अशिष्ट और अपमानजनक व्यवहार: एडीएचडी किशोरों के माता-पिता के लिए सहायता
कहते हैं, आपके बच्चे का अपमानजनक व्यवहार एक संकेत है शेरोन सलाइन, Psy. डी. इस बारे में उत्सुक होना कि चेतावनी संकेत किस कारण से उत्पन्न हो रहा है, झूठ बोलना, धक्का-मुक्की और अशिष्टता से निपटने के लिए पहला कदम है।
- अपने बच्चे के शब्दों और व्यवहार पर गौर करें। विरोधी आचरण अक्सर अन्य भावनाओं को छुपाता है जैसे कि चिंता, अवसाद, ख़राब आत्मसम्मान, भ्रम, ऊब, भय और हताशा। एडीएचडी वाले कई बच्चे इसका सहारा लेंगे झूठ बोलना मुकाबला करने के एक रूप के रूप में; आवेग और खराब आत्म-नियमन कौशल कभी-कभी उन्हें ऐसे काम करने पर मजबूर कर देते हैं जिनका उन्हें पछतावा होता है, और उन चीजों से सीधे निपटने के बजाय, वे अपने कार्यों से इनकार कर देंगे। फिलहाल इन सतही व्यवहारों को संबोधित करने से बचें - उम्मीद करें कि आपका बच्चा कभी-कभी वैसा ही व्यवहार करेगा। बाद में जब भावनाएँ शांत हो जाएँ तो विषय पर वापस आने का विकल्प चुनें।
- संभव दिनचर्या स्थापित करें. आपके बच्चे का कैसे हो सकता है दिनचर्या उनके आत्मविश्वास को बढ़ाने और समस्याग्रस्त व्यवहार का कारण बनने वाली निराशा को कम करने के लिए परिवर्तन करें?
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- अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें. आपके बच्चे का उत्तेजक व्यवहार आपकी प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है और स्थिति को बढ़ा सकता है। प्रतिक्रियाशीलता को प्रबंधित करने और उन चीज़ों को कहने से बचने के लिए जिनका आप मतलब नहीं है, अपने आप से पूछें, "मैं अब क्यों बात कर रहा हूँ?" कई बार ऐसा होता है कि इसमें उलझने की बजाय चुप रहना और सुनना अधिक उचित होता है।
- "टेक-बैक-ऑफ़-द-डे" प्रणाली स्थापित करें जहां परिवार में हर किसी को दोबारा काम करने का मौका मिलता है। यह अभ्यास आवेग को दूर करने में मदद करता है, और यह आपके परिवार को क्षमा का अभ्यास करने का अवसर भी देता है।
- प्राकृतिक और तार्किक परिणामों पर भरोसा करें। जब आप बारिश में खड़े होते हैं तो भीग जाते हैं। जब आप कोई बड़ा स्कूल प्रोजेक्ट उसके नियत समय से एक रात पहले शुरू करते हैं, तो आपको खराब ग्रेड मिल सकता है। आपकी सज़ाएँ और धमकियाँ आपके बच्चे के व्यवहार को बदलने में बहुत कुछ नहीं करेंगी, लेकिन प्राकृतिक और तार्किक परिणाम होंगे क्योंकि वे आपके बच्चे को सशक्त बनाते हैं।
- स्पष्ट और उचित अपेक्षाएँ निर्धारित करें। उम्मीदें आपके बच्चे के अनुरूप होनी चाहिए, वे क्या कर सकते हैं और क्या कर सकते हैं लगभग करना। उन लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने से बचें जो आपके बच्चे के लिए मुश्किल से ही पहुंच योग्य हों।
डॉ. सलाइन का एडीएचडी विशेषज्ञ वेबिनार देखें, "प्रेरणाहीनों को प्रेरित करना: एडीएचडी वाले मिडिल और हाई स्कूल के छात्रों के लिए रणनीतियाँ, “किशोर व्यवहार चुनौतियों पर अधिक जानकारी के लिए।
किशोरों में अशिष्ट और अपमानजनक व्यवहार: अगले चरण
- मुफ्त डाउनलोड: टकराव और अवज्ञा को कैसे समाप्त करें
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