प्रश्न: मैं अपनी किशोरावस्था की दैनिक अवज्ञा और अनादर की क्रियाओं को कैसे संभालूँ?
प्रश्न: "जब मैं अपने बच्चे को अपने कमरे को साफ करने के लिए कहता हूं, या उसके असाइनमेंट कैसे चल रहे हैं, तो वह मुझसे कहता है, child यह कोई नहीं है आपका व्यवसाय। '' जब मैं कहती हूं तो वह क्या करता है, या यहां तक कि मेरे थूकने तक भी नहीं जाता चेहरा?"
किशोर' विरोधी व्यवहार आमतौर पर एक निरंतरता के साथ होता है। ठेठ अंतर करने के लिए किशोर का मिजाज वास्तव में, वास्तव में समस्याग्रस्त व्यवहार के लिए अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, इसके बारे में सोचें:
- आवृत्ति,
- अवधि, और
- तापमान के बढ़ने की गंभीरता।
यदि आपकी बेटी के सबसे चरम व्यवहार की विविधताएं - जैसे आपके चेहरे पर थूकना - अक्सर होता है, तो आपको एक चिकित्सक से बाहर की मदद लेनी चाहिए।
एक चिकित्सक मध्यस्थ के रूप में कार्य कर सकता है। वह बच्चे के दृष्टिकोण और माता-पिता के दृष्टिकोण को सुनेगा, फिर दोनों पक्षों पर एक बफर के रूप में कार्य करने के लिए सामान्य आधार खोजने की कोशिश करें। सही चिकित्सक ढूंढना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन निवेश किया गया समय और ऊर्जा चरम व्यवहार चुनौतियों को हल करने के लिए इसके लायक है।
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किशोर अक्सर जेकेल और हाइड जैसे व्यवहार का प्रदर्शन करते हैं। एक मिनट वे शांत और तर्कसंगत हैं - शांत अनुभूति में। अगले, वे चिल्ला रहे हैं, भावनात्मक, और तर्कहीन - गर्म अनुभूति में। यह किशोरावस्था के दौरान मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर के कार्य करने के तरीके में बदलाव के कारण होता है जो व्यवहार पर बहुत अधिक प्रभाव डालता है। यौवन के दौरान मस्तिष्क में डोपामाइन को अलग-अलग तरीके से वितरित किया जाता है, और इसके परिणामस्वरूप मूड में बदलाव, भावनात्मक नियंत्रण में कठिनाई और जोखिम में वृद्धि हो सकती है। किशोरावस्था भी एक दूसरे न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन में घट जाती है, जिसके परिणामस्वरूप आवेग नियंत्रण में कमी आती है। वह सब एक साथ मिलकर क्रोध की जल्दी पैदा करता है; तीव्र, अचानक मूड स्विंग; और आंतों की भावनाओं के आधार पर खराब निर्णय लेना।
किशोर अपने भावनात्मक मस्तिष्क पर पूरी तरह से भरोसा करते हैं, और गर्म अनुभूति बनाम ठंड अनुभूति में वृद्धि करते हैं। अधिक बार नहीं, वे उच्च उत्तेजना और तीव्र भावनाओं की शर्तों के तहत सोचने की कोशिश कर रहे हैं। उन परिस्थितियों में अपना सर्वश्रेष्ठ सोचना कठिन है।
यदि आप किसी चिकित्सक की सहायता के बिना चरम मनोदशा में बदलाव कर रहे हैं, तो याद रखें कि इस समय गर्मी में हस्तक्षेप न करें। एक गेम प्लान के साथ आइए कि आप आउटबर्स्ट को कैसे संभालेंगे और कुछ नियम निर्धारित करेंगे। अपने किशोर को पहले से बता दें, "जब आप मेरी कसम खाते हैं, तो यहां मैं क्या करने जा रहा हूं।"
अपने किशोरों को यह समझने में मदद करने के तरीके के रूप में अपने उदाहरण का उपयोग करें कि लोग उसके व्यवहार पर कैसे प्रतिक्रिया दे सकते हैं। अपने किशोर के साथ बातचीत करें और कहें, "जब आप ऐसा करते हैं, तो यह है कि मैं कैसे प्रतिक्रिया करता हूं, और यह मुझे अच्छा नहीं लगता है। मुझे कुछ ऐसे काम करने चाहिए जो आपको अच्छा न लगे। आइए देखें कि क्या हम उन लोगों को मेज पर रख सकते हैं, और हमारी समस्याओं को संभालने का एक तरीका है जो हममें से किसी एक को भी शामिल करने में सक्षम नहीं है, जो हम दोनों को बुरा लगता है। ”
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एक सहयोगी संबंध में व्यस्त रहें, जो कि केवल शीर्ष-नीचे, पदानुक्रमित हो, "आप ऐसा करने जा रहे हैं क्योंकि मैं आपको ऐसा करने के लिए कहता हूं।" यह मेरे दृष्टिकोण से जैसा दिखता है, वैसा ही है। आप मुझे बताइए कि यह आपके दृष्टिकोण से कैसा दिखता है। ”किशोर अक्सर उस अवसर पर उठते हैं जब किसी अन्य वयस्क के रूप में माना जाता है। अंतत: निर्णय लेना माता-पिता पर निर्भर करता है, लेकिन निर्णय के लिए अग्रणी, आपके किशोरों को शामिल करना विस्फोट के बिना सहज असहमतियों में मदद कर सकता है।
यह सलाह कहां से आई "एडीएचडी पर किशोर मस्तिष्क," एक फरवरी 2018 पेग डॉसन, एड द्वारा एडिट्यूड वेबिनार लीड। डी।, जो अब मुफ्त रीप्ले के लिए उपलब्ध है यहाँ.
पेग डॉसन, एड। D., ADDitude का सदस्य है एडीएचडी मेडिकल रिव्यू पैनल.
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18 जून 2019 को अपडेट किया गया
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