प्रेरणा की कमी? एक प्रेरणाहीन किशोर को कैसे प्रेरित करें
“मेरा 11 साल का बच्चा स्कूल से इतना निराश है और उसे इतनी कम सफलता महसूस होती है कि उसने हार मान ली है। वह हर समय बहुत चिंतित और अनियंत्रित रहता है। आखिर हमें कहां से शुरुआत करनी चाहिए!?"
“मेरा बेटा संगठन की प्रणालियों को अस्वीकार करता है, और मेरे सुझावों से उसका अपमान होता है। वह 15 साल का है और जानता है कि उसे एडीएचडी है, लेकिन उसे लगता है कि वह ठीक है और उसे मदद की ज़रूरत नहीं है। मुझे नहीं पता कि यहां से कहां जाना है।"
“क्या होगा यदि मेरा बच्चा सहयोग नहीं करेगा? मुझे कोई खरीदारी नहीं मिल सकती।"
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प्रेरणा की समस्याएँ एडीएचडी द्वारा लाया गया आपके किशोर के लिए जीवन के हर कोने में चुनौतियाँ पैदा कर सकता है और बढ़ा सकता है। लेकिन निःसंदेह, ये चुनौतियाँ आपको भी प्रभावित करती हैं। यदि आपने अपने प्रेरणाहीन किशोर को प्रेरित करने की बार-बार कोशिश की और असफल रहे, तो आप निराश और भाग्यवादी महसूस कर सकते हैं।
लेकिन किशोर प्रेरणा चुनौतियों (और किसी भी अन्य पेरेंटिंग चुनौती, वास्तव में) के लिए माता-पिता के रूप में आपका प्राथमिक लक्ष्य अपने बच्चे के साथ सकारात्मक संबंध बनाए रखना होना चाहिए, इसके अनुसार
शेरोन सलाइन, Psy. डी। उस कनेक्शन के बिना, आप अपने किशोर के साथ काम नहीं कर पाएंगे और इस मुद्दे पर आगे बढ़ने की योजना नहीं बना पाएंगे।सलाइन एक सकारात्मक माता-पिता-बच्चे के संबंध बनाने और आपके किशोर को प्रेरणाहीन से प्रेरणा की ओर जाने में मदद करने के लिए एडीएचडी पालन-पोषण के 5 सी का पालन करने की सलाह देती है।
- खुद-नियंत्रण: आपके बच्चे की प्रेरणा चुनौतियों का कारण क्या है? उदाहरण के लिए, यह जानना कि विज्ञान आपके बच्चे के लिए एक कठिन विषय है, आपको होमवर्क में होने वाली गड़बड़ियों का अनुमान लगाने और उनसे बचने में मदद कर सकता है और अपने बच्चे को अन्य नकारात्मक भावनाओं के उत्पन्न होने पर प्रशिक्षित कर सकता है।
- करुणा: यह सब आपके बच्चे के लिए यथार्थवादी उम्मीदें स्थापित करने और उन्हें वहीं पूरा करने के बारे में है जहां वे हैं। सुलझाने की कोशिश मत करो सभी समस्याएं एक साथ. केवल एक व्यवहार/प्रेरणा चुनौती चुनें और अपनी ऊर्जा उस पर केंद्रित करें।
- सहयोग: अपने बच्चे की प्रेरणा चुनौतियों के स्रोतों पर मंथन करें और अपने बच्चे से भी ऐसा ही करने को कहें। देखें कि आपके बच्चे की सूची आपकी सूची से कहाँ मेल खाती है। यह अभ्यास दयालु और सहयोगात्मक दोनों है, क्योंकि आप अपने बच्चे से वहीं मिल रहे हैं जहां वे हैं और एक ही मुद्दे पर उनके साथ काम कर रहे हैं।
- स्थिरता: प्रेरणा बनाए रखने के लिए अपने बच्चे के प्रयासों का समर्थन करें। आवश्यकता पड़ने पर अपने बच्चे को उनके लक्ष्यों की ओर पुनर्निर्देशित करें। हमारा लक्ष्य पूर्णता नहीं, बल्कि निरंतरता है।
- उत्सव: लक्ष्य की प्राप्ति की दिशा में प्रगति का जश्न मनाएं, भले ही वह पूरी तरह से पूरा हो गया हो।
एडीएचडी किशोरों में प्रेरणा की कमी: अगले चरण
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डॉ. सलाइन का एडीएचडी विशेषज्ञ वेबिनार देखें, "प्रेरणाहीनों को प्रेरित करना: एडीएचडी वाले मिडिल और हाई स्कूल के छात्रों के लिए रणनीतियाँ, “अधिक युक्तियों के लिए।
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