लेषण होता है, यह विश्वास करना मुश्किल है कि कभी बेट्सी थी स्वयं में फिट नहीं हुआ यह विडंबना जीवंत, काले बालों वाली सुंदरता पर नहीं पड़ती है, जो बीस साल पहले एक तलाकशुदा, बेरोजगार हाई स्कूल ड्रॉपआउट थी, जब वह अपने दूसरे बच्चे के जन्म के बाद अपने माता-पिता के साथ घर वापस जाने के लिए मजबूर हो गई थी।

बेट्सी ने ग्राहकों के बीच एक संक्षिप्त विराम के दौरान याद करते हुए कहा, "वयस्क होने के लिए किए गए व्यवहार के पैटर्न को विकसित नहीं किया है।" "मैं बाहर नहीं जाऊंगा और एक महंगी कार खरीदूंगा और पहला भुगतान करूंगा, लेकिन वह यही था। मेरे पिताजी को हमेशा बाकी का भुगतान करना होगा। ”

ध्यान घाटे विकार (ADHD या ADD) जिसने बेट्सी के हाई स्कूल के वर्षों को इतना दयनीय बना दिया कि उसने अपने शुरुआती वयस्कता को एक दैनिक आपदा बना दिया। "मेरी बिसवां दशा नौकरी से नौकरी पर जाने की अवधि थी," वह कहती हैं। "मुझे हमेशा निकाल दिया गया था या खराब कर दिया गया था।"

कुछ स्क्रू अप ने उसे डरा दिया। एक बार, एक नर्सिंग होम में काम करने के दौरान, उसने दो रोगियों की दवाओं को भ्रमित किया। "मैंने सोचा था कि मैं एक नर्स बनना चाहती हूँ," वह कहती हैं। "लेकिन मुझे एहसास हुआ कि ऐसा कभी नहीं होने वाला था।" वित्त में नौकरी एक समान आपदा में समाप्त हो गई। "मेरे बॉस ने मुझसे कहा have आपके पास सीधा करने के लिए तीस दिन हैं। 'लेकिन मैंने उससे कहा, तुम शायद अभी आगे बढ़ो और मुझे आग लगाओ क्योंकि यह कोई बेहतर नहीं होने जा रहा है।"

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आखिरकार चीजें किया बेट्सी के लिए बेहतर हो, एक परिवर्तन वह अपने दो युवा बेटों की देखभाल के लिए भाग में श्रेय देती है। "मैं एक अच्छी तरह से जानती थी कि एक अच्छी माँ बनना है," वह कहती हैं। “मैं शायद कभी नहीं होता बडा हूआ अगर मुझे उनके लिए ऐसी कोई जिम्मेदारी महसूस नहीं होती। ”

जिम्मेदारी की भावना तब और बढ़ गई जब उसके दूसरे बेटे को एडीएचडी का पता चला। फिर अपने मध्य-तीस के दशक में, बेट्सी ने अपने एस्थेटिशियन का लाइसेंस प्राप्त किया और खुद को मालिश स्कूल में भेजा। आज, वह अपने परिवार और अंत में सामग्री का समर्थन करते हुए व्यस्त रूप से कार्यरत हैं। मुझे लगता है कि मुझे ऐसा करने में बहुत अच्छा लगा जो मुझे अच्छा लगा। जिस हिस्से से मैं सबसे ज्यादा प्यार करता हूं, वह लोगों के साथ दैनिक संपर्क है। ”

परिपक्वता का प्रश्न

बेट्सी की कहानी ADHD के साथ कई युवा वयस्कों की विशिष्ट है। एडीएचडी वाले युवा वयस्कों के लिए परिपक्वता की प्रक्रिया धीमी है और यह रैखिक नहीं है, कहते हैं कैथलीन नादेउ, पीएचडी।मैरीलैंड के चेसापिक मनोवैज्ञानिक सेवाओं के निदेशक और सह-लेखक एडीएचडी के साथ लड़कियों को समझना. आगे-पीछे, ऊपर-नीचे बहुत कुछ है। यह धीमा है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे वहां कभी नहीं जाने वाले हैं। कभी-कभी वे 35 या 40 साल की उम्र तक नहीं होते हैं, जो कि बेट्सी के मामले में था। "मुझे नहीं लगता कि मैं वास्तव में वयस्क होने तक पहुँच गई थी जब तक कि मैं चालीस वर्ष की नहीं हो गई"। लेकिन बेट्सी को इस बात का एहसास नहीं था कि इसका कारण आंशिक रूप से न्यूरोबायोलॉजिकल है।

एडीएचडी में शामिल मस्तिष्क की ललाट लोबियां 35 वर्ष की आयु तक परिपक्व होती रहती हैं। व्यावहारिक रूप से, इसका मतलब है कि एडीएचडी वाले लोग समय के साथ अपने लक्षणों के कुछ कम होने की उम्मीद कर सकते हैं। कई लोग 21 साल की उम्र की भावनात्मक परिपक्वता से तब तक मेल नहीं खाएंगे, जब तक कि उनके 30 के उत्तरार्ध में नहीं आ जाते। इसलिए जबकि कॉलेज से स्नातक होने वाले अधिकांश लोगों को वयस्क जीवन को समायोजित करने के लिए समय लगता है, एडीएचडी वाले लोगों की आवश्यकता होती है अधिक समय, अधिक परिवार का समर्थन, और अधिक पेशेवर सहायता।

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ज्यादा समय

माता-पिता अपने वयस्क बच्चों की समस्याओं को हल नहीं कर सकते हैं, लेकिन उनके कार्यों से चोट या मदद मिल सकती है। एडीएचडी के साथ नए स्नातक युवा वयस्कों की तुलना में उच्चतर साथियों और भाई-बहनों को प्राप्त करने में दर्द होता है। धैर्य मदद करता है।

माता-पिता को वास्तव में अपनी उम्मीदों को बदलने की जरूरत है, नादेउ कहते हैं, जो अपने अभ्यास में दर्जनों युवा वयस्कों को देखता है। मैं जो काम कर रहा हूं, वह वास्तव में मूल शिक्षा है। माता-पिता अपने बच्चों की एडीएचडी के साथ तुलना उन साथियों से कर रहे हैं जो स्नातक स्कूल जा रहे हैं, इंटर्नशिप कर रहे हैं और उच्च वेतन वाली नौकरियां पा रहे हैं। मैं माता-पिता को यह समझने में मदद करने की कोशिश करता हूं कि कुछ चीजें हैं जो एडीएचडी वाले लोग खराब हैं और वे हमेशा रहेंगे। उन्हें समर्थन की जरूरत है, आलोचना की नहीं।

इसी समय, एडीएचडी वाले स्नातकों को अधिक समय लेने की आवश्यकता होती है। नादेउ कहते हैं कि हाल ही में स्नातकों को घर से दूर एक या दो साल बिताने की सलाह देते हैं, जो अपने घर पर रहने के लिए सलाह देते हैं, इतनी जल्दी में मत रहो। वह बताती हैं कि महत्वपूर्ण करियर के लिए प्रतिबद्धता बनाने से पहले वे अस्थायी रूप से खुद का समर्थन करने के लिए मेनियल जॉब लेती हैं। नादेउ कहते हैं, उन्हें पहले स्वतंत्र जीवन कौशल विकसित करने की आवश्यकता है, किराए का भुगतान करना, कार का पंजीकरण करना, जैसी चीजें। वे आत्मनिर्भरता के लिए संक्रमण नहीं कर सकते तथा उसी समय एक मांगलिक कार्य सफलतापूर्वक। और दूर रहने से माता-पिता बचाव के तरीके से बाहर हो जाते हैं।

नादोउ एक ग्राहक के बारे में बताता है जिसने खुद को खोजने के लिए अलास्का के लिए उड़ान भरी। "उसके माता-पिता उग्र थे," नादेउ याद करते हैं। हम अपने बच्चों को हमारे क्लोन बनाना चाहते हैं। लेकिन उस समय के दौरान उसने एक मार्केटिंग की नौकरी तक अपना काम किया, और कुछ वर्षों के भीतर अपने घर शहर में एक उच्च शक्ति वाली मार्केटिंग फर्म के साथ एक कार्यकारी नौकरी में वापस जाने का काम किया।

कभी-कभी आपको बच्चों को अपनी इच्छा का पालन करने देना होता है, वह कहती है।

अधिक माता पिता का समर्थन

माता-पिता एडीएचडी वाले अपने बीस-कुछ बच्चों से समय-समय पर घर वापस जाने की उम्मीद कर सकते हैं, और इसे आपदा के रूप में नहीं मानना ​​चाहिए। बेट्सी की तरह, एडीएचडी वाले युवा वयस्कों को अक्सर फिर से इकट्ठा करने की आवश्यकता होती है। एक अपार्टमेंट स्थिति से बहुत आगे और पीछे है, जो एक कमरे के साथी के साथ काम नहीं करता है, माता-पिता के घर पर वापस, एक अपार्टमेंट में, घर वापस। आपको इस अवधि के दौरान उनका समर्थन करने के लिए तैयार रहना होगा लेकिन स्पष्ट सीमाओं के साथ। इन सीमाओं में शामिल होना चाहिए:

• किराया: उन्हें घर ले जाने के लिए ठीक बताएं, लेकिन तीन महीने के बाद उन्हें किराया देना शुरू करना होगा।

• टेलीफोन: उन्हें अपनी स्वयं की फोन लाइन स्थापित करने के लिए सहमत होना चाहिए ताकि परिवार इसका उपयोग करने पर किशोर तर्कों से बच सके।

• विश्वास: वे व्यक्तिगत कपड़े धोने, सफाई और गृहकार्य के लिए जिम्मेदार होने चाहिए।

• भोजन: वे अपने स्वयं के भोजन के लिए जिम्मेदार हैं, लेकिन जब तक पर्याप्त नोटिस दिया जाता है, तब तक परिवार में शामिल होने के लिए स्वागत है।

• व्यय: उन्हें अपने सभी बिलों का भुगतान करना होगा। नादेउ कहते हैं कि मैंने सबसे बड़ी गलती माता-पिता को अपने बच्चों के चार्ज कार्ड का भुगतान करते हुए देखा है। युवा वयस्कों को खुद पर ब्रेक लगाने या परिणाम भुगतना सीखने की जरूरत है।

संक्षेप में, माता-पिता को कुहनी मारनी चाहिए, लेकिन धक्का नहीं देना चाहिए, समर्थन करना चाहिए लेकिन कोडल नहीं। एडीएचडी वाले लोगों के लिए परिपक्वता प्रक्रिया फिट और शुरू होती है। यह एक प्रक्रिया है, नादेउ कहते हैं। आपको उन्हें आत्मनिर्भरता की ओर बढ़ने में मदद करनी होगी। यह रातोंरात होने वाला नहीं है।

अधिक पेशेवर मदद

केंटकी के लुइसविले में एक एडीएचडी काउंसलर सोन्या गुडविन-लेटन का कहना है कि एडीएचडी वाले लोगों को स्कूल-टू-वर्क संक्रमण से अधिक परेशानी होती है। उनके पास अभी तक पर्याप्त आत्मनिर्भरता, आत्म-अनुशासन, ध्यान देने की क्षमता, समय प्रबंधन कौशल, जटिल कार्यों को तोड़ने की क्षमता या समय सीमा को पूरा करने के लिए ध्यान केंद्रित नहीं है।

लैटन को पता चलता है कि लगातार उत्तेजना के लिए मरीज की ज़रूरत को लगातार नौकरी में बदलाव करना पड़ता है, जो फिर से शुरू होने पर बुरा लगता है। यह एक कारण है कि अतिरिक्त देखभाल के साथ कैरियर और नौकरी का चयन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। दरअसल, कई बार रोजगार पाने के कई तरीकों से सम्मानित किया जाता है - माँ बॉस के साथ दोस्ताना है, या पड़ोसी नीचे सड़क का मालिक कंपनी बी है जो एडीएचडी वाले लोगों के लिए विनाशकारी हो सकती है, जिससे मोहभंग, असफलता और अत्यधिक नौकरी मिल सकती है हॉपिंग।

कैरियर काउंसलर: आपको करियर काउंसलर के पास ले जाएं। यह ADHD के साथ युवा वयस्कों के साथ काम करने वाले विशेषज्ञों की प्रमुख सलाह है जो पहली बार नौकरी के बाजार में प्रवेश कर रहे हैं। एडीएचडी अनुभव वाला एक कैरियर काउंसलर एडीएचडी-फ्रेंडली जॉब स्थितियों के साथ मैचिंग स्ट्रेंथ और कमजोरियों पर निपुण होगा। उदाहरण के लिए, नाइट उल्लू एक पेशे में देर से बदलाव के अवसरों जैसे आतिथ्य के साथ बेहतर कर सकता है। यदि अतिसक्रियता एक समस्या है, तो एक कैरियर परामर्शदाता उन व्यवसायों का सुझाव दे सकता है, जिन्हें पूरे दिन डेस्क पर बैठने की आवश्यकता नहीं होती है।

कुशल परामर्शदाता ऐसे परीक्षण भी कर सकते हैं जैसे कि मायर्स-ब्रिग्स टाइप इंडिकेटर, एक व्यक्तित्व मूल्यांकन उपकरण जो काउंसलर करियर और नौकरी के माहौल की सिफारिश करने में मदद करता है जो इस बात पर आधारित होता है कि किसी ग्राहक का व्यक्तित्व उनके साथ कैसे बातचीत करता है एडीएचडी। उदाहरण के लिए:

एडीएचडी के साथ एक्स्ट्रोवर्ट्स दिलबर्ट शैली के कार्यालय में लड़खड़ाहट हो सकती है क्योंकि वे सह-कर्मियों द्वारा अक्सर विचलित होने की संभावना रखते हैं। इसके बजाय, वे क्षेत्र की बिक्री पर विचार कर सकते हैं जहां वे अपने बहिर्वाह को अच्छे उपयोग के लिए रख सकते हैं।

ADHD के साथ सहज लोग जो नए विचारों के साथ फूट रहे हैं वे रचनात्मक कार्यों में पहले स्थान पर हो सकते हैं, लेकिन परियोजनाओं को पूरा करने के लिए अपने स्वयं के विचारों से बहुत विचलित हो सकते हैं। संभवतया उन्हें केंद्रित और उत्पादक बने रहने में मदद करने के लिए पर्याप्त संरचना और पर्यवेक्षण के साथ वातावरण में काम करने की आवश्यकता होगी।

निश्चित रूप से बेट्सी के लिए, सही कैरियर खोजने का एक हिस्सा दूसरों की अपेक्षाओं को पूरा करने का मतलब था। बेट्सी के माता-पिता और भाई-बहन दोनों कॉलेज ग्रेजुएट थे, और उसे लगातार ऐसा लगता था कि जैसे उसने नाप नहीं लिया है। उनकी असफलता की भावना वित्त और चिकित्सा, क्षेत्रों जैसे क्षेत्रों में उनके असफल प्रयासों से तेज हो गई थी वह अपने परिवार की सामाजिक आर्थिक अपेक्षाओं को ध्यान में रखते हुए भी खुद के साथ बहुत कम थी predilections। जब बेट्सी ने भावनात्मक स्वतंत्रता का विकास किया, जो अधिक परिपक्वता के साथ आता है, तो आखिरकार वह एक ऐसी स्थिति में समाप्त हो गई जो सही थी उसके।

एडीएचडी कोच: जबकि सही कैरियर विकल्प असफलता के जोखिम को कम करता है, एडीएचडी की प्रवृत्ति अभी भी सफलता के रास्ते में खड़ी हो सकती है। यही कारण है कि विशेषज्ञ ADHD कोच को काम पर रखने के लिए पहले महत्वपूर्ण वर्षों के माध्यम से काम पर रखने की सलाह देते हैं।

एडीएचडी कोच स्पोर्ट्स कोच की तरह हैं जो खिलाड़ियों को साइडलाइन से मदद करते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में एडीएचडी कोचिंग के सह-विकासकर्ता नैन्सी रेटी का कहना है कि कोच का काम चुनौती देना, प्रोत्साहित करना और प्रेरित करना है। एडीएचडी वाले लोगों को पर्यावरण के तत्वों को फिर से बनाने की जरूरत है जो उन्हें अतीत में सफल बनाते हैं। कोच उन्हें इन सफलताओं की पहचान करने में मदद कर सकते हैं जो उन्हें सफल होने में मदद करते हैं। "

कोच आमतौर पर टेलीफोन द्वारा काम करते हैं, सहायता प्रदान करते हैं, ठोस निर्देश, और प्रति सप्ताह तीन बार तक प्रोत्साहन। अपनी पहली नौकरी में युवा वयस्कों के लिए, एक कोच कर सकते हैं:

• योजना और समय प्रबंधन प्रणाली विकसित करना;
• ध्यान केंद्रित करने और कार्य पर रहने के लिए रणनीति तैयार करें;
• बड़े, भारी कार्यों को छोटे, प्रबंधनीय टुकड़ों में विभाजित करने में मदद करें;
• किसी निश्चित समय अवधि में क्या पूरा किया जा सकता है, इसका अधिक यथार्थवादी आकलन करें;
• सहकर्मियों, पर्यवेक्षकों और अन्य लोगों के साथ एक ग्राहक की सामाजिक और व्यावसायिक बातचीत को बेहतर बनाने के लिए भूमिका।

कोच मैडलिन ग्रिफ़िथ-हेनी एक एडीएचडी क्लाइंट को याद करते हैं जिन्होंने महसूस किया कि सह-कार्यकर्ता उनसे बच रहे थे। उसने तुरंत ध्यान दिया कि उसकी बोलने की आवाज़ एक चिल्लाहट की तरह थी। उन्होंने कहा कि जब वह सहकर्मियों से बात करते हैं, तो वे पीछे हट जाते हैं, इसलिए वह बंद नहीं होंगे। वास्तव में, वह लोगों पर उनके प्रभाव से इतना अनजान था कि वह तब तक उनका पीछा नहीं करता जब तक कि वे एक कोने में वापस नहीं आ जाते।

जब ग्रिफ़िथ-हेनी ने उससे पूछा कि क्या उसने कभी लोगों को पीछे हटते देखा है, तो वह रोने लगा। जाहिरा तौर पर उन्होंने सोचा कि यह इसलिए था क्योंकि लोग उन्हें पसंद नहीं करते थे, जब वास्तव में वे केवल उनकी चिल्लाहट से बचने की कोशिश कर रहे थे। ग्रिफ़िथ-हेनी ने उसे दूसरों के साथ बात करते समय कानाफूसी करने के निर्देश देकर शुरू किया। तीन महीने तक कानाफूसी करने के बाद, उन्होंने उचित मात्रा में बोलना सीखा। कोचिंग ने किया टोटका

कोचिंग में आर्थिक मदद करने के लिए माता-पिता के लिए यह सब अधिकार है, जिसकी लागत $ 40 और $ 120 प्रति घंटे के बीच हो सकती है। लेकिन जब कोचिंग की लागत एक परिवार के साधन से परे होती है, तो माता-पिता को अपने वयस्क बच्चे के कोच के रूप में कार्य नहीं करना चाहिए। डॉ। नादेउ कहते हैं, यह बहुत शिशु रोग है। परिवार के दोस्त और परिपक्व साथियों को कोचिंग के कुछ पहलुओं को प्रदान करने के लिए सूचीबद्ध किया जा सकता है; उदाहरण के लिए, याद दिलाना, भूमिका निभाना और कदम से कदम मिलाकर चलना।

कुछ ग्राहक कोच को हर दिन उन्हें याद दिलाने, प्रेरित करने और प्रेरित करने के लिए कहते हैं; उन्हें सुबह उठने, समय पर काम करने, काम पूरा करने और समय सीमा को पूरा करने के लिए हाथों-हाथ मदद की जरूरत होती है। उद्देश्य ग्राहक के लिए उचित व्यवहार को दोहराने के लिए है जब तक वे आदत नहीं बन जाते। सोन्या गुडविन-लेटन, जो एक प्रमाणित पेशेवर कोच भी हैं, का कहना है कि कोचिंग का समग्र लक्ष्य एक दिनचर्या स्थापित करना है।

आखिरकार, एडीएचडी वाले अधिकांश लोग वहां पहुंचते हैं, भले ही कुछ को हर कदम पर मदद की जरूरत बनी रहे। मैं एक 39 वर्षीय के साथ अभी काम कर रहा हूं, जो इस गर्मी में कॉलेज से स्नातक कर रहा है और गर्व के साथ फट रहा है, नादेउ कहते हैं। "अब मैं नौकरी के लिए आवेदन प्रक्रिया के माध्यम से उसे चला रहा हूँ।

[द गैप इयर्स (वर्किंग, मेच्योर) गैप इयर्स]

28 जून 2019 को अपडेट किया गया